牛奶給男人帶來的幾種好處 · 1、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。

· 2、牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝。

· 3 ...Wednesday,Oct27,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史健康牛奶給男人帶來的幾種好處2017/03/08 來源：養生健康365...大多數人都愛喝牛奶，因為喝牛奶的好處多，在國外，牛奶是每個人早晨必喝的早餐。

在男性飲食中，牛奶對男人的身體有著很高的營養價值，它幫助我們保持好的身材，下面就看一下牛奶的營養價值吧。

...1、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。

2、牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝。

3、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。

4、牛奶的好處是能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

5、牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。

6、牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。

男人經常喝牛奶的好處很多，看來牛奶是不錯的男性飲料，有的人常說大了就別喝了，小孩子才愛喝奶呢，這種玩笑的說法並不正確，大人喝牛奶對身體更好，牛奶是老少皆宜的食品。

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