去自助餐買便當最常看到就是炒豆芽菜，便宜、好吃又營養，只是台灣人都會有個「豆芽菜 ... 所以把主餐換成豆芽菜，配菜又能好好控制熱量的話，減肥就很容易成功。

之前台灣都吃綠豆芽比較多，也就是我們俗稱的豆芽菜，但受韓國飲食影響，台灣目前也比較多黃豆芽的料理，口感跟豆芽菜稍微不同，但黃豆芽的熱量又是多少呢？

吃飯時，來點綠豆芽菜吧！豆芽菜的膳食纖維豐富、熱量低，曾經被香港影星黃秋生當作瘦身的主要食材，每天吃炒豆芽菜的減肥餐，一個月內減重15公斤。

助減重豆芽菜膳食纖維豐富，能保護腸胃健康，同時也能和體內的脂肪和毒素結合，並且快速排出體外，減少肥油囤積的機會；另外，每100公克的豆芽菜，熱量只有24大卡，在 ...

清炒绿豆芽的热量和减肥功效. 别名：有机活体豆苗、炒绿豆芽. 热量：36 大卡（100克）. 分类：私家菜. 评级：. 营养信息: 营养素含量(每100克): 热量(大卡)35.90: 碳水 ...

清炒黄豆芽的热量和减肥功效. 别名：清炒豆芽菜 ... 营养信息: 营养素含量(每100克): 热量(大卡)65.90: 碳水化合物(克)4.55: 脂肪(克)3.70: 蛋白质(克)4.41: 纤维 ...

蔣偉文發狠運動、忌口油炸物與甜食，他以透抽、魚蝦等海鮮取代肉類、一餓就吃大量蔬菜，若想吃澱粉，則用大量豆芽菜代替，以橄欖油熱炒豆芽菜、佐以 ...

豆芽菜不僅營養價值豐富，低熱量又有飽足感適合減肥時食用。 ... 針對藝人蔣偉文的減肥菜單，趙函穎認為無論是清炒、豆芽菜炒肉絲，或是以豆芽取代 ...

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清炒豆芽菜清脆美味的豆芽菜，搭配營養滿分的 ... 熱量. 110 大卡／ 1 人份. 步驟. 將豆芽菜洗淨，胡蘿蔔切絲、韭菜切段。