雖然低脂牛奶熱量比較低，但你要喝更多才會覺得飽。適量的好脂肪也有助延長飽足感，所以如果你喝低脂，你可能要喝更多或很快要 ...

成人顯然不宜使用全脂或低脂奶粉,其動物脂肪含量都高,脫脂奶粉是較佳的選擇。 牛奶和奶粉的另一個缺點,是許多人多喝牛奶後會得"乳糖不耐症"。牛奶和 ...

脂肪雖會幫助脂溶性維生素的吸收， · 全脂牛奶每100毫升中大約含有3.7%~5% · 低脂牛奶的脂肪含量大約是1%~2% · 脫脂牛奶的大約只有0.5% · 脫脂牛奶的熱量確實 ...

「低脂牛奶」比「全脂牛奶」容易胖、沒營養. ... 與喝低脂鮮乳並無直接關聯，想要好好控制熱量的人，低脂鮮乳的脂肪含量較全脂少，熱量較低，低脂是更 ...

蕭捷健觀察，很多減重門診對象也因怕胖，不敢喝全脂奶或拿鐵。但他反而鼓勵要吃自己想吃的，對乳脂肪不用斤斤計較，只要控制份量，不要狂吃狂喝，「不然小 ...

全脂牛奶脂肪含量較高，可以增加飽足感. 郭雅婷指出，文獻並沒有證實「喝高脂乳品會減肥」，且研究者認為，攝取較 ...

許多民眾都會詢問牛奶該喝全脂或低脂，依照脂肪含量差異最多達到3％左右，以240毫升的牛奶來說，頂多會差7克的脂肪，最多最多差60大卡的熱量。 老實說， ...

全脂牛奶每100CC中大約含有3%到3.8%的脂肪，約是3公克，而1公克的脂肪大約會產生9大卡的熱量，所以總共約有27大卡的熱量，其餘還有4公克的糖約含16大卡的 ...

低脂、全脂牛奶主要差別在於脂肪含量，一般來說，低脂牛奶的脂肪含量約為0.5～1.5％，全脂牛奶則是3～3.8％。牛奶中的脂肪到底好不好呢？ 陳炳輝表示， ...