吳蓉茹醫師衛教食療篇 | 子宮內膜異位食療
如子宮內膜異位、子宮肌瘤、骨盆腔發炎、卵巢腫瘤、骨盆腔充血等，要詳細問診及檢查，才能找出病因，對症下藥。
中醫認為婦女在經期及月經前後，生理上氣血較平時變化急驟 ...中醫美容藥膳--吳蓉茹醫師 愛美是女人的天性，尤其是女人，莫不希望擁有水嫩白皙無暇的肌膚。
皮膚的好壞除了與遺傳有關外，還與全身的營養狀況及外界環境如化學、物理、陽光等刺激有關。
中醫認為，五臟氣血的盛衰，直接關係到面貌的榮枯。
若臟腑功能失調，精氣衰弱，反映在臉上則是黯淡無光，甚至產生斑點及其他皮膚疾病，只有身體健康，氣血流暢，肌膚有所養而光澤柔嫩，容貌才不易衰老，鬚髮才不致早白。
與皮膚關係最為密切的臟腑為肝、脾、腎及肺臟。
壓力大，容易緊張、發怒的人，易傷及肝臟，導致肝氣鬱結，呈現偏黃的臉色。
飲食失調或易憂慮的人，脾臟容易損傷，運作不暢，氣血生化不足，而出現蒼白、黯淡的膚色，＜千金要方＞記述："便難之人，其面多晦"，中醫也認為"肺與大腸相表裡"、"肺主皮毛"，便秘會令毒素留存體內，表現在面部則是膚質晦暗，易生斑點、青春痘。
女性的皮膚狀況與月經正常與否也有密切的關係，另外，服用避孕藥及懷孕的婦女，由於賀爾蒙的改變，也易生斑點。
所以，要讓皮膚變好，最基本的工作，還是要把身體調養好。
當然，要讓皮膚變好，保養上有許多事項都要注意：1.徹底做好清潔與防曬的工作2.生活作息規律，要有充足睡眠，不熬夜3.多喝水、多吃蔬菜水果4.不抽煙、不喝酒、咖啡及濃茶5.避免吃油炸、燒烤的食物6.盡量抽空做運動7.適當的情緒紓解，保持愉快的心情8.重視基礎保養 在外用方面，可使用中藥美白敷面粉，加鮮奶或蛋白或蜂蜜調勻後敷臉。
持之以恆，皆可達到美白、淡斑的效果。
除了外敷，要讓皮膚變得美美的，也可從食療著手。
一、薏米百合粥：1.組成：薏苡仁30克，百合6克2.用法：薏仁、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘，煮沸後微火煮1小時即成，早晚空腹食用，可加適量糖或蜂蜜調味。
3.說明：薏苡仁能清熱利濕，加上百合則有補益潤澤養顏的美容效果，又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法。
二、潤膚雞絲湯：1.組成：雞肉100克、雞蛋1個、玉米、調味料、水適量2.用法：用刀背把雞肉拍爛，撕成絲，雞蛋和適量玉米一起放入鍋內，加水，小火慢慢煮至熟。
3.說明：經常服用，可使皮膚潤澤柔軟，富有彈性。
中醫美容特別強調整體觀，內服藥物、食物，配合外敷、按摩等方法以調和臟腑，氣血通暢，達到身體健康、延緩老化，青春永駐的目的。
更年期藥膳--吳蓉茹醫師☆桑椹糯米粥：材料~桑椹三十克、糯米五十克，冰糖適量。
作法~將桑椹與糯米放入鍋內洗淨，加水1000毫升煮粥，粥熟後加適量冰糖調味，早晨溫熱空腹服食，每日一次，可常服食。
☆核桃粥：材料~白米六十克、核桃仁二十克、芡實十五克、蓮子十五克。
作法~幾味藥材洗淨備用，加水1000毫升煮粥服食，每晚一次，可常服。
☆甘麥大棗湯：材料~浮小麥十五克、紅棗三十克、甘草六克。
作法~以水煎煮，不拘量，不拘時間服食，可連服一個月，有較明顯的療效。
☆百合飲：材料~百合四十五克，蜂蜜適量。
作法~百合煮熟加蜂蜜適量服食，每晚一次。
如何坐月子--談產後中醫調理 吳蓉茹醫師 近年來，報章雜誌常看到不少有關坐月子的報導，坊間也可以看到一些有關坐月子的書籍，『坐月子中心』也紛紛應運而生。
許多人不禁有這樣的疑問：現代人普遍營養充足，產後還需要坐月子嗎？坐月子除了印象中要喝生化湯、吃麻油雞，不能洗頭，不能喝水……等等，到底還做些什麼呢？坐月子期間該如何服用中藥？又該遵守那些禁忌呢？且讓我們一一為您解答。
『產後需要坐月子嗎？』相信許多婦女都有這樣的疑問，答案是需要的，為什麼呢？因為在懷孕過程中，胎兒的成長對孕婦來說，是很大的耗損。
而在分娩時，產婦因為用力、出汗及大量血液的流失，造成氣血虧虛，抵抗力減弱，而有「產後百骸空虛」之說。
應注意產後調補，若生活起居稍有不慎，極易引起產後疾病。
依據醫學臨床證實，許多女性在生產或流產後，都沒有好好坐月子，以致於日後常有頭暈、頭痛、肩背痛、腰痠、容易感冒、疲倦、月經不調、黑斑、掉頭髮、手足冰冷、白帶多……等等症狀。
所以產婦千萬不可輕忽坐月子的重要，這
中醫認為婦女在經期及月經前後，生理上氣血較平時變化急驟 ...中醫美容藥膳--吳蓉茹醫師 愛美是女人的天性，尤其是女人，莫不希望擁有水嫩白皙無暇的肌膚。
皮膚的好壞除了與遺傳有關外，還與全身的營養狀況及外界環境如化學、物理、陽光等刺激有關。
中醫認為，五臟氣血的盛衰，直接關係到面貌的榮枯。
若臟腑功能失調，精氣衰弱，反映在臉上則是黯淡無光，甚至產生斑點及其他皮膚疾病，只有身體健康，氣血流暢，肌膚有所養而光澤柔嫩，容貌才不易衰老，鬚髮才不致早白。
與皮膚關係最為密切的臟腑為肝、脾、腎及肺臟。
壓力大，容易緊張、發怒的人，易傷及肝臟，導致肝氣鬱結，呈現偏黃的臉色。
飲食失調或易憂慮的人，脾臟容易損傷，運作不暢，氣血生化不足，而出現蒼白、黯淡的膚色，＜千金要方＞記述："便難之人，其面多晦"，中醫也認為"肺與大腸相表裡"、"肺主皮毛"，便秘會令毒素留存體內，表現在面部則是膚質晦暗，易生斑點、青春痘。
女性的皮膚狀況與月經正常與否也有密切的關係，另外，服用避孕藥及懷孕的婦女，由於賀爾蒙的改變，也易生斑點。
所以，要讓皮膚變好，最基本的工作，還是要把身體調養好。
當然，要讓皮膚變好，保養上有許多事項都要注意：1.徹底做好清潔與防曬的工作2.生活作息規律，要有充足睡眠，不熬夜3.多喝水、多吃蔬菜水果4.不抽煙、不喝酒、咖啡及濃茶5.避免吃油炸、燒烤的食物6.盡量抽空做運動7.適當的情緒紓解，保持愉快的心情8.重視基礎保養 在外用方面，可使用中藥美白敷面粉，加鮮奶或蛋白或蜂蜜調勻後敷臉。
持之以恆，皆可達到美白、淡斑的效果。
除了外敷，要讓皮膚變得美美的，也可從食療著手。
一、薏米百合粥：1.組成：薏苡仁30克，百合6克2.用法：薏仁、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘，煮沸後微火煮1小時即成，早晚空腹食用，可加適量糖或蜂蜜調味。
3.說明：薏苡仁能清熱利濕，加上百合則有補益潤澤養顏的美容效果，又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法。
二、潤膚雞絲湯：1.組成：雞肉100克、雞蛋1個、玉米、調味料、水適量2.用法：用刀背把雞肉拍爛，撕成絲，雞蛋和適量玉米一起放入鍋內，加水，小火慢慢煮至熟。
3.說明：經常服用，可使皮膚潤澤柔軟，富有彈性。
中醫美容特別強調整體觀，內服藥物、食物，配合外敷、按摩等方法以調和臟腑，氣血通暢，達到身體健康、延緩老化，青春永駐的目的。
更年期藥膳--吳蓉茹醫師☆桑椹糯米粥：材料~桑椹三十克、糯米五十克，冰糖適量。
作法~將桑椹與糯米放入鍋內洗淨，加水1000毫升煮粥，粥熟後加適量冰糖調味，早晨溫熱空腹服食，每日一次，可常服食。
☆核桃粥：材料~白米六十克、核桃仁二十克、芡實十五克、蓮子十五克。
作法~幾味藥材洗淨備用，加水1000毫升煮粥服食，每晚一次，可常服。
☆甘麥大棗湯：材料~浮小麥十五克、紅棗三十克、甘草六克。
作法~以水煎煮，不拘量，不拘時間服食，可連服一個月，有較明顯的療效。
☆百合飲：材料~百合四十五克，蜂蜜適量。
作法~百合煮熟加蜂蜜適量服食，每晚一次。
如何坐月子--談產後中醫調理 吳蓉茹醫師 近年來，報章雜誌常看到不少有關坐月子的報導，坊間也可以看到一些有關坐月子的書籍，『坐月子中心』也紛紛應運而生。
許多人不禁有這樣的疑問：現代人普遍營養充足，產後還需要坐月子嗎？坐月子除了印象中要喝生化湯、吃麻油雞，不能洗頭，不能喝水……等等，到底還做些什麼呢？坐月子期間該如何服用中藥？又該遵守那些禁忌呢？且讓我們一一為您解答。
『產後需要坐月子嗎？』相信許多婦女都有這樣的疑問，答案是需要的，為什麼呢？因為在懷孕過程中，胎兒的成長對孕婦來說，是很大的耗損。
而在分娩時，產婦因為用力、出汗及大量血液的流失，造成氣血虧虛，抵抗力減弱，而有「產後百骸空虛」之說。
應注意產後調補，若生活起居稍有不慎，極易引起產後疾病。
依據醫學臨床證實，許多女性在生產或流產後，都沒有好好坐月子，以致於日後常有頭暈、頭痛、肩背痛、腰痠、容易感冒、疲倦、月經不調、黑斑、掉頭髮、手足冰冷、白帶多……等等症狀。
所以產婦千萬不可輕忽坐月子的重要，這