本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意《女人我最大》太好看了這些文章也不能錯過大家都在看：孫藝珍、玄彬婚事倒數！昔堅信「別為了結婚而結婚！」孫藝珍致40＋女人超自律人生觀大S高齡生子一度斷氣！放話汪小菲：「離婚小孩一定要歸我」10年婚姻劃句點愛恨僅在一線之間！網列「極端型人格」星座，「這星座」擅長不留痕跡拔除眼中釘搶先看／好市多黑五第二波「７大優惠」釋出！必囤神物「澳洲精油皂」4種香味一起下殺你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

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除此之外，豆芽菜還有助於暢通腸胃，排除宿便。

二、高纖低卡豆芽菜具有豐富的纖維質，又低熱量，每100公克的豆芽菜只有16卡的熱量。

很適合拿來當作減肥餐的菜色。

不論你是少油熱炒一大盤，害是直接水煮川燙，都很方便。

而且因為他脆脆的口感，可以讓人滿足口慾，讓你增加飽足感，在你的減肥初期，可以嘗試用豆芽菜作為你的主餐（取代肉或澱粉等等），每餐攝取的熱量就會大量減少，以達到減肥的效果喔！三、養顏美容而豆芽菜又有豐富的維他命Ｃ，而維他命Ｃ有什麼功效呢？有美白、促成膠原蛋白的合成，所以又可以抗老。

四、控制血脂血糖豆芽菜裡面的成分還有皂甘，可以有效排出體內的膽固醇。

而其中的不溶性食物纖維可以降低體內的血糖，防止糖分在內臟轉換成脂肪囤積在體內。

另外其所含有的維他命Ｂ也能有效燃燒脂肪，幫助減肥。

知名男星蔣偉文就曾靠豆芽菜在半年內剷除掉16公斤的肥肉，肚子餓的時候就用豆芽菜拌炒蝦仁，豆芽菜的份量可以多到跟一盤義大利麵一樣都不用怕會胖。

酥脆的口感，再加上一些黑胡椒粒，就是一份很棒的正餐或宵夜。

加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點圖片來源：達志影像/Shutterstock減肥瘦身豆芽菜延伸閱讀覺得很幸福！原來每天睡得好，1個月就能瘦掉9000卡2018/11/19蔬菜壽喜燒、鮭魚味噌湯、雞肉豆腐冬粉煲，3道湯讓妳冬天暖暖瘦2018/11/19地表最強減肥食譜！「水煮蛋減肥法」燃燒脂肪1週鏟肉5公斤！2018/11/19一日三餐減醣料理！吃飽不挨餓，也能單週消2kg、一年瘦10公斤2018/11/15追蹤我們FacebookYouTubeLINE你可能會喜歡熱門推薦孫藝珍、玄彬婚事倒數！昔堅信「別為了結婚而結婚！」孫藝珍致40＋女人超自律人生觀2021/11/22大S高齡生子一度斷氣！放話汪小菲：「離婚小孩一定要歸我」10年婚姻劃句點2021/11/22愛恨僅在一線之間！網列「極端型人格」星座，「這星座」擅長不留痕跡拔除眼中釘2021/11/04搶先看／好市多黑五第二波「７大優惠」釋出！必囤神物「澳洲精油皂」4種香味一起下殺2021/11/22宋慧喬、金泰希全落榜！票選「最美韓國女演員」TOP10：第一名竟是「票房毒藥」2021/11/22快訊／太驚喜！朴信惠與崔泰俊修成正果，宣布懷孕、結婚！甜讚男友：長期以來成為我的依靠2021/11/23小編推薦星巴克「買一送一」連３週還沒停！限時５天「５款那堤」爽爽喝，這天再送第２杯半價券2021/11/22快訊／免預約就能打疫苗，混打也通！指揮中心宣布：11／25起到醫院即可接種３款疫苗2021/11/23婚變傳言成真！大S說到做到，向法院訴請離婚汪小菲！提分手就不回頭將分9億家產2021/11/22最受男性喜愛的瀏海TOP５！經典不敗款巨星都在留、「這個髮型」難駕馭但女生看了都超愛2021/11/18馬來西亞「天菜乩童」爆紅，廟方「女信徒暴增」求問事、祭改！真實身分曝光嚇壞粉絲2021/11/2