天然蔬果是健康特效藥 150道元氣蔬果餐‧掌握不生病的關鍵 　　紅色蔬果 養顏抗老 　　黃色蔬果 明目護心 　　綠色蔬果 強肝排毒 　　白色蔬果 防癌強身 　　紫色蔬果 增智健腦 　　吃對蔬果，創造彩色人生！ 　　多吃蔬果，健康美、窈窕瘦、健康跟著走！ 　　神奇蔬果植化素—防癌、抗老、提升免疫力 　　5色蔬果，小食物大功效 　　從頭到腳，由內而外，守護健康！ 本書特色 　　◎達人...

老祖宗藥食同源養生智慧，美味佳餚也是治病良藥 　　●芹菜＋紅棗能降低高血壓？ 　　●山楂＋冬瓜能瘦身消腫？ 　　●枸杞＋菊花能舒緩眼睛疲勞？ 　　●香蕉＋蜂蜜能改善便祕？ 　　●黃耆＋紅棗能提升免疫力？ 　　5大族群常見病症，老偏方全面照護 　　保養身體免煩腦，經典老偏方守護全家健康 　　現代人太忙碌、壓力大，大病小病不間斷。本書蒐羅200種簡單易行老偏方，無論您是有心養生卻沒時間的大...

　　精心設計幫助孩子成長發育的70道營養料理 　　健腦益智＋護眼明目＋補鈣增高＋促進食慾＋幫助消化＋增強免疫力 　　6大功效一次滿足！活用料理小祕訣，讓您成為聰明媽媽！ 　　色香味俱全的美味食譜，專治孩子挑食大毛病！ 　　營養師提供三餐營養搭配訣竅，讓孩子健康聰明不生病！ 本書特色 　　1. 專治孩子挑食〜好吃又好看的營養食譜 　　從各種料理中聰明變化菜色，讓整道食譜呈現色香味俱全外，還...

　　消防工作必須進行輪班作業、工作時間長，且救火時常常要進入不同的火場環境，進行民眾生命與財產之救援工作，故其生命備受威脅，其中，由於火場環境的不同，消防人員會暴露於高熱、高噪音及高濃度且不同種類的有害物質，工作壓力大亦為其工作之特色。目前台灣約有一萬三千多名消防員，針對消防作業對其健康(包括呼吸道疾病、心血管疾病、致癌風險及生殖危害)造成之影響以及工作壓力與睡眠品質之文獻相當有限，有必要進...

　　不管北方壯漢或南國佳麗，也不論飲食生活再發達，人類永遠離不開五穀雜糧。　　但多數人只知道綠豆退火解毒、紅豆利尿、黃豆美容最好；實際上，豆類、雜糧還有許多健腦養生、防病治病、增強抵抗力的作用；而且美味可口，勝過藥物數百倍。　　本書介紹八種穀類（稻米、小麥、大麥、蕎麥、高梁、小米、薏仁、玉米）、九種豆類（綠豆、紅豆、刀豆、蠶豆、豌豆、豇豆、扁豆和黃豆）及雜糧（如蕃藷）的作用、吃法，也依保健分...

自由基將決定您壽命的長短， 而蝦紅素是至今被證實抑制自由基最有效的營養素 　　蝦紅素能抑制自由基，活化細胞能力，健全身體組織功能，使人體處在一個免疫力強大、氣血充沛、精神旺盛的狀態，從而能夠健康長壽；它的抗氧化功效是維他命C的6000倍、維他命E的500倍。      　　蝦紅素能快速緩解百餘種自由基所帶來的病變，包括：乾眼症、白內障、近視、遠視；三高、腦中風、心肌梗塞；胃潰瘍、胃食道逆流...

　　All in One 只要讀這本就夠！圖文並茂的健康實踐精華，通俗易懂好傳誦！ 　　做得太多或太少，都會使得身體不健康。 　　在健康觀念普及的今日，中高年齡層最教人擔心的，是大家太謹慎、抱持太高的健康意識。 　　不少人因為太注重自己的健康，反而容易被不正確的資訊誤導，或將養生法實踐得太極端，導致壽命縮短。 　　真正有益身心的健康原則，不應矯枉過正，而要取得適當的平衡才好。 　　...

肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、癌症、失智、神經受損及大部分的慢性疾病， 都是「血糖不平衡」造成的。 80%的人都不知自己有血糖問題，你可能已深受其害而不自知。 　　預防和根治慢性疾病，幫助減重，重獲健康， 　　美國功能醫學研究院院長、柯林頓總統御醫「馬克•海曼醫師」， 　　為現代人開出最全面的營養處方，完全顛覆你對血糖認知的最新權威著作！ 　　★前美國總統比爾•柯林頓（Bill Cl...

避開食安危機 你一定要懂的食材挑選和食用宜忌， 快速煮出適合全家體質的溫暖好料理 　　你知道到市場時應該怎麼挑、怎麼選，才不會買到外美內爛的黑心食材嗎？ 　　你知道自己吃下去的食物對身體是養分還是負擔嗎？ 　　你知道各種食材如何配合體質和季節，怎麼吃才正確、怎麼料理最美味嗎？ 　　當你懂得食材的採購、料理和食用宜忌等知識， 　　才能真正尋找到自己和全家人的身體所需要的養分 　　做到越吃越...

你吃對油了嗎？14種健康食用油全指南 　　 　　脂肪是人體五大營養素之一， 　　是皮膚、血管、腦部和所有器官組成和運作最重要的營養成分， 　　人體是否健康，50%以上因油而起。 　　然而層出不窮的油安事件，在在提醒著人們應該更謹慎地選油及用油； 　　這本書將告訴大家，如何選好油、吃好油，而非不吃油！ 　　 　　[[健康基礎，從11種好油開始挑起]] 　　油的種類那麼多，無論用來保健或料理，...

是不是常常覺得這邊痠、那邊痛，但是都找不出原因呢？　　 現在，就藉由動動體操和深呼吸讓體液循環變順暢，喚回健康的身體！ 　　 　　無論是營養還是排毒都是從「循環」開始，我們的身體是藉由吸收養分、排出老廢物質的方式進行生命活動。從嘴巴吃進去的食物，會經過食道→胃→小腸→大腸，藉此進行消化和吸收。胃會消化食物，先把食物攪爛，再和強力的胃酸混合在一起。接著，在通過小腸和大腸時所吸收到的養分，會被...

　　日本暢銷長賣！台灣暢銷改版！ 　　逆齡樂活的養青春健康學 　　16位抗老專家的獨門養生配方！ 　　現代醫學、科學進步，長命百歲將成為常態。但要怎麼吃，才能補充身體日漸消失的機能？怎麼養生，才能呷百二還青春勇猛？ 　　想要逆齡、凍齡、青春永駐，在外表上，必須讓自己的容貌、肌膚、一舉一動與姿勢維持在最佳狀態；內在則必須保養、訓練自己的腦，但凡思考、用字遣詞，都有維持青春、逆齡抗...

　　◎北醫大韓柏檉教授抗癌全紀錄，將飲食、運動、心靈等多種有效的調養方式分享給讀者。 　　◎韓博士親身的體驗與實踐，預防癌症、癌症調理、術後保養必讀的抗癌寶典！ 　　◎原本預計只有三個月的生命，作者打破大數據的統計資料，創造了生命的奇蹟。 　　韓教授繼《排毒舒食盛宴》、《真原味的實踐》又一教導讀者健康養生的著作。 　　十年抗癌親身歷程，十八招調養方式！包括身心靈的多面向體驗，也包括飲食、排...

意志力像肌肉，鍛鍊就能強化！ 上班族‧業務員‧學生‧運動員，任何人都需要的意志增強計畫 助你事半功倍，抗拒誘惑，每次挑戰都成功   總覺得自己缺乏意志力，老是前功盡棄、半途而廢？ 別再跟自己約法三章，從今天起，訓練你的大腦， 讓習慣成自然，就像運動一樣。 　　【改變永遠不晚，從現在開始】 　　☉將目標清單化，每完成一件事，就給予讚美。 　　☉多吃起司、納豆、柴魚，增加大腦的中的多巴胺。 ...

　　根據最近的一項研究報告顯示，如果我們的身體連續兩個星期一直處在壓力下的話，腦內跟記憶有關的海馬迴就會開始受到損壞。如此一來，一切跟行動有關的前額葉也會跟著受損，結果就會導致對所有事物都失去興趣與動力，凡事提不起勁。 　　相對，孩子的腦部尚未發育完全前，比成人更容易受到壓力影響。 　　超過半世紀腦科學研究權威∕久保田　競將透過最容易執行的生活習慣，即可有效培養孩子的優質腦力。 　　在孩子十...