whole milk. 作者Lala Chu. (文章同步刊載於2020/05/13-Fitness Nook 健諾克 - 嚴選高品質健身器材). 一直以來許多人對於全脂乳製品都會有些疑慮， ...服務電話：0800-500-260客服信箱：[email protected]營業時間：09:00to18:00  首頁最新消息健身器材重量訓練啞鈴啞鈴套裝組合優惠壺鈴槓鈴/槓片槓鈴槓片組合優惠健身椅訓練框架機械式器材空格空格空格空格空格空格空格空格空格空格空格多樣化訓練有氧器材離心訓練彈力產品懸吊訓練繩索訓練運動科學訓練配件自重訓練瑜珈墊/滾筒氣壓式阻力訓練空格空格空格空格空格空格品牌分類aerobisBandBellBRAZYNLIFEChibaGlovesEISENHORHERGOFITHOLDSTRONGELITE系列SMARTATHLETICS系列PlateMatePowerBlockSPOTGRIPSSPTTitanGripsVmaxproX-Trend限時折扣專區品牌介紹aerobisBandBellBRAZYNLIFEChibaEISENHORNERGOFITHoldStrongPowerBlockTitanGripsVmaxproX-Trend健身房規劃場館丈量與健身設備建議專案實照欣賞健諾克部落格部落格文章會員專區聯絡我們問題詢問成為夥伴會員中心會員登入訂單與個人資料查詢購物車結帳您的購物車裡沒有物品首頁最新消息健身器材重量訓練啞鈴啞鈴套裝組合優惠壺鈴槓鈴/槓片槓鈴槓片組合優惠健身椅訓練框架機械式器材空格空格空格空格空格空格空格空格空格空格空格多樣化訓練有氧器材離心訓練彈力產品懸吊訓練繩索訓練運動科學訓練配件自重訓練瑜珈墊/滾筒氣壓式阻力訓練空格空格空格空格空格空格品牌分類aerobisBandBellBRAZYNLIFEChibaGlovesEISENHORHERGOFITHOLDSTRONGELITE系列SMARTATHLETICS系列PlateMatePowerBlockSPOTGRIPSSPTTitanGripsVmaxproX-Trend限時折扣專區品牌介紹aerobisBandBellBRAZYNLIFEChibaEISENHORNERGOFITHoldStrongPowerBlockTitanGripsVmaxproX-Trend健身房規劃場館丈量與健身設備建議專案實照欣賞健諾克部落格部落格文章會員專區聯絡我們問題詢問成為夥伴會員中心會員登入訂單與個人資料查詢購物車結帳健身部落格Home健諾克部落格飲食生活全脂乳製品是蜜糖還是毒藥？|wholemilk前往選購週五,19六月202016:02全脂乳製品是蜜糖還是毒藥？|wholemilk作者LalaChu (文章同步刊載於2020/05/13-FitnessNook 健諾克 - 嚴選高品質健身器材)一直以來許多人對於全脂乳製品都會有些疑慮，害怕吃全脂製品會增加肥胖風險，但其實早在2016美國臨床營養學雜誌就曾刊登一篇乳製品對於肥胖的正面影響。

(文獻可以參考此連結)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26912496 也有許多文章指出相較於其他低脂和其他衍生替代產物，全脂和其他無添加牛乳製品(如優格奶酪等)的營養價值更加豐富飽足。

相對於典型美國飲食背景來說，全脂乳製品的優點遠遠大過於其他產品，但對於其他地區來說呢?像是採取地中海飲食的居民，乳製品在其飲食當中就沒有特別顯著影響，芬蘭NorthKarelia地區嘗試將飽和脂肪攝取量減少，實行幾十年的結果是生活費用雖然提高了但心血管相關發生率降低了近82%。

可以說無論乳脂的優點為何，都高度與當地環境以及文化相關並沒有一個完全肯定好或不好的結論 只是社交媒體以及新聞業者都喜歡將全脂及飽和脂肪製品掛上邪惡罪過的牌子。

。

我們的結論是任何飲食只要適度，沒有絕對不好甚至可能會有益處，小編自己就是全脂牛奶的愛好者，下次挑選牛奶的時候，給全脂牛奶一個翻身的機會吧!  文章參考: www.verywellfit.com閱讀224次數發佈於飲食生活來源全脂乳品脂肪健康脂肪肥胖相關運動營養健康生活此分類更多內容：«香噴噴烤雞腿致癌率超高？|TheHealthyRiskofBBQ預防老年癡呆|Alzheimer'sdisease»返回頂部免責聲明運動器材免責聲明運動影片免責聲明視訊版權隱私權說明關於我們公司簡介合作方針特別感謝您現在是以您的Facebook驗證憑據登入的Messenger