傍晚腿粗一圈?消水腫減醣湯10大功效:虛胖、內臟脂肪OUT | 減醣可以喝湯嗎

食材使用了大量的豆類及蔬菜,可以解決食物纖維及水分攝取不足的問題,具有刺激腸道、促進排便的效果。

如果有便秘困擾的話,非常建議將早餐改為喝減醣湯。

【1111雜誌買1送1】11/5~11/13早安健康全系列雜誌(含新刊),限時買一送一!立即搶購X為提供更多優質內容,本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容接受並關閉視窗會員會員權益登入/註冊我的收藏會員登入忘記密碼登入Facebook快速登入/註冊LINE快速登入/註冊還不是會員嗎?立刻註冊搜尋文章/影音會員權益登入/註冊我的收藏facebooklineInstagramsms熱門:防癌好食 9成國人牙周病 ETF賠錢買法 走路治病 對症穴位治療  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴健康健康話題養生保健健康飲食對抗老化健康小撇步保健新聞醫療新聞看更多身心健康失眠問題銀髮族健康/長期照護情緒調適壓力紓解憂鬱症狀生理期調適兩性關係家庭關係兒童教育其他身心健康看更多中醫健康穴道導引氣血不足調養濕氣體質節氣養生中醫養生健康生活清潔/打掃防蚊/除蟲省電身體清潔旅遊生活淨化空氣食物保存除臭收納除黴/除濕生活智慧看更多健康醫療藥品安全西醫醫學疾病迷思疼痛醫學頭痛/偏頭痛腰痠背痛肩頸痠痛關節疼痛生理痛腳底痛坐骨神經痛看更多今日熱門文章精選文章研究指出:飲食中的這1個關鍵因子,有助於啟動年輕因子非基改、無加糖還不夠!營養師:豆奶這樣挑,只有黃豆和水,100%無添加安心又營養改善脹氣,3階段逆轉胃食道逆流:這時間一定要吃早餐!胰臟負擔大,血液就混濁!1表看懂哪些食物是天然抗氧化利器國民阿嬤王滿嬌吃藥沒配水吐血一週!避免食道潰瘍2撇步不卡藥頻尿其實是神經失調!按1穴道80%成功改善頻尿飲食健康食材薑黃水煮蛋優格豆漿花椰菜優酪乳黑木耳黑豆薏仁地瓜咖啡香蕉綠茶/茶類可可酪梨椰子油奇異果海苔黑巧克力肉桂看更多營養成分維生素鐵質茄紅素鈣花青素葉黃素膳食纖維蛋白質脂肪碳水化合物其他營養素看更多聰明飲食營養均衡保健食品健康食譜中醫食療低GI飲食低卡飲食預防癌症飲食高血壓/糖尿病飲食生酮飲食得舒飲食地中海飲食斷食法/輕斷食蔬果汁食譜看更多今日熱門文章精選文章一天10杯咖啡當水喝,重病差點醒不來!營養師:6族群慎防咖啡因過量讓血管一輩子軟Q沒血栓!中年後必吃5大血管逆齡冠軍食材鴻喜菇少農藥,免清洗就可下鍋!一個動作提升菇類3倍鮮味168斷食減肥效果超攻略:中西醫解析168飲食原則優缺點、瘦身減重菜單、斷食原理與好壞處預防癌症!酪梨、堅果就有的3大抗氧化營養=維生素王牌!身體發炎、失眠過勞是鎂不足!4類含鎂飲食大公開瘦身健康瘦身健康減肥方法瘦身體操減重飲食食材享瘦下半身瘦小腹瘦大腿瘦下半身瘦腰臀部減肥醫學中醫減肥西醫減肥輕盈上半身瘦手臂瘦背後贅肉瘦臉/小臉/消水腫今日熱門文章精選文章體脂26%到20%!潘慧如的女神餐這樣吃,5招甩肉肚拒當泡芙人瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶,雙效燃脂力2週狂甩7公斤!甩開癌症、失智!10個月瘦25kg,專攻內臟脂肪的低醣瘦肚湯降體脂肪全攻略!如何降低體脂肪率?對照體脂肪標準表、減脂飲食運動一次蒐羅,不怕體脂肪過高找上你!睡不飽容易胖?一個原因讓你與減肥無緣、還可能有脂肪肝日本網友票選最有效減肥法Top10!第一名不是斷食和戒糖運動放鬆紓緩運動瑜伽伸展運動紓緩痠痛運動運動養生懶人運動消水腫提高代謝運動瘦身減重運動改善便秘運動矯正姿勢運動運動好處辦公室體操氣功/平甩功/八段錦看更多運動健身深蹲核心訓練有氧運動慢跑/跑步走路/健走運動重量訓練/重訓健身訓練今日熱門文章精選文章每天7千步再加這個動作,增加骨質密度、一夜好眠更勝安眠藥40歲後易水腫女性注意!1天1次小腿伸展操遠離靜脈曲張肩「緊」僵硬反而要按這裡!速效緩解肩痛實用穴位圖解靠健走如何有效降血糖?訣竅在你走幾步,不是走多久啟動身體的長壽開關!打開胸部10秒就能降血壓走路降血壓、血糖,降66%中風機率!2個月啟動長壽基因專欄體重控制/肥胖醫學汪國麟醫師郭育祥醫師吳佳鴻醫師營養師/營養醫學劉博仁醫師吳映蓉博士蔡正亮營養師Donna營養師Stella營養師蘇妍臣營養師啾啾營養師林俐岑營養師呂美寶營養師好食課營養共筆看更多中醫師樓中亮中醫師吳明珠中醫師陳潮宗中醫師張文馨中醫師羅珮琳中醫師陳曉萱中醫師張家蓓中醫師李嘉菱中醫師林佑彥中醫師臻觀中醫/澄觀中醫全真中醫看更多生活、飲食達人邱品齊醫師王明勇食療養生專家鉅亨買基金潘懷宗藥理所教


常見飲食問答


延伸文章資訊