學童復課在即，家長為孩子準備含有豐富營養素的食物，有助 ... 以下就是她推介能增進孩子腦部健康及記憶力的「補腦」營養素。

維生素>>蔬菜、水果 ... 維生素具有抗氧化的效果，而不同的維生素還有其他功能，例如：維生素C可抗發炎、加強蛋白質製造，常見食物包括檸檬、柑橘、芭樂等； ...

很多爸妈都在后台问优妈，怎么给孩子补脑，吃些什么可以让促进孩子的大脑发育呢？除了大家都知道的核桃，优妈整理这些健脑食物清...

2、魚營養學家研究發現，魚是促進兒童智力發育的首選肉食。 · 3、香蕉香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源 ...

1、魚. 魚被認為是最佳補腦食材。 · 2、雞蛋. 雞蛋中含有豐富的膽鹼維生素B複合物，能夠幫助提高記憶力。 · 3、蝦皮. 蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約 ...

孩子永遠都是家裡的寶貝，希望給他最好的！兒童的健腦食物：1.魚類：含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用，含有EPA和DHA，有助於提高腦細胞的活性和增強 ...

另外，其實有8種食物含有大量腦部所需要的營養成分，包括蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂和維他命B等，各位爸媽不妨可以讓小孩多吃補腦。 相關文章：助孩子 ...

大人小孩不可不吃的七種補腦食物 · 【香蕉】. 我們吃下去的碳水化合物會被分解成葡萄糖，而大腦最需要的能量就是葡萄糖。 · 【全穀類】 · 【燕麥】 · 【深海魚】 · 【堅果】 · 【 ...

奶粉廣告、嬰幼兒營養補充品廣告，常出現強調健腦功效的營養素， 其實這些營養素也能從日常食物中補充，且食用天然食材對孩子更健康。