【空心菜炒鸡蛋的做法,空心菜炒鸡蛋的家常做法】美食杰菜谱 ... | 空心菜 雞蛋
入伏吃这菜，吃一斤相当于4倍西红柿，识货的人抢着买。
空心菜和鸡蛋搭配营养丰富，空心菜中含有丰富的维生素，鸡蛋中含有大量蛋白质和能量，二者同吃能够有效地补充 ...空心菜炒鸡蛋by天山可可·9收藏·2764浏览工艺炒口味家常味时间10分钟难度初中水平主料main鸡蛋3个空心菜400克青红辣椒2个3人份辅料others植物油适量盐扫描二维码用手机查看这篇菜谱收藏(9)创建时间：2021-03-14空心菜炒鸡蛋的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
天山可可917菜谱 1534粉丝入伏吃这菜，吃一斤相当于4倍西红柿，识货的人抢着买。
空心菜和鸡蛋搭配营养丰富，空心菜中含有丰富的维生素，鸡蛋中含有大量蛋白质和能量，二者同吃能够有效地补充人体所需，是不错的搭配。
夏季经常吃空心菜，可以防暑解热、凉血排毒。
嫩杆中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。
几分钟就可以炒一盘，即使快手菜又是懒人菜，并且营养美味一个不少，真是好吃又好做，小伙伴们，天太热了，不想长时间焖在厨房里，就这样吃空心菜吧。
空心菜炒鸡蛋的做法步骤step1主料：空心菜杆200克、土鸡蛋3个辅料：植物油、盐、红辣椒50克，爱吃辣的，可以再加青辣椒步骤step2把空心菜去掉叶子，就用杆洗净沥干水分切小丁丁，最好用比较嫩的，可以把杆老的步部分切去，红辣椒洗净切小丁丁.步骤step3土鸡蛋打散搅拌均匀，鸡蛋可以多加，这样可以包裹住空心菜丁丁，好吃.步骤step4把空心菜丁丁和红辣椒加鸡蛋液搅拌均匀.步骤step5把空心菜丁丁和红辣椒加鸡蛋液搅拌均匀.步骤step6热锅凉油，油热7成下空心菜鸡蛋液。
步骤step7稍微煎到鸡蛋定型，快速用筷子划散。
步骤step8把鸡蛋和空心菜、辣椒丁融合在一起，成丁丁形状用锅铲捞起出锅即可空心菜炒鸡蛋的成品图空心菜炒鸡蛋讨论发布{{item.author.nickname}}{{item.create_time}}{{item.content}}{{item1.author.nickname}}{{item1.create_time}}{{item1.content}}<上一页{{plData.current_page-2}}{{plData.current_page-1}}{{plData.current_page}}{{plData.current_page+1}}{{plData.current_page+2}}下一页>这道菜适合我吃吗？减肥人群建议多吃高血糖人群建议多吃高血脂人群建议多吃高血压人群建议多吃儿童控制少吃菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）糖热量脂肪2.38克多吃糖尿病人群61.4大卡多吃减肥人群3.4克多吃高血脂人群·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃让吃饭变简单www.Meishi.cc热门食材{{item.title}}食材大全本周流行TOP{{index+1}}{{item.title}}{{item.onclik}}人在看{{item.user_name}}相关菜谱戚风蛋糕西红柿炒鸡蛋蛋炒饭番茄炒蛋蛋包饭韭菜炒鸡蛋铜锣烧鸡蛋饼西红柿鸡蛋面三明治鸡蛋灌饼纸杯蛋糕猜你喜欢{{item.title}}天山可可的其他菜谱天山可可青椒肉包子猪肉、面粉、青辣椒天山可可苦瓜鸡蛋饼苦瓜、鸡蛋、面粉天山可可肉末炒苦瓜苦瓜、猪肉、红辣椒天山可可芽菜肉末炒苦瓜苦瓜、猪肉天山可可酱炒苦瓜苦瓜、红辣椒喜欢这道菜的人还喜欢{{item.user_name}}{{item.title}}{{item.zhuliao}}美食杰APP扫码免费安装美食杰微信小程序微信扫码进入美食杰公众号微信扫码关注美食杰官方微博扫码关注，点击进入公司简介关于我们产品下载加入我们联系我们商务合作用户协议隐私政策网站地图友情链接京ICP备14030359号-1/京公网安备11010802026928Copyright?2003-2021MEISHIJCO.,LTD.
空心菜和鸡蛋搭配营养丰富，空心菜中含有丰富的维生素，鸡蛋中含有大量蛋白质和能量，二者同吃能够有效地补充 ...空心菜炒鸡蛋by天山可可·9收藏·2764浏览工艺炒口味家常味时间10分钟难度初中水平主料main鸡蛋3个空心菜400克青红辣椒2个3人份辅料others植物油适量盐扫描二维码用手机查看这篇菜谱收藏(9)创建时间：2021-03-14空心菜炒鸡蛋的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
天山可可917菜谱 1534粉丝入伏吃这菜，吃一斤相当于4倍西红柿，识货的人抢着买。
空心菜和鸡蛋搭配营养丰富，空心菜中含有丰富的维生素，鸡蛋中含有大量蛋白质和能量，二者同吃能够有效地补充人体所需，是不错的搭配。
夏季经常吃空心菜，可以防暑解热、凉血排毒。
嫩杆中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。
几分钟就可以炒一盘，即使快手菜又是懒人菜，并且营养美味一个不少，真是好吃又好做，小伙伴们，天太热了，不想长时间焖在厨房里，就这样吃空心菜吧。
空心菜炒鸡蛋的做法步骤step1主料：空心菜杆200克、土鸡蛋3个辅料：植物油、盐、红辣椒50克，爱吃辣的，可以再加青辣椒步骤step2把空心菜去掉叶子，就用杆洗净沥干水分切小丁丁，最好用比较嫩的，可以把杆老的步部分切去，红辣椒洗净切小丁丁.步骤step3土鸡蛋打散搅拌均匀，鸡蛋可以多加，这样可以包裹住空心菜丁丁，好吃.步骤step4把空心菜丁丁和红辣椒加鸡蛋液搅拌均匀.步骤step5把空心菜丁丁和红辣椒加鸡蛋液搅拌均匀.步骤step6热锅凉油，油热7成下空心菜鸡蛋液。
步骤step7稍微煎到鸡蛋定型，快速用筷子划散。
步骤step8把鸡蛋和空心菜、辣椒丁融合在一起，成丁丁形状用锅铲捞起出锅即可空心菜炒鸡蛋的成品图空心菜炒鸡蛋讨论发布{{item.author.nickname}}{{item.create_time}}{{item.content}}{{item1.author.nickname}}{{item1.create_time}}{{item1.content}}<上一页{{plData.current_page-2}}{{plData.current_page-1}}{{plData.current_page}}{{plData.current_page+1}}{{plData.current_page+2}}下一页>这道菜适合我吃吗？减肥人群建议多吃高血糖人群建议多吃高血脂人群建议多吃高血压人群建议多吃儿童控制少吃菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）糖热量脂肪2.38克多吃糖尿病人群61.4大卡多吃减肥人群3.4克多吃高血脂人群·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃让吃饭变简单www.Meishi.cc热门食材{{item.title}}食材大全本周流行TOP{{index+1}}{{item.title}}{{item.onclik}}人在看{{item.user_name}}相关菜谱戚风蛋糕西红柿炒鸡蛋蛋炒饭番茄炒蛋蛋包饭韭菜炒鸡蛋铜锣烧鸡蛋饼西红柿鸡蛋面三明治鸡蛋灌饼纸杯蛋糕猜你喜欢{{item.title}}天山可可的其他菜谱天山可可青椒肉包子猪肉、面粉、青辣椒天山可可苦瓜鸡蛋饼苦瓜、鸡蛋、面粉天山可可肉末炒苦瓜苦瓜、猪肉、红辣椒天山可可芽菜肉末炒苦瓜苦瓜、猪肉天山可可酱炒苦瓜苦瓜、红辣椒喜欢这道菜的人还喜欢{{item.user_name}}{{item.title}}{{item.zhuliao}}美食杰APP扫码免费安装美食杰微信小程序微信扫码进入美食杰公众号微信扫码关注美食杰官方微博扫码关注，点击进入公司简介关于我们产品下载加入我们联系我们商务合作用户协议隐私政策网站地图友情链接京ICP备14030359号-1/京公网安备11010802026928Copyright?2003-2021MEISHIJCO.,LTD.