濃縮、分離、水解乳清是甚麼? 3 分鐘搞懂3 種蛋白粉種類! | 濃縮乳清蛋白
濃縮乳清蛋白，英文為Whey Protein Concentrate，簡稱WPC。
大多數時候，你不會在包裝上看到有特別標示「濃縮乳清」，通常都直接寫「乳清蛋白 ...作者ALEX/4月19,2021/補充品介紹,關於乳清蛋白乳清蛋白幾乎成為了健人的標配，訓練完一定要來杯高蛋白奶昔，喝完了今天的訓練才畫下句點。
健身新手們一定也想入手一款，適合自己的乳清蛋白。
但是看到包裝上標示的不同種乳清蛋白，根本不知道如何購買。
今天這篇文章將用最短的時間，幫助你了解「濃縮、分離、水解乳清」這三大類高蛋白粉到底是甚麼!點擊有興趣的內容↓3種乳清懶人包濃縮乳清是甚麼?濃縮乳清的優勢濃縮乳清的劣勢分離乳清是甚麼?分離乳清的優勢分離乳清的劣勢水解乳清是甚麼?水解乳清的優勢水解乳清的劣勢同場加映:混合蛋白Alex挑選乳清實際範例第一步:乳清種類第二部:蛋白質含量第三步:品牌第四步:口味總結ImpactWheyProtein評價文章更多《補充品介紹》文章追蹤體態導師IG3種乳清懶人包乳清種類濃縮乳清分離乳清水解乳清英文1.WheyConcentrate2.WheyProteinWheyIsolate HydrolyzedWhey特色1.最受大眾歡迎2.CP值最高過濾掉乳糖、脂肪、碳水化合物以分解成小的蛋白質分子，最好吸收對於乳糖不耐症者不適合適合適合價格最便宜中間最高下方的內容偏多，開頭先做個懶人包幫大家做整理。
請繼續往下滑，觀看更完整的蛋白粉介紹!濃縮乳清是甚麼?濃縮乳清蛋白，英文為WheyProteinConcentrate，簡稱WPC。
大多數時候，你不會在包裝上看到有特別標示「濃縮乳清」，通常都直接寫「乳清蛋白」，英文為WheyProtein的字樣。
它是最初階的乳清蛋白粉，過濾程序最少。
蛋白質含量約為70-80%。
MyProtein濃縮乳清，ImpactWheyProtein濃縮乳清的優勢因為過濾程序最少，所以「濃縮乳清」是3種乳清中價格最低的。
同時也還會保有一定比例的脂肪與碳水化合物，所以口味會是三種蛋白粉之中最好喝的。
雖然蛋白質是三款當中最低的，但是是「相對較低」，跟原型食物比起來還是非常高。
因為用很低的價格就能買到很高的蛋白質，所以「濃縮乳清」的CP值是最高的!MyProtein濃縮乳清，ImpactWheyProtein如果你沒有乳糖不耐症。
就非常你選擇「濃縮乳清」這款，價格、口味都最好的乳清蛋白粉!💪我最推薦的濃縮乳清是MyProtein的ImpactWheyProtein，點此連結查看它評價文章:MyProteinImpact乳清蛋白粉評價，CP值最高的蛋白粉在這裡!如果你還不了解甚麼是乳糖不耐症，醫生將在影片中親自告訴你:濃縮乳清的劣勢濃縮乳清唯一的劣勢就是「乳糖成分較多」。
過濾的程序較少，造就了它價格低、CP值高、口味佳這些優點。
但是也造成了「乳糖不耐症者使用過後會極為不適」，這個巨大的劣勢。
如果你有乳糖不耐症，就「完全不建議」你選擇這款乳清蛋白粉。
下方的「分離乳清蛋白」會更適合你喔!乳糖不耐症者，使用乳製品會肚子痛分離乳清是甚麼?分離乳清蛋白，文為WheyProteinIsolate，簡稱WPI。
它的過濾程序比濃縮乳清多，蛋白可以高達90-95%。
分離乳清的優勢因為有經過較多的過濾，乳糖成分只剩下大約0.5%。
非常適合乳糖不耐症者使用。
MyProtein的分離乳清，還有它的營養素分離乳清的劣勢因為有較多的過濾程序。
分離乳清蛋白粉的價格，會比濃縮乳清蛋白粉來的高。
口味方面也會比較淡。
因為大部分的脂肪和碳水化合物，都被過濾掉了。
MyProtein分離乳清，ImpactWheyIsolate#分離乳清口味的救星:ClearWheyIsolate如果你擔心口味上的問題，我推薦這款MyProtein的ClearWheyIsolate。
中文為「透明分離乳清」。
不同與一般乳清的「奶昔」口感，這款透明分離乳清的口感比較偏向清爽的「水果茶」。
MyProtein透明分離乳清蛋白，水蜜桃冰茶口味喝起來就像真正的飲料，但其實是「高蛋白」這種健康的東西。
真的很佩服MyProtein能做出這種兩全其美的東西。
不管你有沒有乳糖不耐症，都非常推薦你嘗試這款「透明分離乳清」!MyProtein
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