半個世紀以來，專家建議不論小孩或大人每天至少要喝3杯牛奶，以攝取足夠的鈣質。這項建議使美國人每年喝掉數十億加侖的牛奶，唯恐不喝骨頭就會疏鬆。

營養專家提醒，只要了解成分、正確飲用，喝牛奶還是可以好健康！ ... 的含鈣量約是兩百九十克，兩杯牛奶約可補充五百至六百克的鈣質（人一天所需的鈣 ...

一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶(兩袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。經濟條件許可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升 ...

那一天能喝幾杯呢？簡鈺樺表示，依據國健署建議，一天可以喝到2杯，早、晚各一杯，每杯為240cc，一旦控制好 ...

3歲以上的寶寶每天喝一杯牛奶。如果還想多補充奶製品，可以再喝一小杯（100ml-150ml）酸奶。每天奶製品攝入總量建議不 ...

我們最好還是不要空腹的喝牛奶，而且每天的純牛奶的攝入量，也是最好不要超過500毫升，而一般情況下，300毫升左右純牛奶，就可以滿足人體的需求了。 正確 ...

牛奶是最古老的天然飲料之一，不僅很好喝，而且營養豐富，含有極易為我們身體所吸收的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等各種營養物質。