3，牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。 3樓：赫幻巧傅尋. 晚上睡前喝牛奶能發揮它最好的效果. 從 ...

談到如何讓孩子長高的問題，許多父母的第一反應就是喝牛奶，多補鈣，他們才能越長越高，但是喝牛奶真的能讓人長高嗎？而且父母喂孩子牛奶的方式也都是 ...

健康飲食☀長高☀譚敦慈的孩子高中已有180公分身高，長高的祕訣是什麼？譚敦慈建議除了均衡飲食外也要注意7要點，增加鈣吸收、減少鈣流失才有助長高。

之前就孩子睡前喝牛奶問題寫了好幾篇文章，但後台讀者還是看到不少讀者留言:抖音上有很多人說睡前喝牛奶會高血糖，然後影響生長激素分泌，讓孩子長不 ...

睡前喝牛奶確實能夠長高，不過要看你的骨垢線有沒有閉合，閉合了的，是吃什麼都長不高的。 夜間是人體集中長 ...

所以在平時的飲食上，家長要注意飲食營養的多元化，促進營養均衡，助力長高。 2. 睡眠. 在睡眠狀態下，孩子的骨骼發育會長得比較快，一般建議孩子在晚上10 ...

其實影響長高的因素中就包括睡眠質量，如果一個人的睡眠質量不怎麼好，那麼長高是非常困難的。也就是說，如果一個人經常在夢中醒來，或者是做噩夢就代表著 ...

研究表明，牛奶含有L-色氨酸，能夠產生促進睡眠的物質——5-羥色胺和褪黑激素。理論上看，牛奶中含有這種物質，睡前喝牛奶是有助於睡眠的，而有助於良好睡眠 ...

那營養師的經驗是「晚餐後至睡前也是個好時機」，這段時間是多數家長陪伴小孩寫作業或是閱讀的親子時光，所以這時候就是給第二杯牛奶的好時機，養成孩子喝 ...