11種增強記憶力食物有助補腦提升小朋友學習效能 · 奇異果更是少數能找到的鎂的水果，鎂是神經傳導物質中很重要的存在，有益智益腦的功效。

核桃、堅果類食物具有多元不飽和脂肪酸，能使血管細胞更為柔軟，對神經傳導有助益，能活化腦細胞，讓人變聰明。建議可以適量吃不油炸的天然核桃，以形補形，有補腦的功效， ...

一、藍莓、草莓：. 藍莓最近在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，它所含的強力抗氧化物可能對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。 · 二、深海魚： · 三、全麥 ...

葉酸被視為大腦食物，穀類食品富含葉酸，如糙米，燕麥，全麥麵包，小麥，大麥等，葉酸有助於增加通往大腦的血流，提供氧氣及養分，維持腦細胞正常分裂與複製。全麥食品則富 ...

強化腦力、增加記憶力的7 種超強食物 · 薑黃. 最近引起很多轟動的薑黃，除了增強免疫力的功能，它也對大腦有益，增強記憶力、舒緩抑鬱症狀和幫助新的腦細胞 ...

綠色蔬菜像是菠菜、綠色花椰菜、地瓜葉或是羽衣甘藍、芝麻葉、菊苣等食物都富含葉酸，能有助於減少同型半胱氨酸又稱高半胱氨酸(Homocysteine，Hcy)生成， ...

沒錯，你吃下的每一口食物，也攸關你的大腦健康，甚至會讓失智症悄悄上身。 ... 老化、活化腦力和增強記憶力外，還能去除體內的自由基，提升免疫力。

1. 雞蛋. 蛋黃中富含卵磷脂，是人體合成乙醯膽鹼的主要原料。 · 2. 藍莓. 藍莓等莓果類食物都含有花青素。 · 3. 南瓜 β蘿蔔素可以幫助你擁有健康年輕的腦力 ...