身為女人，由十歲左右的初經開始，到五十多歲的更年期：月經－－每個月準時來報到，是妳最熟悉不過的好朋友。但月經和身體運息的奧妙、月經帶來的不適與相關婦女病，妳又瞭解多少呢？本書用最淺顯的文字，讓每一個女人清楚認識好朋友，並關注自己的健康！ 李序　李源德黃序　黃思誠張序　張玨自序小女孩長大了－－初經幽幽作痛談經痛經前症候群月經期前後的個人衛生婦女健康的警訊－－月經失調不適當減肥與月經失調月...

一套關於靈性、脈輪的肯定語集合，從最基本的概念回饋給自己鼓勵與支持。 　　熊讚卡集結了盈君老師的文字靈感、熊米的繪畫創作，最後完成六十四張小卡。 　　這是一套關於靈性、脈輪的肯定語集合，並且透過色彩以及簡易的文字，幫助自己從最基本的概念回饋給自己鼓勵與支持。透過這些美麗、可愛、逗趣、幽默的卡片，可以帶給人們許多驚喜與新洞見。期盼也可以透過這些圖卡帶來的微療癒，能夠改變一個人的信念與價值觀...

　　為什麼會愛上一個人? 　　疼痛的真相究竟是什麼？ 　　五感運作機制又是什麼？ 　　透過呼吸會讓心變得平靜？ 　　 　　本書都將一一介紹，全書分為六大章節，將身體分為六大系統： 　　・食的系統——胖子還是瘦子，究竟吃到哪裡去了？？ 　　「吃」，是人類生存最基本的行為，也是生活中最大了樂趣，但也要小心「病從口入」，別就此讓身體比你老。 　　 　　・調解的系統——忽冷、忽熱、緊張、焦慮、想哭⋯...

日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法 沒有運動習慣的青壯族群＆有心運動但靈活度不足的長者 都能輕鬆輕快入門！ 　　日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇！ 　　從每天5分鐘的酒井式走路法開始，搭配關節囊內矯正的伸展運動，輕鬆解決各種痠痛： 　　★肩頸僵硬：縮下巴體操、頸椎網球伸展運動 　　★前彎型腰痛：薦髂關節網球伸展運動、海狗體操、扭腰體操 　　★後仰型腰痛：貓咪運動、攀...

　　你會不會也有這樣的體會， 　　有些腦海中的回憶變成一張發黃的信紙， 　　有些模糊的字跡記錄的曾經，卻怎麼也辨認不清？   　　華語樂壇最年輕的破億歌手 　　周興哲的第一本半自傳散文集 　　10首歌X 10個關於愛的故事   　　※隨書贈送：周興哲高書腰寫真海報（雙面海報） 　　※內附：那些想要對你說的話—Eric給你的一封信 　 　　這些年來，他把故...

立刻感受4週健康奇蹟，只要拉開髖關節！ 風靡全日本，從6歲~69歲都在做的「劈腿伸展」， 1個動作，就能打開全身健康開關， 1天10分鐘，腰痛、疲勞、畏寒、水腫、便祕……，全部消失！ 　　★【台灣限定獨家贈品】劈腿伸展專用墊★ 　　墊面標示「角度線」，天天持續伸展，每週追蹤測量，成果看得見！ 　　（60cmx45cm，止滑、方便攜帶、隨時掌握每週劈腿伸展進度） 　　【可以伸展到最多部位、...

　　本書的食譜將寶寶口腔的發育期， 　　從出生的5個月後分成4階段分別介紹。 　　如可活用微波爐的食譜、 　　從大人餐點中取出的食譜、 　　運用冷凍食材的妙招食譜等等， 　　滿載了最新的菜色， 　　保証媽媽們絕對能夠輕鬆製作。 　　讓寶貝不僅能夠體驗飲食的樂趣， 　　還可逐漸養成規律的飲食習慣。 　　請準備好本書， 　　在寶寶到離乳結束的1年期間， 　　當有困惑和不知所措時， 　　隨時...

　　【預防失智認知踏步有氧操圖解】 　　★失智，不可逆，但是可以預防 　　★教您打造預防失智第一防線 　　★長輩該知道，你更該了解 　　★一動雙效，同時鍛鍊身體與大腦─認知運動操 　　★經過科學實證，最簡易無負擔的失智預防書 　　【不要再說盲腸在左邊了】 　　史上最專業！日経Health健康誌，歷時5年46位日本醫學研究者共同執筆醫學權威們的心血集結，包含大學名譽教授、醫學博士、醫學系...

　　長壽的關鍵在於「酵素」！！酵素營養學的威力—提高體內的免疫力、遠離疾病、創造不易罹患癌症的身體！「酵素」是得到健康不可或缺的「第九營養素」 第1章◎「酵素」左右你的壽命 第2章◎不當的飲食生活是造成身體失調的原因 第3章◎「消化」與「代謝」順暢就不易生病 第4章◎確實攝取必要的「營養素」 第5章◎酵素對於「慢性病」有效的理由 第6章◎以酵素營養食品為基本的「醫療」已經上路了

　　經科學研究證實，每天「素描」15分鐘， 　　最方便、安全又不必花大錢就能有效活化左右腦， 　　還能紓解壓力、提升專注力、改善健忘！ 　　★★★隨書附贈日本筑波大學名譽教授開發的特製「神奇素描透視尺」★★★ 　　◎ 格線設計：降低素描繪畫門檻，連手拙的人、男女老少都能表現空間深度 　　◎ 邊框設計：近似相機鏡頭，聚焦想畫下的景物，辨識出顏色與輪廓，輕鬆掌握構圖 　　◎ 線條粗細設計：...

【內容簡介】　　中國自黃帝以來二千多年間，中醫方書已逾二千多種，可謂汗牛充棟，但於倉率之際，尋檢甚難。為此，江蘇科學技術出版社乃延聘專家，從方劑遺產中，摘精分編，印就一套「臨床方劑叢書」，凡內、外、婦、兒、食療養生等等無不網羅，出版後，為斯界人士以及人民健康造福不淺。　　本公司鑒於目前台灣尚未有似此精細分類、內容廣泛的藥劑叢書，特商得江蘇科技出版社之同意，將該叢書授權給本公司以繁體字在台發行...

前　言序　章　左轉的定義第一章　左轉是運動大基本第二章　自然界的左轉第三章　日常生活中的左轉第四章　歷史中有真理第五章　人體基本上是不平衡的第六章　左轉健康法則第七章　左轉健康法則第八章　左轉健康法則