就算減重，也要吃好吃的才會成功！ 不論你是產後胖、中年胖、母胎肥胖，都能立刻瘦下來！ 防止暴飲暴食、嘴饞、復胖，世上最簡單的美味減重法， 1週‧2週食譜計畫，每天都像欺騙日一樣好吃！ 高蛋白低碳水，讓作者減了22公斤，讓媽媽減了17公斤， 讓許多人跟著吃也減重成功的101道料理， 食譜多樣，簡單易做，美味爆發， 每天不餓肚子吃飽飽，越吃越瘦不復胖！ 　　◆韓國最強減重者暨暢銷作家朴祉禹從...

　　★三民輔考英文專業名師林薇（Dr. Betty）親撰快速解題技巧 　　★獨門解題6招，針對英文考試最頻出6種題型，立即拿分！ 　　★海量收錄101～109年國營事業、高普考、各類特考、銀行等英文科試題  　　★國營事業、高普考、各類特考、銀行、金融基測等考試皆適用   　　【適用對象】 　　這本《嘆薇觀止Dr.Betty的國考英文破題書》適用於報考高普考、各類特考、銀行、國營事業等各項考...

上班賺錢只是過程 並不是目的 唯有盡快財務獨立 人生才能真正的自由 　　時間比金錢更貴重，因為我們無法賺到時間。這就是我們必須追求財務自由，提早退休的原因：過著真正屬於自己的人生。 　　作者出社會工作三年之後失業，銀行帳戶裡只剩下2.26美元。24歲的他，用了人生4,700個小時的時間在工作上，不僅什麼都沒剩下，還有卡債、學貸、房租要還…… 　　接下來他透過儲蓄、投資、副業，用5年的時...

♦出版半世紀，正宗阿德勒正向教養的經典著作 ♦英國皇室採用的育兒原則 ♦美國銷售至今已超過 4,000,000冊 ♦美國以外各國銷售超過2,000,000冊 ♦獲益的兒童估計超過10,000,000人   　　本書是阿德勒學派正向教養系列書籍第一本、最完整、也是最暢銷的作品，從幼兒園到青少年時期的孩子都適用。 　　書中以簡潔的條列式要點，加上易讀的實務案例與清晰的表格為父母及老師整理出來大...

輕鬆享用蔬食美味，而且營養滿分的每一天。 提供有蛋白質補充需求、不想要攝取大量肉類、天然素食主義者…… 從前菜、輕食、沙拉湯品到主菜及甜點， 一張圖展開所需食材及份量， 瘦身、增肌、減脂、提升能量！ 低脂肪、高纖維、富含維他命與礦物質， 66種輕鬆取代肉類，能量滿滿的植物系高蛋白食譜提案， 均衡美味、容易吸收、減少身體還有地球的負擔， 本書讓你： ★不用吃肉也能有效攝取足量營養，兼顧均衡...

　　☆ 公司雜誌（Inc.）最佳銷售書籍 　　☆《華爾街日報》暢銷書、《富比士雜誌》專文推薦 　　☆ 亞馬遜網路書店讀者4.5顆星推薦   　　低價競爭、勤奮聯絡不保證順利成交， 　　透過社群超前部署，成為價值提供者，讓顧客帶來更多顧客！ 　　新時代業務員必備銷售實戰手冊 　　利用社群經濟，輕鬆締造亮眼業績   　　有些同事不常主動聯絡客戶，業績怎麼總是超前達標？ 　　想把好東西推薦給顧客，...

　　【本書適用】 　　這本《銀行內部控制與稽核人員高分速成》適用於銀行內部控制與內部稽核測驗。   　　【相關法規】 　　中華民國銀行公會會員徵信準則 　　中華民國銀行公會會員授信準則 　　金融控股公司法 　　銀行業公司治理實務守則 　　金融控股公司及銀行業內部控制及稽核制度實施辦法 　　銀行資產評估損失準備提列及逾期放款催收款呆帳處理辦法 　　信用卡業務機構管理辦法 　　金融機構防制洗錢辦...

冏星人： 『推薦樂金文化的這兩本書，內容很親切易懂， 適合給第一次接觸股票的讀者閱讀。』 股票新手、一知半解股海浮沉的投資菜鳥 最佳入門讀本       　　特別收錄 　　◎買股心智圖：全圖解開戶、學看盤、選股、找買賣點和獲利。 　　◎買賣檢測SOP：視覺化交易流程，盤後檢討有根據，一次建立起良好的買賣習慣。 　　◎買賣點判斷心智圖：全圖解各種技術分析找買賣點的方法。 　 　　適讀對象 　...

排尿異常　尿液異常　水腫　高血壓　背、腰、腹部疼痛 如果出現排尿、尿液、血壓異常等症狀，腎可能已出現問題！ 除了透過藥物治療以及運動、戒菸酒、改善肥胖等生活管理， 飲食方面則以調整熱量攝取、減少鹽分、控制蛋白質為原則， 就能夠抑止腎臟功能衰退及防止腎臟病惡化，改善不適症狀！ 腎臟病初期不易自行發現病狀，等到發現時已有所惡化。 飲食療法、改善生活習慣、藥物治療為治療的三大要點， 若是能夠接受...

一日一餐蛋白餐，其他飲食不變，肌肉量增加，代謝速度上升， 不用太努力，輕鬆控制熱量，減重效果明顯！ 　　◆什麼是「奇蹟蛋白質減重法」？和傳統減肥法有什麼不同？ 　　傳統控制熱量的減肥法：會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！ 　　蛋白質減重法：吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量，不會造成脂肪囤積。肌肉增加，代謝速度上升了、體重體脂也下降了！ 　　◆醫生設計，14...

　　你對孩子的愛， 　　究竟是幫了孩子，還是傷了孩子？ 　　用盡全力愛孩子，真的是有效的教養方式嗎？事實擺在眼前：有時候「愛」反而使得立意良善的父母，走向控制、溺愛或放縱的極端，使家庭生活變成了親子權力鬥爭，牽扯出無止盡的口角與衝突。   　　本書的目的，便是幫助家長找出對孩子、對父母來說最管用的教養方針，培養出理想的親子關係；並且刺激家長思考：自己真正想教給孩子的是什麼，同時引導家長在教...

　　享譽全球的美國首席醫療靈媒，揭開身體最神祕器官「肝臟」的真相： 　　◎喝油排毒？小心適得其反，加速肝臟惡化情形 　　◎低糖飲食？過多的脂肪正是引發肝臟遲滯的主因 　　◎吃肝補肝？小心！肝其實是動物體內毒素的存放站 　　告別爆肝的黑白人生，從了解肝臟開始！ 　　★☆☆☆☆☆★ 　　「肝若不好，人生是黑白的」、「肝好，人不倒」……生活中，我們常聽到關於肝臟保健的俗語，也知道肝臟負責排毒、...

增肌．減脂．健身，從適當的飲食下手 風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」 設計菜單、計算營養、提前準備 三步驟化繁為簡，一次做好四便當   　　◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當？ 　　「MEAL PREP」這個新詞彙，為餐食（Meal）＋準備（Preparation）所組成，意思為提前準備好餐點，肚子餓時隨時享用。在進行增肌減脂或飲食控制時，不因肚子餓就胡亂裹腹，可以根據身體所...

　　★健身紅人May首度出擊，上萬粉絲驚呼：「原來可以身材好，吃得更好！」 　　★首創「一碗料理（Mayfitbowl）」，每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質！ 　　★李婉萍營養師專業審訂，幫你精算熱量、營養素，輕鬆達到增肌減脂功效！ 　　超過7萬人追蹤！「一碗料理（Mayfitbowl）」的奇蹟功效—— 　　‧健身者→告別水煮餐苦海，烤、煎、炒餐餐變化蛋白質，有效增肌！ 　　‧減肥者→不...

國家戶外圖書獎（National Outdoor Book Award）、 筆會新英格蘭亨利─大衛─梭羅獎（PEN New England Henry David Thoreau Prize）得獎作品！ 媲美《寂靜的春天》、《湖濱散記》、《沙郡年記》 賈德‧戴蒙：你將沉迷在黛安‧艾克曼的世界裡！ 辛達塔‧穆克吉：在這本發人深省的著作中，艾克曼以她一貫的文筆，融合學術、智慧、優雅和幽默，解釋...