【健康斷食套書】內含二冊：《斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒》、《800大卡斷食：一套能讓你快速減重、重返健康的斷食計畫》 　　 　　《斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒》 　　想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！ 　　暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米•摩爾最新力作， 　　攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森•馮， 　　一...

比168斷食更有效！ 一套完美結合熱量控制、間歇性斷食的快速減重飲食法 全球知名5:2斷食創立者，根據最新科學證據提出的新一代斷食計畫 　　․英美亞馬遜書店上萬則好評 　　․無數實踐者共同見證 　　․長年穩坐英國亞馬遜暢銷書TOP100 　　800大卡飲食 × 168斷食 × 地中海飲食的全新斷食法，能讓你快速甩油又長期不復胖 　　全球知名5:2輕斷食創立者麥克．莫斯里醫師，結合各種斷食...

70%的免疫細胞，都在腸道！ 顧好腸道免疫力，有效預防流感、肺炎、病毒！ 人為什麼會生病？腸內廢物太多所致！ 只需3週，幫腸道斷捨離，清腸、排毒、瘦身，一次完成！ 還可緩解過敏、腸漏、慢性發炎等難治疾病 　　★ 醫師親證，排出腸毒後瘦了「20公斤」！ 　　★ 韓國網路書店，好評5顆星！ 　　★ 獨家收錄「3週腸道修復計畫」，改善腸道最有感！ 　　★ 益生菌挑選方法大公開，教你不再吃錯。 ...

想變瘦還要不減胸，怎麼可能？ 8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳── 只要利用「每週2天輕斷食」， 週一：消化週末假日大餐，讓腸胃休息！ 週四：再少吃點，準備迎接週末狂歡日！ 如此「有計畫節食」＋「吃對的食物」， 就能瘦出「深Ｖ事業線」、「細身馬甲線」， 擁有完美身材不是夢！ 　　妳減肥時，是不是也曾有以下困擾？ 　　□減肥一定先瘦胸部？──跟著營養師，學會均衡吃對蛋白質...

驚人！一萬人減重２０公斤，成功率超過９０％！ 博士名醫「一年自然瘦１８公斤」，親身實證！ 日本唯一！榮獲「高品質服務獎」減重醫療診所 瘦身秘訣首度公開！ 　　★想靠運動瘦身 →→ 難！少一公斤得跑８４公里！ 　　★斷食減醣能成功減肥 →→ 苦！難以持久，很快胖回來！ 　　★只吃水果不會胖 →→ 錯！水果糖分高，更容易變成脂肪！ 　　●驚人事實！博士名醫和一萬人都平均減重20公斤，十年不復...

　　★從泡芙人變女神！韓國人氣瘦身專家NEMO，教你吃出體脂18%的精瘦體態！ 　　★減體脂才是真瘦！以5大類食材，滿足人體必須營養素，不僅減重也減脂肪！ 　　★美味料理簡單做！用日常食材做變化，搭配獨門創意，讓你365天都吃不膩！ 　　NEMO曾因不正常的飲食作息而發胖，靠著親手做的低脂低卡瘦身餐， 　　6個月內體脂肪狂降12%（30%→18%），雕塑出人人稱羨的美麗體態。 　　成功瘦身...

養生應與生活融為一體 ——去藥取食、藥食同源，才會更安全、有效、穩定 　　道家養生文化遵循「人法地、地法天、天法道、道法自然」的調養規律及「大道至簡、大道至易」的原則，講究「天人合一」，作者在長年的實踐過程中逐步悟到「以養代治」，並研擬出一套實用簡單的道家養生法，幫助您從根本解決健康的問題。 　　道醫「藥食同源」重在補充人體能量，恢復人體自癒力，並對人體進行雙向調理，使人體達到氣血平和、...

　　你可能不知道，每個人一生中都有定量的體內酵素　　酵素用完的那一天也就意味的死亡…… 　　想要擁有健康與長壽？　　關鍵就在於「如何將一生當中只有定量的酵素保存在體內」！ 　　人體內每天持續生產各式各樣的酵素，但是為了消化和代謝也同時在大量消耗酵素。而這些酵素的總量，是從出生起就只能生產到某個定額的。 　　要如何能讓一生當中只有定量的酵素保存在體內？保存的方法有：「極力不消耗酵素」和「從外部...

養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男！ 綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」， 不挨餓也能10天甩重4.4公斤，從此不復胖！ 本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜， 作法簡單變化多、食材易取花費少，懶人一次就上手， 高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足！ 　　養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵： 　　★它簡單易行，並不限制熱量，而是藉著限制食物的種類來控制熱量。 　　★我贊成全面式「10日...

專業醫生親身實證推廣，好萊塢名人最新減重新寵，連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試，執業醫師也大膽推薦病人採用，歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動！ 　　●英國亞馬遜NO.1長達半年　　●讀者回饋分享破千篇　　●美國跟進出版後，同樣登上亞馬遜&紐約時報排行榜NO.1　　●專屬記錄片引起回響　　●主流新聞媒體爭相報導　　●碧昂絲、麗芙˙泰勒、班˙艾佛列克等好萊塢名人紛紛採用　　●每週兩天輕食成...

只吃食物，不吃食品。一天一杯，喝出健康自癒力。 豐富營養，配方多樣。解決蔬果永遠攝取不足的問題。 簡單易行，安心方便。讓食物替代藥物，輕鬆調理身體。 　　用現代健康思維變化流傳千百年的最佳養生飲品就是這麼簡單！ 　　自製豆漿既能高纖減重！更能一次補足身體需要的活力來源！ 　　簡簡單單，樂享每一天慢活的健康好食光！ 　　180道豆漿人氣飲品與輕食示範，輕輕鬆鬆，美味端上桌！ 　　08...

　　成功率100%，無壓力絕對瘦身法，意志力薄弱，照樣瘦！ 　　不需賣力運動、不需強力斷食、更不怕一直復胖！ 　　獨創最適合懶人的 3天高蛋白質晚餐 + 1天正常吃 原則， 　　只靠50道有感狂瘦料理X飯前6分鐘運動，就能一路瘦下去！ 　　三餐吃得少少少，體重卻依然上升… 　　好不容易變瘦了，卻沒辦法維持… 　　檢視看看，自己是不是還停留在錯誤的飲食習慣？ 　　早餐要吃得像皇...

這是「幫你矯正味覺」的一本書。 不單純只是教你如何減肥的各種招數，是其他減肥書籍無法比擬的。 　　蛋糕、肉的味類、義大利麵、漢堡、巧克力...我們生活周遭充斥著堪稱恐怖等級的食品，不斷刺激著我們的味蕾。像這樣被「成癮性美食」包圍的環境裡，單靠運動或其他輔助，抑或健康食品來進行減重，絕對不是容易的事。就算你有超強自制力，在某個瞬間真的減下了肥，那麼你未來該如何面對所謂的溜溜球現象？你有自信...

4600多道主食×副食品，0～8歲寶寶都愛吃的美味餐 　　專業營養師設計， 　　防過敏、增強免疫、健腦補身，讓寶寶一年四季都健康 　　食材天然，兼顧健康和美味， 　　吃出免疫力，增進腦力和骨骼發展， 　　讓寶寶成長茁壯，從此愛上吃飯。 　　今天要做什麼給寶寶吃？ 　　剩下的材料該怎麼處理？ 　　媽媽們！不用再擔心那些問題了，讓這本食譜終結你的煩惱吧！ 　　寶貝，開飯囉！ 　　670道...

　　《不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食》 　　這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 　　甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 　　告訴你如何正確吃喝、開心享用 　　真正的、美味的、令人滿足的真食物 　　重新激活新陳代謝功能，燃燒體內脂肪 　　不用忍飢挨餓，就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標 　　本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達10公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力，她...