早上喝一杯牛奶，午餐後飲用一杯酸奶，晚上臨睡前再補充一杯牛奶。營養學家認為，牛奶富含多種營養成分，極易被人體吸收，經常飲用，不但能健身，還能有效 ...

在過去的知識觀念裡，我們都認為牛奶與其他乳製品類是每天必須攝取的食物，不僅可以鈣質幫助發育長高，還能提供增肌減脂的的人豐富的蛋白質。

所以如果妳臉上總是有許多痘痘，又暫時找不出致痘原因，不然就先別喝牛奶，改喝豆漿或者是燕麥來代替看看，有可能皮膚會有所改善。

在過去，我們的認知以及國內外營養指南中， 牛奶與乳製品是建議每日攝取的食物， 可以補充的蛋白質與鈣質， ... 喝牛奶身體產生發炎反應、皮膚癢、注意力不集中等。

萬芳醫院皮膚科主治醫師黃愉真表示，主要原因在於牛奶會讓身體的胰島素（Insulin）及類胰島素生長因子（IGF）上升，導致mTORC1活化，使皮脂腺及皮脂腺脂肪 ...

你平常都怎麼保養肌膚？是狂抹一堆保養品還是靠化妝來遮醜呢？根據國外網站《mom.me》整理出的10個能夠讓肌膚變更加水嫩的絕竅，原來牛奶或是咖啡如果 ...