正念初心者練習靜觀四個簡單心得 · 1. 禪修(Meditation) 並非必需，但會對你的正念練習有所幫助. 很多朋友認為正念靜觀(Mindfulness)及禪修/打坐(Meditation) 是同一件事情 ...

【學習正念，認識自己】學員心得分享 ... 完成了財團法人伽耶山基金會於嘉義安慧學苑舉辦「110年正念幸福力與教育工作坊」二天的課程。主講石世明老師帶領了 ...

很慶幸在新冠病毒疫情肆虐的非常時期，完成這殊勝的正念課程，讓我從一步步展開的課程中，明白念頭、情緒、身體感覺及衝動，其實是環環相扣、互相牽引的快速反應。

自從上了八周MBSR正念減壓課程之後，雖然不一定有天天靜坐，但是三不五時就會提醒自己練習正念，例如吃飯的時候不玩手機、開車的時候只是開車、洗菜的 ...

正念越來越流行，資訊越來越多，可靠性卻越來越低。在這裡，我們希望給大家最專業、正確與權威的正念知識，最真實的正念實踐。我們也希望陪伴大家，落實正念於日常生活 ...

201902172150正念溝通藝術營隨筆心得3－呼吸不只是呼吸，是正念溝通的第一步 ?關於正念mindfulness. 正念覺察; 正念認知; 正念溝通. 前陣子參加一場六天五夜的正念禪修 ...

推薦給想要暫時抽離忙碌生活的人都來試試看，反正最壞也頂多是「浪費」個30分鐘，哈哈。 冥想（正念）吸引我的地方，是在可以恢復心智能量這點。在用對 ...