豬肉含有蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、鐵、鈣、磷、鉀等營養素。能夠幫助修復身體組織、增強免疫力、幫助神經系統維持正常運作，保護器官之功效；而所含的磷可以維護骨骼與牙齒生長所需營養；環鐵質可以改善貧血症。 　　不論是排骨、里肌肉、腰內肉、絞肉、梅花肉、內臟……等，只要根據豬各部位特性加以烹調，即可學會多國風味豬肉料理，包含：吃不膩臺味料理、異國風味流行料...閱讀更多

【鑄鐵鍋讓和食變簡單了】用鑄鐵鍋做和食料理，簡單、快速又好吃！鑄鐵鍋具有優異的熱傳導功能及密閉性，能夠像蒸又像煮，完全鎖住食材的美味，不論煮物或炊飯，滋味都是一級棒。鑄鐵鍋適合煎、煮、炒、炸、蒸等各式料理。它具有優異的熱傳導功能及高密閉度，只要少量煮汁，就能迅速完成口感濕潤的煮物料理。這樣的特性最適合料理「和食」，煮沸後，轉小火也能維持沸騰狀態，加上蒸氣能在鍋中有效循環，達到蒸煮效果，完全鎖...閱讀更多

餐餐，10分鐘就能上桌！ 日本超人氣料理家 教你利用冰箱裡現有材料， 輕鬆做出230道大人小孩都愛吃的美味菜餚！ 讓你下班回家自煮超‧輕‧鬆～～ 　　★日本人氣料理家 井上香苗，超快速的百搭食譜寶典大公開★ 　　Step1. 打開冰箱，有什麼就做什麼！  　　Step2. 洗＋切＋煎煮烤炸……料理時間最多只要10分鐘！ 　　Step3. 上桌開飯！ 　　無論你是…… 　　下班後還要...閱讀更多

看似不起眼的「小細節」卻是絕對不可遺漏的「大關鍵」！ 　　不論是偶爾做一道菜的廚房新手；或是每天煮三餐的煮婦(夫)們，料理的過程中一定都會浮現滿頭的問號…？？？ 　　汆燙肉要冷水還是熱水下鍋？為什麼我的肉絲邊炒邊斷？醃肉時調味料為什麼要分順序放？為什麼我的滷味顏色黑嘛嘛？什麼是生抽？老抽？甜醬油？如何讓帶殼的蝦入味好吃？如何蒸出滑嫩沒有孔洞的蒸蛋？怎麼炒出粒粒分明的飯？．．． 　　這些困惑與...閱讀更多

一碗好湯可以喝出幸福21道稠美濃湯＋33道清鮮好湯帶來百分百的滿足！ 　　愛喝湯的烹飪名師程安琪說，好湯可以溫暖你的胃，　　為豐富的一餐畫上句點；為簡單的一餐增添色彩！ 　　一餐飯可以食無肉，不能沒有湯。 　　因此安琪老師從諸多湯中，精挑嚴選出54道讓人一喝就有幸福感覺的好湯，與大家一起分享喝湯的快樂和滿足。 　　全書大分為我愛濃湯和煮一碗清鮮好湯兩大單元，　　仔細剖析各種高湯的製作學問，文...閱讀更多

　　溫熱的白飯上，鋪上滿滿食材 　　簡單一道料理，讓自己飽餐一頓 　　65道營養．美味．滿足的超級蓋飯 　　吃膩了外食餐廳，想要自己下廚卻覺得又累又繁複， 　　有沒有簡單料理，就能品嘗美味的方式呢？ 　　來一碗豐富營養的「好吃蓋飯」吧！不僅配料滿滿，菜香飯香一次入口， 　　而且一鍋到底、20鐘即能上菜，一個人、全家人都能吃得滿足、飽足。 　　▍運用「原形食物」，做天然美味蓋飯 　　一粒...閱讀更多

“當季想吃的東西”“回家後很快就能做好的菜”“稍微費工的款客料理”料理教室提供超過100道日式、西式、中式全方位實用菜單解決下廚前「要煮什麼」的惱人問題從日常到宴客，令人讚不絕口的人氣排行榜Best料理擺盤ｘ配菜ｘ料理小撇步　不藏私大公開人人搶著學的主菜、實用好搭的副菜、當季簡單的湯品、精緻獨特的甜點，還有特殊節慶料理一般家庭「當季想吃的東西」、「回家後很快就能做好的菜」、「稍微費工的款客料...閱讀更多

台灣飲食界滅絕師太睽違7年再出手！ 胡天蘭最精準、最有味道的美食品評！ 嚴選101家不可多得的在地美食， 琳瑯滿目，包羅萬象，錯過哪一樣都可惜！   　　美食家胡天蘭從台灣頭到台灣尾，踏遍寶島南北，精選101家特色美食，除了《商業周刊》近70篇專欄集結，更加上30餘篇未曾曝光新章，帶你透過文字先嚐為快！從超人氣餐點到隱藏版美食，囊括小吃、咖啡、台菜、粵菜、客家菜、江浙菜、日本料理與西...閱讀更多

少糖少油、天然食材，再搭配湯與沙拉， 不論是帶出門野餐，或是成為今日餐桌上的主角， 好吃的麵包，從來都不讓人失望！ 　　隱身在日本奈良的秘境麵包店「MIA’S BREAD」，每天都有許多饕客登門拜訪，跋山涉水只為了剛出爐的麵包。到底，這個麵包有什麼神奇之處？ 　　我想，應該是吃下那一口，同時可以嚐到製作者在挑選食材的用心，還有賦予麵包新風貌造型的精心，原來麵包才沒有那麼樸素簡單呢～ 　...閱讀更多

最道地的歐洲食譜全展現 　　 　　●不論是透過烤箱裡分秒算計，還是小火慢燉裡蘊釀精華，以飲食療癒、居家溫度餵飽最親愛的家人！ 　　●熱呼呼手感烘焙X歐風甜蜜味蕾X下午茶派對點心X暖胃居家料理，吃不膩的日常美味！ 　　 　　Food with Love 　　 　　生活料理家美味人妻KT誠摯推薦 　　 　　餐桌上的美好食光，就是家的幸福滋味！ 　　●歐式麵包：酥香肉桂甜心捲、蘋果麵包球、比利時佛...閱讀更多