減脂瘦身照樣可以吃澱粉類、甜食！ 　　喜歡甜食的人，通常也會食用大量的麵包、甜點、水果等， 　　因此有過度攝取醣類的傾向。 　　其實只要用點小聰明，稍微減少這些食物的醣質就不易發胖了。 　　例如用含醣量低的生黃豆粉或小麥糠粉取代麵粉， 　　既可減少含醣量又能保有香醇口感，還可提高膳食纖維， 　　或是用植物提煉的零熱量天然甜味劑取代砂糖等等。   　　本書介紹的食譜是由日本專業內科醫師監修...

少少的薪水，也要用力追求小確幸 卡住的世代，才需要奮力拓展人生 　　一本最最基礎的投資理財入門 　　理財投資＋心靈雞湯均可兼得！ 　　人生很難，心常常很累 　　但現實，是有改變的可能！ 　　理財方法要「無腦」，人生才能「無惱」而美好！ 　　★NEWS98「財經一路發」主持人阮慕驊、有鹿文化總經理暨總編輯許悔之──專文推薦 　　★永樂座書店店主石芳瑜、理財書籍作家／小資女艾蜜莉、作家貝莉...

　　本書對明代汪瑗撰作的《杜律五言補註》進行標點與注釋；此外，亦將此書援引的杜詩、舊注、詩詞、詩話、史書、筆記等等與原書進行對校，希冀能適切呈現作者原意，並有助於讀者對此書的閱讀與理解。 作者簡介 蔡志超 　　1970年生，臺灣師範大學國文學系博士，現為慈濟科技大學全人教育中心副教授。 前言  1 杜詩補註序  1 卷之一 石門宴集  1 題張氏隱居  1 登兖...

深入挖掘漫畫版之隱密真相 徹底探討不為人知的EVA核心 　　襲捲９０年代動漫熱潮的《ＥＶＡ》 　　經典神作之地位難以撼動！ 　　襲捲１９９０年代動漫界熱潮的《新世紀福音戰士》（以下簡稱ＥＶＡ），至今仍穩坐廣大動漫迷心中的首席經典作品寶座。近年來由於《新世紀福音戰士新劇場版》系列而再度大受歡迎，再加上近期最熱門的話題「２０１５年使徒（沒有）來襲」，即使是已經完結的作品，只要有任何風吹草動...

　　★第一本專為中式脾胃設計的低醣生酮食譜★ 　　不挨餓、超美味、好省時的健康享瘦配方！ 　　★自製健康醬料避開潛藏的醣與糖：塔塔醬、自製美乃滋、健康花生醬、辣味燒烤醬… 　　★營養健康更美味的牛肉佳餚：打拋牛肉佐粉絲生菜、香蔥炒牛肉、茄汁漢堡肉… 　　★滋味豐富多變化的豬肉料理：清燉獅子頭、麻婆豆腐、原滋味滷肉、螞蟻上樹… 　　★百吃不厭最佳選擇的雞肉料理：無酒味麻油雞、椰奶醬雞胸肉、香...

【試題大補帖系列熱賣中！】 不容錯過的上榜必備好書在這裡！ 精選多年度外交特考歷屆試題，讓你省去到處尋找考古題的煩惱！ 試題按照年度排列，迅速掌握出題方向 每道題目提供完整解析，測驗、複習一把罩 　　本書專為【外交特考】考生出版的解題書，完整收錄外交特考(三等)【外交領事人員】普通+專業科目107~109年共三年試題解析。 　　本書收錄科目包含：國文、綜合法政知識、外國文、國際傳播、國際...

【名醫親證】醫生都在做，一年內限醣飲食減了14公斤 【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐 針對不同族群的限醣飲食，權威名醫告訴你重點原則 　　【翻轉舊的營養攝取觀念，水野式新的營養金字塔】 　　以往大家習慣的飲食方式是，「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配，國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是，就算人體不攝取醣類，只要有攝取蛋白質和脂肪人的身體仍舊可以製造葡萄糖。...

美味生活再升級！全家餐桌／減醣料理，一個人到一家子的健康吃法，大份量食材也能輕鬆享受！ 如果你有以下困擾，請立刻將本書放進購物車！ □餐餐減醣，食材傷荷包？ □減醣料理怎麼煮才好吃？ □減醣期間不想挨餓，又想吃甜點？ □減醣飲食如何兼顧其他家庭成員？ 食品科學博士 陳小薇  專業審訂 Costco讓減醣生活變得更簡單！ ●全家一起吃的減醣人氣料理！ 三餐＋點心，不用刻意改變飲食習慣，全家...

　　野外活動的經典 　　美國戶外領導學校教練的第一手經驗及智慧 　　不只要有技能，還要建立自己的系統，更要成為有格調的戶外人 　　現代社會的壓迫讓我們許多人都無法當真正的自己，踏進荒野讓我們可以暫時從這一切解放出來。荒野裡的時光有真實的價值。也許我們可以發掘出多一點真實的自我，或許我們會看到生命不止如此，還有更多美好的東西。 　　但踏進荒野不只是換上登山鞋，揹上背包，走進山中那麼簡單...

席捲全球的聰明筆記術！ 手帳達人、筆記控都愛用！ 只需一本筆記，就能打包你的待辦清單、行程、日記、筆記、靈感…… 不受日期限制、隨時都能開始，讓生活輕鬆歸位！ 　　★隨書附贈：專屬點陣頁碼筆記 　　好寫又好攜帶、附收納袋的160P簡約筆記本。 　　你有很多筆記本嗎？ 　　你　的手帳是否已經被你放在一旁當作擺飾了呢？ 　　不管用什麼手帳或是app管理，生活是否還是一團亂？ 　　只要學...

【試題大補帖系列熱賣中！】 不容錯過的上榜必備好書在這裡！ 精選多年度司法特考歷屆試題，讓你省去到處尋找考古題的煩惱！ 試題按照年度排列，迅速掌握出題方向 每道題目提供完整解析，測驗、複習一把罩 　　本書專為【司法特考】考生出版的解題書，完整收錄司法特考(四等)普通+專業科目【執達員】106~109年共四年試題含解析。 　　適用司法特考類科：執達員(四等) 　　書籍內涵考試科目：國文、...

落葉樹46種、常綠樹33種、果樹22種 觀葉植物＆盆花28種 山野草＆香草13種   成功率高的樹木、觀葉植物、草花的繁殖方法 扦插・嫁接・壓條・分株・實生   　　全方面142種植物，樹木特性、結果時節、合適地域屬性、土壤酸鹼值程度、植栽特性……等等，諸多栽培管理細節，仔細分析合適育種方式，淺顯易懂的解說。   　　植物的培養除了仔細照顧養護，為使其開出美麗的花朵、結出豐碩的果實之外，繁殖...

　　自由的時尚飲食 　　不再受限生酮、低醣、戒澱粉等飲食法， 　　打造專屬於自己的菜單、更美健的體態！ 　　「甚麼時候，可以讓我好好吃一頓自己喜歡吃的呢？」 　　「瘦是瘦下來了，可是好累，天天想著那一口不能吃的……」 　　「我真的好想吃澱粉……總有一天會大爆炸！」 　　「運動後、天冷時更想吃。甚麼時候才能恢復『正常飲食』呢？」…… 　　這些心聲，田安石都在無數人申請加入她的臉書社團時聽到...

「根治飲食，不是限制，而是解放你的飲食，讓你更懂得享受人生。」   —賴宇凡 　　老是睡眠不足、情緒壓力很大？ 　　怎麼吃都吃不飽？怎麼吃都吃不胖？ 　　這一切，都是日常生活攝取過多糖分所造成的體內身心震盪。 　　根治飲食，是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡。 　　沒有任何限制，只有吃的順序跟比例。是任何人都可以輕鬆實踐的健康飲食法。 　　血糖穩定了，體態就能勻稱、能量就會平穩，...

繼暢銷書《來自天上的醫學》再一力作！ 「局部、單純性」疼痛 只須30秒，就能明顯改善 詳盡圖解最常見117個痛點按壓法 方便隨翻隨用，是您全家必備解痛全書！ 　　疼痛時怎麼辦？不妨先釐清是否也有如下的狀況？ 　　（一）痛在單側，原因明確，如：扭傷、挫傷等。 　　（二）痛的部位明確清晰。 　　（三）疼痛以外還伴隨發炎（紅腫、發熱等）。 　　（四）並沒有四肢的疼痛和沉重感、發麻等合併症...