[寶寶] 【牛奶＝骨質疏鬆？不能喝？】 | 牛奶骨質疏鬆ptt
動吃顧問專頁https://m.facebook.com/donchicoach 【牛奶＝骨質疏鬆？不能喝？】 今日營養顧問要來談談牛奶，這個問題很大！ 有人說喝牛奶可以補鈣；有人說，牛奶的磷 ...熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板BabyMother標題[寶寶]【牛奶＝骨質疏鬆？不能喝？】作者cty10時間SunMay1009:22:422015人氣推:1噓:0留言:3更多cty10文章相同討論串返回BabyMother看板首頁BabyMother[寶寶]【牛奶＝骨質疏鬆？不能喝？】分享給朋友動吃顧問專頁https://m.facebook.com/donchicoach【牛奶＝骨質疏鬆？不能喝？】今日營養顧問要來談談牛奶，這個問題很大！有人說喝牛奶可以補鈣；有人說，牛奶的磷含量太高，影響鈣質吸收；有人說，牛奶製作殺菌過程，讓牛奶的鈣質變質，造成人體無法吸收，並產生酸性物質，人體用鹼性的鈣去中和，鈣反而大量流失。
所以牛奶到底能不能喝？首先，我們用結果反推一下：我們，包括這幾個世代，都已經喝了那麼久的牛奶，卻還出了那麼多優秀運動員。
陳金鋒不會一揮棒就骨折，在美國長大把牛奶當水喝的林書豪，現在也是頭好壯壯，難道都是因為他們天賦異稟，在喝牛奶鈣會流失的前提下還能自行長大？再來，從營養學理來看，鈣和調節酸鹼並沒有什麼關係，食物的酸鹼性和體質的酸鹼性之間，影響也不是直接的。
當然營養學上，的確有分成兩派學說的分歧，但從臨床資料上看來鈣質會吸收的機率還是遠大得多。
然而，我要說的是，我們對人體的了解其實遠低於我們自以為。
我們對於身體運作的奧秘所知還很有限，既然歷史經驗與大部分的人告訴我們，喝了ok，那就是有效，為了反主流而反，反而失去了謙卑的心。
我的結論是，在適量的前提下，會吸收，放心喝。
https://i.imgur.com/m9h4LUS.jpg--SentfrommyAndroid--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.231.135.90※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1431220964.A.86E.html※編輯:cty10(36.231.135.90),05/10/201509:23:43推reinakai:抹黑牛奶的網路文章太多了05/1010:25→mswinnie:任何食物都是適量即可！！！05/1011:23→aptx4869n:推均衡飲食天然的食物不要過量就好~05/1023:57分享給朋友更多cty10文章相同討論串返回BabyMother看板近期熱門文章201[閒聊]父母留下8000萬現金的不義之財放棄繼承?57810/2711:39WomenTalk更多kemal969文章237[分享]怎麼叫小姐(後續)61310/2718:14Boy-Girl更多zhen715文章198Re:[分享]在交友軟體交友的恐怖故事36710/2810:45Boy-Girl更多FadedLullaby文章135[閒聊]看得順眼的一般男很難嗎29410/2719:05WomenTalk更多suichen文章65[新聞]臺灣三部曲燒光上億停拍!魏德聖轉戰電視26910/2708:23movie更多Goldpaper文章147[正妹]曾經的體育主播20010/2713:24Beauty更多HarunaOno文章26Fw:[問題]google相簿的100G付費空間疑惑？21310/2715:53joke更多starbuckss文章144[閒聊]有什麼穿著流行最不懂21710/2712:15WomenTalk更多lichun1009文章107[閒聊]長大後的您回頭看後悔那些事?18310/2710:43WomenTalk更多dilson文章123Fw:[爆卦]陳椒華：桃園漢嵩砂石場違法記者會直播17110/2714:01WomenTalk更多wattswatts文章15[心情]男友覺得自己很廢18210/2710:24Boy-Girl更多w01334667文章110[猜謎]一隻蜜蜂打遍天下無敵手，猜一物15310/2709:38joke更多bananayang文章121[情報]皮克斯《巴斯光年》前導預告17710/2721:07movie更多gi1234g文章90[閒聊]這樣的午餐南部多少阿?17310/2811:08WomenTalk更多kemal969文章63[閒聊]原來冰箱不能放廚房？15010/2718:21WomenTalk更多adamanmate文章BabyMother熱門文章126[寶寶]我的偽一打五貓嬰生活四週年紀錄15910/2713:44BabyMother更多whatwesee文章86[寶寶]各位都有買新生兒保險嗎?25910/2715:03BabyMother更多ppa1014文章53[懷孕]新工作報到前告知懷孕14610/2715:41BabyMother更多mepinklove文章60[寶寶]基因異常-彰基陳明醫師相關問題24510/2805:29BabyMother更多witness0828文章35[寶寶]萬聖節造型4710/2711:00BabyMother更多feeling41文章37[生產]35w2D雙胞胎緊急破水剖腹（成大）4410/2800:37BabyMother更多roserock文章30[寶寶]請問有兩歲以上澡盆澡桶推薦嗎?4710/2813:03BabyMother更多dimandpnpn文章25[寶寶]超過兩歲躺著喝奶6010/2709:48BabyMother更多nbarepeat文章23[命名]男寶寶命名選擇（柯）3510/2719:54BabyMother更多skywork文章27[寶寶]#詢問浴室乾燥機推薦(內有選手)4310/2713:35BabyMother更多amyshy文章分享給朋友
所以牛奶到底能不能喝？首先，我們用結果反推一下：我們，包括這幾個世代，都已經喝了那麼久的牛奶，卻還出了那麼多優秀運動員。
陳金鋒不會一揮棒就骨折，在美國長大把牛奶當水喝的林書豪，現在也是頭好壯壯，難道都是因為他們天賦異稟，在喝牛奶鈣會流失的前提下還能自行長大？再來，從營養學理來看，鈣和調節酸鹼並沒有什麼關係，食物的酸鹼性和體質的酸鹼性之間，影響也不是直接的。
當然營養學上，的確有分成兩派學說的分歧，但從臨床資料上看來鈣質會吸收的機率還是遠大得多。
然而，我要說的是，我們對人體的了解其實遠低於我們自以為。
我們對於身體運作的奧秘所知還很有限，既然歷史經驗與大部分的人告訴我們，喝了ok，那就是有效，為了反主流而反，反而失去了謙卑的心。
我的結論是，在適量的前提下，會吸收，放心喝。
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