全麥蜂蜜司康延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 全麥核桃蜂蜜司康
簡介. 全麥核桃蜂蜜司康，一款健康的小點心，適合在春天的早晨，喚醒你的好胃口~http://www.beitaichufang.com/recipe/8195/ ...大廚網全麥核桃蜂蜜司康簡介全麥核桃蜂蜜司康，一款健康的小點心，適合在春天的早晨，喚醒你的好胃口~http://www.beitaichufang.com/recipe/8195/原料低粉……150克，全麥麵粉……50克，蜂蜜……25克，鹽……2克，泡打粉……10克，黃油……50克，蛋……50克（留少許刷表面），牛奶……80克，核桃仁……60克步驟1將低筋麵粉，全麥粉，泡打粉，鹽過篩2加入切成小塊的黃油用手搓成松沙狀3加入牛奶和蜂蜜，蛋液拌勻4加入核桃碎拌勻5將和好的麵糰用保鮮膜包好，放進冰箱冷藏30分鐘。
（我是冷藏一夜，第二天清晨用）6取出麵糰擀成1.5cm厚的麵皮，將麵皮切出喜歡的形狀，排放在烤盤上刷上蛋液，180度，20分鐘。
小技巧為了趕在清晨吃到香噴噴的司康，提前一晚就把麵糰做好，放冰箱裡冷藏一夜，嘿，就是不知這樣會不會影響品質呢~吃起來味道還好過程圖見核桃司康的做法吧相關菜譜全麥葡萄乾司康三黑全麥司康微波西點全麥紅豆司康全麥司康全麥司康（無糖無油低脂版）（粗糧健康）超鬆軟---火腿全麥司康中島老師的全麥核桃司康（全素）全麥無糖橄欖油香蕉司康核桃椰蓉司康酵母版——鬆軟全麥紅豆司康全麥清香檸檬司康
（我是冷藏一夜，第二天清晨用）6取出麵糰擀成1.5cm厚的麵皮，將麵皮切出喜歡的形狀，排放在烤盤上刷上蛋液，180度，20分鐘。
小技巧為了趕在清晨吃到香噴噴的司康，提前一晚就把麵糰做好，放冰箱裡冷藏一夜，嘿，就是不知這樣會不會影響品質呢~吃起來味道還好過程圖見核桃司康的做法吧相關菜譜全麥葡萄乾司康三黑全麥司康微波西點全麥紅豆司康全麥司康全麥司康（無糖無油低脂版）（粗糧健康）超鬆軟---火腿全麥司康中島老師的全麥核桃司康（全素）全麥無糖橄欖油香蕉司康核桃椰蓉司康酵母版——鬆軟全麥紅豆司康全麥清香檸檬司康
2. 全麥司康食譜與做法共11 道，步驟詳細成功率高！
愛料理「全麥司康」食譜，有最新的全麥地瓜司康，以及鮮奶油全麥司康、全麥蜂蜜司康＿無油高纖。
也有全麥、全麥饅頭、全麥麵包、全麥吐司、全麥餅乾等相關的搜尋結果.看食譜做菜螢幕不變暗下載App4.96.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。
愛料理 熱搜關鍵字最新排序VIP專屬精選排序全麥地瓜司康Amber的烘焙日記參考ig:nashi.stagram，剛好家裡有很多地瓜，因為使用紅肉地瓜本身水分多所以分量有調整，增加甜味以練乳取代砂糖，吃起來...食材：地瓜、低筋麵粉、全麥麵粉、泡打粉、練乳、植物油45分24讚鮮奶油全麥司康林曉梅第一次做就改配方😂無敵簡單而且可以不用沾手一起來消耗鮮奶油食材：全麥麵粉、低粉、高粉、糖、鮮奶油、速發酵母180分16讚全麥蜂蜜司康＿無油高纖KOKO好食光☕️午後解饞，健康低卡下午茶☕️酥酥鬆鬆的口感搭配芝麻與小麥香氣，比一般的奶油司康更耐吃，也更低卡無負擔喔！➥神奇太白粉，不加...食材：全麥麵粉、太白粉、小麥胚芽、泡打粉、鹽、雞蛋、牛奶、蜂蜜、白芝麻20分417讚奇亞籽全麥司康（純素）H.Cookie手作廚房加入「H.Cookie手作廚房」粉絲頁，有更多線上教學影音食譜即時分享唷！https://www.facebook.co...食材：低筋麵粉、全麥麵粉、玉米粉、黑糖粉、海藻糖、泡打粉、鹽、葵花油、豆漿、奇亞籽30分142讚1跟著做燕麥全麥巧克力手牽手司康瑜的低卡好吃嗎實驗室減肥前超愛吃司康的～特別是巧克力豆口味～每咬一口都有幸福的感覺溢出～開始減肥後，才知道原來一個小小的司康～居然是三百多大...食材：全麥麵粉、燕麥片打成粉、有機黑糖粉、泡打粉、冰無鹽奶油、鹽、低脂牛奶、蛋、巧克力豆137讚海苔肉鬆全麥司康Livia微鹹口味司康，配方中用橄欖油代替了無鹽奶油，並加入全麥麵粉，油量不高，只有少許糖提味，非常健康版的司康。
食材：低筋麵粉、全麥麵粉、泡打粉、鹽、糖、橄欖油、水or牛奶、肉鬆、海苔、蛋1顆90讚全麥堅果司康♡Michelle♡超低糖高纖司康，香濃健康又鬆軟濕潤！只要依照步驟做，保證初次嘗試也一定能成功！建議堅果及果乾類選用天然無調味的產品，更能凸顯此...食材：（A）無添加全麥麵粉、（A）低筋麵粉、（A）沖繩黑糖粉、（A）鹽、（A）無鋁泡打粉、（A）無鹽奶油、（B）輕烘焙無調味核桃與胡桃粒、（B）無籽葡萄乾、（B）蔓越莓乾、（B）南瓜子、（B）開水、（B）天然蜂蜜、（C）全蛋、（C）牛奶、裝飾塗刷用全蛋20分244讚全麥蔓越莓杏仁司康餅Mychouchoux超簡易，食材也超健康！不用機器就可以做出外層脆，裡面鬆軟的英式鬆餅，而且完全不含奶油喔~詳細食譜：http://mychou...食材：［A料］低筋麵粉、［A料］全麥麵粉、［A料］燕麥片、［A料］杏仁片、［A料］泡打粉、［A料］小蘇打粉、［A料］海鹽、椰子油，微冰(呈固體狀)、［B料］二級砂糖、［B料］原味優格、［B料］牛奶、［B料］柳橙或橘子皮、［B料］蛋…打散、冷凍蔓越莓、粗粒砂糖、杏仁與燕麥片92讚停不下來全麥培根起士司康YawenSung早餐很重要，但有時早起的孩子胃口卻不見得很好，這道很難停嘴的經典司康早餐就是我的計謀之一，希望小朋友能以營養的一餐開始美好的一天。
...食材：全麥麵粉、中筋麵粉、泡打粉、鹽、糖、培根（煎得香脆）、起士（刨絲）、牛奶、無鹽奶油（1條）、青蔥（切末）、蛋黃30分198讚全麥香草起司司康雨都小廚娘Violet司康一直以來都是我最愛做的點心之一沒有任何的前置作業，不用等雞蛋、奶油回溫，想吃就做多方便而且司康的口味鹹甜皆宜，隨心所欲的變...食材：中筋麵粉、全麥麵粉、無鹽奶油、切達起司、義式綜合香料、黑胡椒、泡打粉、細砂糖、鹽、牛奶、雞蛋182讚｜日日點心｜CranberryScone"全麥"蔓越莓司康英國鬆餅人WendyChen終於做出了司康餅很簡單也很容易成功'剛烤好出爐的司康真得好好吃食材：全麥麵粉、低筋麵粉、細砂糖、鮮奶油、蛋、鹽、無鹽奶油、泡打粉、蔓越莓261讚2跟著做「全麥司康」的相關搜尋全麥司康低卡點心全麥餅全麥鬆餅司康餅地瓜司康培根司康堅果奇亞籽巧克力司康今日話題更多花樣奶酥餅乾我的廚房新花樣蔥燒雞燴飯(各種燴飯整理)Amy'sKitchen香辣蟹廚房女漢子Rita's◆蔥花麵包◆手揉免麵包機雨未🍫可可生乳捲🍫Candy愛料理登入愛料理會員登入註冊愛料理會員註冊愛料理VIP會員升級VIP服務平台愛料理生活誌市集影音試用推薦
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愛料理 熱搜關鍵字最新排序VIP專屬精選排序全麥地瓜司康Amber的烘焙日記參考ig:nashi.stagram，剛好家裡有很多地瓜，因為使用紅肉地瓜本身水分多所以分量有調整，增加甜味以練乳取代砂糖，吃起來...食材：地瓜、低筋麵粉、全麥麵粉、泡打粉、練乳、植物油45分24讚鮮奶油全麥司康林曉梅第一次做就改配方😂無敵簡單而且可以不用沾手一起來消耗鮮奶油食材：全麥麵粉、低粉、高粉、糖、鮮奶油、速發酵母180分16讚全麥蜂蜜司康＿無油高纖KOKO好食光☕️午後解饞，健康低卡下午茶☕️酥酥鬆鬆的口感搭配芝麻與小麥香氣，比一般的奶油司康更耐吃，也更低卡無負擔喔！➥神奇太白粉，不加...食材：全麥麵粉、太白粉、小麥胚芽、泡打粉、鹽、雞蛋、牛奶、蜂蜜、白芝麻20分417讚奇亞籽全麥司康（純素）H.Cookie手作廚房加入「H.Cookie手作廚房」粉絲頁，有更多線上教學影音食譜即時分享唷！https://www.facebook.co...食材：低筋麵粉、全麥麵粉、玉米粉、黑糖粉、海藻糖、泡打粉、鹽、葵花油、豆漿、奇亞籽30分142讚1跟著做燕麥全麥巧克力手牽手司康瑜的低卡好吃嗎實驗室減肥前超愛吃司康的～特別是巧克力豆口味～每咬一口都有幸福的感覺溢出～開始減肥後，才知道原來一個小小的司康～居然是三百多大...食材：全麥麵粉、燕麥片打成粉、有機黑糖粉、泡打粉、冰無鹽奶油、鹽、低脂牛奶、蛋、巧克力豆137讚海苔肉鬆全麥司康Livia微鹹口味司康，配方中用橄欖油代替了無鹽奶油，並加入全麥麵粉，油量不高，只有少許糖提味，非常健康版的司康。
食材：低筋麵粉、全麥麵粉、泡打粉、鹽、糖、橄欖油、水or牛奶、肉鬆、海苔、蛋1顆90讚全麥堅果司康♡Michelle♡超低糖高纖司康，香濃健康又鬆軟濕潤！只要依照步驟做，保證初次嘗試也一定能成功！建議堅果及果乾類選用天然無調味的產品，更能凸顯此...食材：（A）無添加全麥麵粉、（A）低筋麵粉、（A）沖繩黑糖粉、（A）鹽、（A）無鋁泡打粉、（A）無鹽奶油、（B）輕烘焙無調味核桃與胡桃粒、（B）無籽葡萄乾、（B）蔓越莓乾、（B）南瓜子、（B）開水、（B）天然蜂蜜、（C）全蛋、（C）牛奶、裝飾塗刷用全蛋20分244讚全麥蔓越莓杏仁司康餅Mychouchoux超簡易，食材也超健康！不用機器就可以做出外層脆，裡面鬆軟的英式鬆餅，而且完全不含奶油喔~詳細食譜：http://mychou...食材：［A料］低筋麵粉、［A料］全麥麵粉、［A料］燕麥片、［A料］杏仁片、［A料］泡打粉、［A料］小蘇打粉、［A料］海鹽、椰子油，微冰(呈固體狀)、［B料］二級砂糖、［B料］原味優格、［B料］牛奶、［B料］柳橙或橘子皮、［B料］蛋…打散、冷凍蔓越莓、粗粒砂糖、杏仁與燕麥片92讚停不下來全麥培根起士司康YawenSung早餐很重要，但有時早起的孩子胃口卻不見得很好，這道很難停嘴的經典司康早餐就是我的計謀之一，希望小朋友能以營養的一餐開始美好的一天。
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3. 全麥蜂蜜司康＿無油高纖by KOKO好食光
4.9顆星好評推薦下載App6.5萬人已經評分過愛料理iCook6.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。
愛料理 全部分類 烘焙點心全麥蜂蜜司康＿無油高纖KOKO好食光347食譜2,456粉絲追蹤411說讚跟著做3留言讚收藏描述☕️午後解饞，健康低卡下午茶☕️酥酥鬆鬆的口感搭配芝麻與小麥香氣，比一般的奶油司康更耐吃，也更低卡無負擔喔！➥神奇太白粉，不加奶油也有酥鬆口感➥全麥麵粉＋小麥胚芽，豐富纖維低GI➥蜂蜜取代砂糖，甜在嘴裡肉肉不上身➥高鈣碎芝麻，補充好油脂減緩飢餓感⬇︎燃燒你我DIY魂，點我看更多⬇︎http://kokofoundit.pixnet.net/blog收錄在：【第71週】一週菜單已參加：三低煮義食譜募集份量3人份時間20分鐘食材全麥麵粉140g太白粉20g小麥胚芽1大匙泡打粉1.5小匙鹽2/5小匙雞蛋1顆牛奶2大匙蜂蜜2大匙白芝麻10g步驟先將白芝麻磨碎像這樣子將全麥麵粉、小麥胚芽（沒有可以用等份量全麥麵粉取代）、太白粉和鹽放到碗裡攪拌均勻取另一小碗放入牛奶、雞蛋和蜂蜜打散後攪拌均勻將步驟3的粉類挖一個洞，倒入步驟4混合好的牛奶蛋液，用刮刀以“邊切邊拌”的方式混合成碎粒狀像這樣子，接著加入磨碎的芝麻拌均勻手沾少許麵粉（份量外）將麵團捏成團取出麵團桿成長方形後折三折（用具、手沾點麵粉可防沾黏）轉90度再次桿成長方形、折三折最後桿平成約1.5公分厚的長方形，用模具或杯子切成圓形。
（當然也可以用刀子切成正方形、長方形或三角形，看個人喜好）刷上牛奶放入預熱好180度的烤箱烤15~20分鐘即可單吃、切半抹點卡士達醬都不錯，或塗一點點奶油淋點蜂蜜都很棒。
（沒吃完可密封保存，冷藏三天，冷凍當然就更久囉）小撇步✈和KOKO吃早餐遊世界✈https://goo.gl/iP1c9Q⬇︎食指不沾陽春水，點我追ＩＧ⬇︎https://www.instagram.com/kokofoundit22018/08/24發表7,585瀏覽也可以試試看紓壓烘培~超低卡無油低糖巧克力馬芬草莓優酪乳奇亞籽布丁全麥堅果司康分類全部分類 烘焙點心全部分類 功效 健身 低卡瘦身全部分類 時間場合 下午茶相關搜尋全麥麵粉蜂蜜司康芝麻太白粉低卡牛奶跟著做一起跟著做，上傳照片鼓勵作者上傳照片覺得這道食譜很讚嗎？快按讚或收藏起來吧！讚收藏KOKO好食光347食譜2,456粉絲追蹤義大利DOMO極致礦物不沾鍋義大利製造省力把手安全無毒日本Mosh保溫瓶系列圓弧經典造型一瓶多用猜你可能會喜歡留言共3則登入會員，討論人氣食譜秘訣發表留言早苗上工 ٩(๑>₃<)۶檢舉了解，謝謝你喔😳2yearsago作者KOKO好食光不會～祝妳玩得開心＾＾2yearsago早苗上工 ٩(๑>₃<)۶檢舉你好，小麥胚芽可以用什麼取代，謝謝😝2yearsago作者KOKO好食光嗨早苗～會加小麥胚芽是因為他有個香香的味道我很喜歡～沒有的話就改成一大匙的麵粉即可（或燕麥片應該也可以）2yearsago小雪檢舉请问全麦面粉哪里有卖？2yearsago作者KOKO好食光烘焙材料店或大間一點的超市都有喔！如果真的找不到可以用高筋白麵粉取代～2yearsago網友都在看大家都在查鳳梨蝦球蒜頭雞米糕鳳梨蝦子部隊鍋鮭魚豬腳滷豬腳滷味石斑魚鹽水雞脆皮燒肉麻油雞紅燒獅子頭燉牛肉發糕新豬肉牛排米餅鱸魚泡菜鍋薑母鴨梅干扣肉紅燒肉刈包植物肉糖醋排骨回鍋肉東坡肉紅豆湯糖醋魚馬鈴薯燉肉雞胸肉雪q餅紅燒牛肉水餃桂圓紅棗茶滴雞精壽喜燒新餐肉羊肉爐潤餅砂鍋魚頭梅子酒蘿蔔糕香菇雞湯蒜頭雞湯鴨賞櫻花蝦今日話題更多台式泡菜｜5個步驟｜涼拌小菜Littleskyworld涼拌豆干王紹緣電鍋家常滷味（雞腿/海帶/米血）梁小蝶【影片】抹茶紙包蛋糕嘆茶煮意蒜香鮭魚義大利麵(直麵)Amy'sKitchen愛料理登入愛料理會員登入註冊愛料理會員註冊愛料理VIP會員升級VIP服務平台愛料理生活誌市集影音試用推薦
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（當然也可以用刀子切成正方形、長方形或三角形，看個人喜好）刷上牛奶放入預熱好180度的烤箱烤15~20分鐘即可單吃、切半抹點卡士達醬都不錯，或塗一點點奶油淋點蜂蜜都很棒。
（沒吃完可密封保存，冷藏三天，冷凍當然就更久囉）小撇步✈和KOKO吃早餐遊世界✈https://goo.gl/iP1c9Q⬇︎食指不沾陽春水，點我追ＩＧ⬇︎https://www.instagram.com/kokofoundit22018/08/24發表7,585瀏覽也可以試試看紓壓烘培~超低卡無油低糖巧克力馬芬草莓優酪乳奇亞籽布丁全麥堅果司康分類全部分類 烘焙點心全部分類 功效 健身 低卡瘦身全部分類 時間場合 下午茶相關搜尋全麥麵粉蜂蜜司康芝麻太白粉低卡牛奶跟著做一起跟著做，上傳照片鼓勵作者上傳照片覺得這道食譜很讚嗎？快按讚或收藏起來吧！讚收藏KOKO好食光347食譜2,456粉絲追蹤義大利DOMO極致礦物不沾鍋義大利製造省力把手安全無毒日本Mosh保溫瓶系列圓弧經典造型一瓶多用猜你可能會喜歡留言共3則登入會員，討論人氣食譜秘訣發表留言早苗上工 ٩(๑>₃<)۶檢舉了解，謝謝你喔😳2yearsago作者KOKO好食光不會～祝妳玩得開心＾＾2yearsago早苗上工 ٩(๑>₃<)۶檢舉你好，小麥胚芽可以用什麼取代，謝謝😝2yearsago作者KOKO好食光嗨早苗～會加小麥胚芽是因為他有個香香的味道我很喜歡～沒有的話就改成一大匙的麵粉即可（或燕麥片應該也可以）2yearsago小雪檢舉请问全麦面粉哪里有卖？2yearsago作者KOKO好食光烘焙材料店或大間一點的超市都有喔！如果真的找不到可以用高筋白麵粉取代～2yearsago網友都在看大家都在查鳳梨蝦球蒜頭雞米糕鳳梨蝦子部隊鍋鮭魚豬腳滷豬腳滷味石斑魚鹽水雞脆皮燒肉麻油雞紅燒獅子頭燉牛肉發糕新豬肉牛排米餅鱸魚泡菜鍋薑母鴨梅干扣肉紅燒肉刈包植物肉糖醋排骨回鍋肉東坡肉紅豆湯糖醋魚馬鈴薯燉肉雞胸肉雪q餅紅燒牛肉水餃桂圓紅棗茶滴雞精壽喜燒新餐肉羊肉爐潤餅砂鍋魚頭梅子酒蘿蔔糕香菇雞湯蒜頭雞湯鴨賞櫻花蝦今日話題更多台式泡菜｜5個步驟｜涼拌小菜Littleskyworld涼拌豆干王紹緣電鍋家常滷味（雞腿/海帶/米血）梁小蝶【影片】抹茶紙包蛋糕嘆茶煮意蒜香鮭魚義大利麵(直麵)Amy'sKitchen愛料理登入愛料理會員登入註冊愛料理會員註冊愛料理VIP會員升級VIP服務平台愛料理生活誌市集影音試用推薦
4. 【懶人健康食譜】一次烤起來! 原味VS全麥司康.羽衣甘藍脆片 ...
【懶人健康食譜】一次烤起來! 原味VS全麥司康.羽衣甘藍脆片.蜂蜜燕麥軟餅乾. Vegan蛋奶素❤ 健康食物❤ 烤箱烘焙 2020-10-21. 今天要分享我最近常吃的早餐、 ...【懶人健康食譜】一次烤起來!原味VS全麥司康.羽衣甘藍脆片.蜂蜜燕麥軟餅乾Vegan蛋奶素❤健康食物❤烤箱烘焙2020-10-21今天要分享我最近常吃的早餐、下午茶以及健康零食本篇重點擺在Scone上，不過在等它冰凍時就能順手把另外兩樣的材料備好我不太喜歡做烘焙的其中一項原因就是要等來等去，老是等到我心生煩躁幸虧現在有大烤箱可以一次完成三樣東西雖然坦白說也是為了節省電費XDDD 司康材料–八個–中筋麵粉：175g全麥麵粉/中筋麵粉：75g無鹽奶油：50g冰牛奶/優格：50-70ml，我用50ml冰鮮奶油/冰牛奶/優格：50ml冷藏蛋：一顆鹽：2g糖：細砂糖30-45g(用45g甜度中等偏甜)，赤藻糖醇60g(甜度偏低)泡打粉：15g香草精一小匙or香草豆莢1/2條(可省)柳橙/橘子皮屑(可省) 3.4.5.6盡量都用冰的，尤其是奶油一定要夠冰，司康吃起來才會鬆軟每個品牌的麵粉吸水性不同，所以牛奶建議先留一點起來慢慢加，別一次全下波蘭通用麵粉我一般用50ml牛奶，麵團黏手是正常的，冷凍後會更好操作然後，追求香濃好吃一定要加鮮奶油，我改用優格純粹是不想攝取太多油脂而且優格有助於保濕、延緩澱粉老化 加入伯爵茶葉5g就變成伯爵司康這篇食譜份量跟youtube這個影片大致相同。
步驟首先混合所有乾性材料1.2.7.8.9.11跟奶油一般作法是奶油切小塊，與乾性材料一起用手捏成粉砂狀動作要快，以防奶油因為手溫而融化(可以戴一次性手套)不然就把奶油先秤好重量冷凍起來再刨絲或者奶油直接跟乾性材料一起用食物調理機打勻把濕性材料5.6.10混合(不過蛋液記得留一咪咪下來最後拿來刷麵團表面)粉和奶油捏好混合好之後就可以下濕性材料4分次下，拿刮刀用切拌方式混勻，避免麵團出筋直到麵團可以成團且不會太潮濕就OK黏手是正常的，冷凍後會更好操作用保鮮膜包好放去冷凍庫，大約40分鐘到一小時*等待的時間來清洗羽衣甘藍+混合餅乾材料羽衣甘藍洗淨後用脫水器甩乾水份or廚房紙巾壓乾去梗取葉片就好，用手剝成小塊，並且拌點油和調味(灑鹽/黑胡椒/辣椒粉之類)燕麥片100g、堅果適量、鹽一咪咪(可省)、蜂蜜30g、清水約40-50ml、油一大匙約15-20g這份量大概可以做10片堅果種子我這次用杏仁+南瓜子+奇亞籽，也可以加入果乾油可以改成堅果醬，我這次用芝麻醬至於清水也可以用奶製品，用途純粹是拿來調整黏稠度，因為太黏會不好塑形*烤箱預熱麵團因為有些濕黏的關係，記得先灑粉在桌上+麵團表面+擀麵棍上避免沾黏桿開來後對折or切成三份疊在一塊，可以重複兩三次手邊沒有模具可以拿杯子，我是用大同電鍋的量米杯(但我覺得不鏽鋼模具比較好平均施力對烤出來的形狀不甚滿意QQ)或者直接切成三角形、正方形也行模具沾粉以免沾黏刷上蛋液，190度烤20分鐘*司康放上層羽衣甘藍和餅乾放下層這回我是混全麥麵粉typ2000，可能是灰份高的緣故，頂部比較容易裂和突起QQ羽衣甘藍如果覺得不夠乾，利用烤箱餘熱繼續烘五分鐘就好我是用比較厚實的傳統燕麥片(GI值比即食燕麥片低)吃起來的口感偏向軟餅乾。
0CommentsByCiara巧拉Ciara巧拉YouMightAlsoLike【新手的詳細簡易版】一鍋到底!煎牛排&健康醬汁2018-11-20【新手的圖文詳解】電鍋&量米杯&一次發酵簡單快速做饅頭!2018-06-25【健康食譜】簡單醃韓式泡菜醃料打一打即完成!不加糖.降低亞硝酸鹽的方法2019-01-03NoCommentsLeaveaReplyCancelReply顯示名稱*電子郵件地址*個人網站網址在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址，以供下次發佈留言時使用。
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步驟首先混合所有乾性材料1.2.7.8.9.11跟奶油一般作法是奶油切小塊，與乾性材料一起用手捏成粉砂狀動作要快，以防奶油因為手溫而融化(可以戴一次性手套)不然就把奶油先秤好重量冷凍起來再刨絲或者奶油直接跟乾性材料一起用食物調理機打勻把濕性材料5.6.10混合(不過蛋液記得留一咪咪下來最後拿來刷麵團表面)粉和奶油捏好混合好之後就可以下濕性材料4分次下，拿刮刀用切拌方式混勻，避免麵團出筋直到麵團可以成團且不會太潮濕就OK黏手是正常的，冷凍後會更好操作用保鮮膜包好放去冷凍庫，大約40分鐘到一小時*等待的時間來清洗羽衣甘藍+混合餅乾材料羽衣甘藍洗淨後用脫水器甩乾水份or廚房紙巾壓乾去梗取葉片就好，用手剝成小塊，並且拌點油和調味(灑鹽/黑胡椒/辣椒粉之類)燕麥片100g、堅果適量、鹽一咪咪(可省)、蜂蜜30g、清水約40-50ml、油一大匙約15-20g這份量大概可以做10片堅果種子我這次用杏仁+南瓜子+奇亞籽，也可以加入果乾油可以改成堅果醬，我這次用芝麻醬至於清水也可以用奶製品，用途純粹是拿來調整黏稠度，因為太黏會不好塑形*烤箱預熱麵團因為有些濕黏的關係，記得先灑粉在桌上+麵團表面+擀麵棍上避免沾黏桿開來後對折or切成三份疊在一塊，可以重複兩三次手邊沒有模具可以拿杯子，我是用大同電鍋的量米杯(但我覺得不鏽鋼模具比較好平均施力對烤出來的形狀不甚滿意QQ)或者直接切成三角形、正方形也行模具沾粉以免沾黏刷上蛋液，190度烤20分鐘*司康放上層羽衣甘藍和餅乾放下層這回我是混全麥麵粉typ2000，可能是灰份高的緣故，頂部比較容易裂和突起QQ羽衣甘藍如果覺得不夠乾，利用烤箱餘熱繼續烘五分鐘就好我是用比較厚實的傳統燕麥片(GI值比即食燕麥片低)吃起來的口感偏向軟餅乾。
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5. 50%全麦蜂蜜司康松饼
50%全麦蜂蜜司康松饼】01.将粉类（低粉+全麦粉+泡打粉+盐）全部称好均匀混合。
,11.将黄油称量好切小块儿备用。
提前很久切的话记得放冰箱 ...下厨房首页菜谱分类常用主题家常菜快手菜下饭菜早餐减肥汤羹烘焙小吃常见食材猪肉鸡肉牛肉鱼鸡蛋土豆茄子豆腐时令食材青梅10.0海参10.0春笋10.0芦笋10.0笋10.0荷兰豆9.9小龙虾9.8蒜苔9.8查看全部分类菜单作品动态登录 注册首页烤箱50%全麦蜂蜜司康松饼50%全麦蜂蜜司康松饼1人做过这道菜收藏 可怜厨房人想消耗点全麦粉，来试试用来做简单快手的司康如何。
全麦+蜂蜜，健康可口、香味更浓郁。
有时候就馋一口司康，全麦版的也比精制面粉的要更利于减肥些哈哈，当然减肥的话还是少吃甜品。
＊此方子改自@蹦跶厨房苏菲的「日式司康松饼」。
为了避免全麦粉筋度太高，成品不松软，只用了50%的全麦粉（低筋全麦1:1）。
为了更贴合全麦的味道，白砂糖换成了蜂蜜，所以也调整了一下液体用量。
司康的手法要点就不再赘述了，注意黄油搓粒、别搅拌过度出筋等。
具体要点步骤里也会提。
用料 全麦面粉60克低筋面粉60克盐一小撮泡打粉4克黄油40克全蛋液45克蜂蜜15克牛奶16克50%全麦蜂蜜司康松饼的做法 将粉类（低粉+全麦粉+泡打粉+盐）全部称好均匀混合。
将黄油称量好切小块儿备用。
提前很久切的话记得放冰箱，做司康黄油不用软化，黄油越凉越容易搓粒。
中等大小的鸡蛋一个大约50g蛋液。
将鸡蛋打散分出45g，剩下的留下来刷司康表面。
将液体材料（上一步分出的鸡蛋液+蜂蜜+牛奶）秤量并混合均匀。
将小块儿黄油扔进混合均匀的分类，然后开始上手搓！不用搓得太细，搓成一小片一小片的面粉包裹黄油即可。
图为搓完的粉油混合物状态。
司康丰富蓬松的口感就是黄油块儿形成的气泡，所以理论上黄油块儿越粗糙成品越好吃。
在上一步的成品里加入混合好的液体材料，并揉成不需要光滑的面团（但不能还有干粉）。
拿手拿刮刀都可以，怎么方便怎么来。
面团这时应该非常软粘，包上保鲜膜放到冰箱冷藏层冰30分钟（想再硬一点可以自己酌情再加5分钟冷冻）。
冻得凉一些就不会那么粘手，方便后续的擀开和分切操作。
把冷藏好的面团取出。
面团直接擀还是会有些粘，盖一层保鲜膜擀成稍微小于1cm的面片。
将此面片折叠再稍微拍扁/擀两棍子（拍完面片大概1cm厚）。
折叠这一步类似做面包时开酥的过程，成品分两层的长纹全靠这一步折叠，所以注意二次擀开时不要太使劲。
用任何喜欢的模具按压成型。
我用的小甜品杯子，杯口直径5.5cm左右。
此方子的量以这个大小和厚度够做7个司康。
周边的面片整一整再重复一遍之前擀开再折叠的方式还能切出来几个（算在7个司康之内），最后剩余的边角料团一团也能出一个小的哈哈。
这时可以先预热烤箱，200度。
整理好的司康面饼挪到烤盘上，表面刷上之前剩的全蛋液。
进烤箱200度10分钟，转180度再考5分钟。
表面刷了蛋液颜色会非常好看，因为有全麦和蜂蜜，颜色会比普通司康更深一些。
小贴士1.黄油越凉越容易搓粒，不用提前软化。
2.液体混合物里有蜂蜜，会比较粘稠结块，注意要混合均匀。
3.全麦粉不及低筋粉，容易起筋，起筋的话成品便没那么松软。
揉成团时不要过度搅拌。
擀面片时同理，擀得越少成品越松软。
4.冷藏30分钟是最合适的，尽管面饼还会有些粘，但分割出来的形状是最好的（冻得再硬一些的面饼侧面裂纹会少很多）。
所以隔着保鲜膜擀方便许多。
参照这个菜谱，大家做出1作品 50%全麦蜂蜜司康松饼相关分类烤箱烘焙饼随便看看竹桶土豆片彩椒鸡丝新疆大枣红螺白灼基围虾月桂叶细心炝大头菜红糖全麦馒头番茄鸡蛋该菜谱创建于2021-04-2010:36:3882收藏版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢50%全麦蜂蜜司康松饼的也喜欢超好吃的🍋酸辣凤爪欢-欢妈 13585做过皮蛋瘦肉粥尚食之文 12268做过干锅土豆片梅子厨艺 6537做过8寸纯手工什锦披萨黑芝麻吐司 18304做过50%全
,11.将黄油称量好切小块儿备用。
提前很久切的话记得放冰箱 ...下厨房首页菜谱分类常用主题家常菜快手菜下饭菜早餐减肥汤羹烘焙小吃常见食材猪肉鸡肉牛肉鱼鸡蛋土豆茄子豆腐时令食材青梅10.0海参10.0春笋10.0芦笋10.0笋10.0荷兰豆9.9小龙虾9.8蒜苔9.8查看全部分类菜单作品动态登录 注册首页烤箱50%全麦蜂蜜司康松饼50%全麦蜂蜜司康松饼1人做过这道菜收藏 可怜厨房人想消耗点全麦粉，来试试用来做简单快手的司康如何。
全麦+蜂蜜，健康可口、香味更浓郁。
有时候就馋一口司康，全麦版的也比精制面粉的要更利于减肥些哈哈，当然减肥的话还是少吃甜品。
＊此方子改自@蹦跶厨房苏菲的「日式司康松饼」。
为了避免全麦粉筋度太高，成品不松软，只用了50%的全麦粉（低筋全麦1:1）。
为了更贴合全麦的味道，白砂糖换成了蜂蜜，所以也调整了一下液体用量。
司康的手法要点就不再赘述了，注意黄油搓粒、别搅拌过度出筋等。
具体要点步骤里也会提。
用料 全麦面粉60克低筋面粉60克盐一小撮泡打粉4克黄油40克全蛋液45克蜂蜜15克牛奶16克50%全麦蜂蜜司康松饼的做法 将粉类（低粉+全麦粉+泡打粉+盐）全部称好均匀混合。
将黄油称量好切小块儿备用。
提前很久切的话记得放冰箱，做司康黄油不用软化，黄油越凉越容易搓粒。
中等大小的鸡蛋一个大约50g蛋液。
将鸡蛋打散分出45g，剩下的留下来刷司康表面。
将液体材料（上一步分出的鸡蛋液+蜂蜜+牛奶）秤量并混合均匀。
将小块儿黄油扔进混合均匀的分类，然后开始上手搓！不用搓得太细，搓成一小片一小片的面粉包裹黄油即可。
图为搓完的粉油混合物状态。
司康丰富蓬松的口感就是黄油块儿形成的气泡，所以理论上黄油块儿越粗糙成品越好吃。
在上一步的成品里加入混合好的液体材料，并揉成不需要光滑的面团（但不能还有干粉）。
拿手拿刮刀都可以，怎么方便怎么来。
面团这时应该非常软粘，包上保鲜膜放到冰箱冷藏层冰30分钟（想再硬一点可以自己酌情再加5分钟冷冻）。
冻得凉一些就不会那么粘手，方便后续的擀开和分切操作。
把冷藏好的面团取出。
面团直接擀还是会有些粘，盖一层保鲜膜擀成稍微小于1cm的面片。
将此面片折叠再稍微拍扁/擀两棍子（拍完面片大概1cm厚）。
折叠这一步类似做面包时开酥的过程，成品分两层的长纹全靠这一步折叠，所以注意二次擀开时不要太使劲。
用任何喜欢的模具按压成型。
我用的小甜品杯子，杯口直径5.5cm左右。
此方子的量以这个大小和厚度够做7个司康。
周边的面片整一整再重复一遍之前擀开再折叠的方式还能切出来几个（算在7个司康之内），最后剩余的边角料团一团也能出一个小的哈哈。
这时可以先预热烤箱，200度。
整理好的司康面饼挪到烤盘上，表面刷上之前剩的全蛋液。
进烤箱200度10分钟，转180度再考5分钟。
表面刷了蛋液颜色会非常好看，因为有全麦和蜂蜜，颜色会比普通司康更深一些。
小贴士1.黄油越凉越容易搓粒，不用提前软化。
2.液体混合物里有蜂蜜，会比较粘稠结块，注意要混合均匀。
3.全麦粉不及低筋粉，容易起筋，起筋的话成品便没那么松软。
揉成团时不要过度搅拌。
擀面片时同理，擀得越少成品越松软。
4.冷藏30分钟是最合适的，尽管面饼还会有些粘，但分割出来的形状是最好的（冻得再硬一些的面饼侧面裂纹会少很多）。
所以隔着保鲜膜擀方便许多。
参照这个菜谱，大家做出1作品 50%全麦蜂蜜司康松饼相关分类烤箱烘焙饼随便看看竹桶土豆片彩椒鸡丝新疆大枣红螺白灼基围虾月桂叶细心炝大头菜红糖全麦馒头番茄鸡蛋该菜谱创建于2021-04-2010:36:3882收藏版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢50%全麦蜂蜜司康松饼的也喜欢超好吃的🍋酸辣凤爪欢-欢妈 13585做过皮蛋瘦肉粥尚食之文 12268做过干锅土豆片梅子厨艺 6537做过8寸纯手工什锦披萨黑芝麻吐司 18304做过50%全
6. 50%全麦蜂蜜司康松饼-吃货网
想耗费点全麦面粉，来试一下用于做简易快手视频的司康怎样。
全麦面包纯蜂蜜，身心健康爽口、香气更浓厚。
有时就馋一…专题列表美食专题专题页面页面模版最新文章(按分类)最新文章(100篇)海鲜扇贝三文鱼生蚝海参鲍鱼皮皮虾鱼子酱鲳鱼热门标签登录注册投稿关闭菜单首页蜂蜜零食减肥餐咖啡水果Showsubmenu牛油果草莓石榴柠檬火龙果荔枝桑葚哈密瓜无花果黄桃蓝莓羊角蜜雪梨茶专题Showsubmenu早餐大闸蟹龙虾牛排巧克力吃货网蜂蜜50%全麦蜂蜜司康松饼蜂蜜想耗费点全麦面粉，来试一下用于做简易快手视频的司康怎样。
全麦面包纯蜂蜜，身心健康爽口、香气更浓厚。
有时就馋一口司康，全麦面包版的也比特制小麦面粉的要更有利于减肥瘦身些嘿嘿，自然减肥瘦身得话或是少吃甜品。
＊此药方改自@蹦跶餐厅厨房苏菲卫生巾的「日式司康松饼」。
为了更好地防止全麦面粉筋度太高，制成品不绵软，仅用了50%的全麦面粉（低筋全麦面包1:1）。
为了更好地更迎合全麦面包的味儿，白糖换为了纯蜂蜜，因此也调节了一下液态使用量。
司康的技巧关键点就不会再过多阐释了，留意无盐黄油搓粒、别拌和过多出筋等。
实际关键点流程里也会提。
用材全麦粉60克低筋粉60克盐一小撮发孝粉4克无盐黄油40克全蛋液45克纯蜂蜜15克牛乳16克将粉类（低筋粉全麦面粉发孝粉盐）所有称好匀称混和。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤1将无盐黄油称重好切小小块预留。
提早好长时间切得话还记得放电冰箱，做司康无盐黄油无需变软，无盐黄油越凉越非常容易搓粒。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤2中等水平尺寸的生鸡蛋一个大概40g鸡蛋液。
将生鸡蛋打撒分离出来45g，剩余的留下刷司康表层。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤3将液态原材料（上一步分离出来的鸡蛋液纯蜂蜜牛乳）称量并混和匀称。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤4将小小块无盐黄油丢入混和匀称的归类，随后逐渐上手搓！无需搓得过细，揉成一小片一小片的小麦面粉包囊无盐黄油就可以。
图为搓完的粉油化合物情况。
司康丰富多彩膨松的口味便是无盐黄油小块产生的汽泡，因此理论上无盐黄油小块越不光滑制成品越美味。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤5在上一步的制成品里添加混和好的液态原材料，并搓成不用光洁的面糊（但不可以也有粉剂）。
擅长拿刮板都能够，如何便捷如何来。
面糊这时候应当十分软粘，包上保鲜袋放进冷藏室层冰三十分钟（想再硬一点能够自身酌情考虑再加五分钟冷藏）。
冷得凉一些就不容易那麼沾手，便捷事后的擀开和分割实际操作。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤6把冷冻好的面糊取下。
面糊立即擀依然会有一些粘，盖一层保鲜袋擀成略微低于一厘米的面片。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤7将此面片伸缩再略微拍扁/擀两木棍（拍完面片大约一厘米厚）。
伸缩这一步相近制作面包时开酥的全过程，制成品分双层的长纹全靠这一步伸缩，因此留意二次擀开落不必太用劲。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤8用一切喜爱的模貝轻按成形。
我就用的小甜品水杯，瓶口直徑5.5厘米上下。
此药方的量以这一尺寸和薄厚够做七个司康。
附近的面片整一整再反复一遍以前擀开再伸缩的方法还能切出好多个（算在七个司康以内），最终剩下的边角余料团一团也可以出一个小的嘿嘿。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤9这时候能够先加热电烤箱，200度。
梳理好的司康混沌皮移到蛋糕模具上，表层刷上以前剩的全蛋液。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤10进电烤箱200度十分钟，转180度再考五分钟。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤11表层刷了鸡蛋液色调会十分漂亮，由于有全麦面包和纯蜂蜜，色调会比一般司康更加深入一些。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤12标识:菠萝蜜本文来自网络，不代表吃货网立场，转载请注明出处：https://www.ki3.cn/archives/78919.html给这篇文章的作者打赏微信扫一扫打赏支付宝扫一扫打赏×打赏0赞标签:[db:标签]作者:干饭人爱生活，爱美食，喜欢我的小伙伴，请多多给我留言哦~我会注意你的呦上一篇一次成功❗️好吃到舔手指的蜂蜜黄油炸鸡🍗❗️学会可以开店了～下一篇经典【长崎蜂蜜蛋糕】组织紧密又柔软相关推荐黄瓜蜂蜜苏打水🥒自
全麦面包纯蜂蜜，身心健康爽口、香气更浓厚。
有时就馋一…专题列表美食专题专题页面页面模版最新文章(按分类)最新文章(100篇)海鲜扇贝三文鱼生蚝海参鲍鱼皮皮虾鱼子酱鲳鱼热门标签登录注册投稿关闭菜单首页蜂蜜零食减肥餐咖啡水果Showsubmenu牛油果草莓石榴柠檬火龙果荔枝桑葚哈密瓜无花果黄桃蓝莓羊角蜜雪梨茶专题Showsubmenu早餐大闸蟹龙虾牛排巧克力吃货网蜂蜜50%全麦蜂蜜司康松饼蜂蜜想耗费点全麦面粉，来试一下用于做简易快手视频的司康怎样。
全麦面包纯蜂蜜，身心健康爽口、香气更浓厚。
有时就馋一口司康，全麦面包版的也比特制小麦面粉的要更有利于减肥瘦身些嘿嘿，自然减肥瘦身得话或是少吃甜品。
＊此药方改自@蹦跶餐厅厨房苏菲卫生巾的「日式司康松饼」。
为了更好地防止全麦面粉筋度太高，制成品不绵软，仅用了50%的全麦面粉（低筋全麦面包1:1）。
为了更好地更迎合全麦面包的味儿，白糖换为了纯蜂蜜，因此也调节了一下液态使用量。
司康的技巧关键点就不会再过多阐释了，留意无盐黄油搓粒、别拌和过多出筋等。
实际关键点流程里也会提。
用材全麦粉60克低筋粉60克盐一小撮发孝粉4克无盐黄油40克全蛋液45克纯蜂蜜15克牛乳16克将粉类（低筋粉全麦面粉发孝粉盐）所有称好匀称混和。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤1将无盐黄油称重好切小小块预留。
提早好长时间切得话还记得放电冰箱，做司康无盐黄油无需变软，无盐黄油越凉越非常容易搓粒。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤2中等水平尺寸的生鸡蛋一个大概40g鸡蛋液。
将生鸡蛋打撒分离出来45g，剩余的留下刷司康表层。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤3将液态原材料（上一步分离出来的鸡蛋液纯蜂蜜牛乳）称量并混和匀称。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤4将小小块无盐黄油丢入混和匀称的归类，随后逐渐上手搓！无需搓得过细，揉成一小片一小片的小麦面粉包囊无盐黄油就可以。
图为搓完的粉油化合物情况。
司康丰富多彩膨松的口味便是无盐黄油小块产生的汽泡，因此理论上无盐黄油小块越不光滑制成品越美味。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤5在上一步的制成品里添加混和好的液态原材料，并搓成不用光洁的面糊（但不可以也有粉剂）。
擅长拿刮板都能够，如何便捷如何来。
面糊这时候应当十分软粘，包上保鲜袋放进冷藏室层冰三十分钟（想再硬一点能够自身酌情考虑再加五分钟冷藏）。
冷得凉一些就不容易那麼沾手，便捷事后的擀开和分割实际操作。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤6把冷冻好的面糊取下。
面糊立即擀依然会有一些粘，盖一层保鲜袋擀成略微低于一厘米的面片。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤7将此面片伸缩再略微拍扁/擀两木棍（拍完面片大约一厘米厚）。
伸缩这一步相近制作面包时开酥的全过程，制成品分双层的长纹全靠这一步伸缩，因此留意二次擀开落不必太用劲。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤8用一切喜爱的模貝轻按成形。
我就用的小甜品水杯，瓶口直徑5.5厘米上下。
此药方的量以这一尺寸和薄厚够做七个司康。
附近的面片整一整再反复一遍以前擀开再伸缩的方法还能切出好多个（算在七个司康以内），最终剩下的边角余料团一团也可以出一个小的嘿嘿。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤9这时候能够先加热电烤箱，200度。
梳理好的司康混沌皮移到蛋糕模具上，表层刷上以前剩的全蛋液。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤10进电烤箱200度十分钟，转180度再考五分钟。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤11表层刷了鸡蛋液色调会十分漂亮，由于有全麦面包和纯蜂蜜，色调会比一般司康更加深入一些。
50%全麦蜂蜜司康松饼的做法步骤12标识:菠萝蜜本文来自网络，不代表吃货网立场，转载请注明出处：https://www.ki3.cn/archives/78919.html给这篇文章的作者打赏微信扫一扫打赏支付宝扫一扫打赏×打赏0赞标签:[db:标签]作者:干饭人爱生活，爱美食，喜欢我的小伙伴，请多多给我留言哦~我会注意你的呦上一篇一次成功❗️好吃到舔手指的蜂蜜黄油炸鸡🍗❗️学会可以开店了～下一篇经典【长崎蜂蜜蛋糕】组织紧密又柔软相关推荐黄瓜蜂蜜苏打水🥒自
7. 悅工坊
都很好吃。
烤一下，從中間分開再抹上塗醬最好吃了，外酥內軟、香噴噴～ 蜂蜜優格司康材料: 無毒中筋麵粉喜願全麥麵粉有機蜂蜜...跳转到页面版块辅助功能帮助同时按下alt+/即可打开菜单Notice登录后才能继续。
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烤一下，從中間分開再抹上塗醬最好吃了，外酥內軟、香噴噴～ 蜂蜜優格司康材料: 無毒中筋麵粉喜願全麥麵粉有機蜂蜜...跳转到页面版块辅助功能帮助同时按下alt+/即可打开菜单Notice登录后才能继续。
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8. KOKO好食光｜全麥蜂蜜司康＿午後解饞，健康無油低卡下午茶 ...
酥酥鬆鬆的口感搭配芝麻與小麥香氣，比一般的奶油司康更耐吃，也更低卡無負擔喔！ ➥神奇太白粉，不加奶油也有酥鬆口感➥全麥麵粉＋小麥 ...關閉廣告看KOKO找到什麼跳到主文KOKO好食光｜噗哧英倫｜旅英往事部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Jan06Sun201911:46KOKO好食光｜全麥蜂蜜司康＿午後解饞，健康無油低卡下午茶酥酥鬆鬆的口感搭配芝麻與小麥香氣，比一般的奶油司康更耐吃，也更低卡無負擔喔！ ➥神奇太白粉，不加奶油也有酥鬆口感 ➥全麥麵粉＋小麥胚芽，豐富纖維低GI ➥蜂蜜取代砂糖，甜在嘴裡肉肉不上身 ➥高鈣碎芝麻，補充好油脂減緩飢餓感份量3 人份時間20 分鐘食材全麥麵粉140g太白粉20g小麥胚芽1大匙泡打粉1.5小匙鹽2/5小匙雞蛋1顆牛奶2大匙蜂蜜2大匙白芝麻10g1先將白芝麻磨碎2像這樣子3將全麥麵粉、小麥胚芽（沒有可以用等份量全麥麵粉取代）、太白粉和鹽放到碗裡攪拌均勻4取另一小碗放入牛奶、雞蛋和蜂蜜打散後攪拌均勻5將步驟3的粉類挖一個洞，倒入步驟4混合好的牛奶蛋液，用刮刀以“邊切邊拌”的方式混合成碎粒狀6像這樣子，接著加入磨碎的芝麻拌均勻7手沾少許麵粉（份量外）將麵團捏成團8取出麵團桿成長方形後折三折（用具、手沾點麵粉可防沾黏）9轉90度再次桿成長方形、折三折10最後桿平成約1.5公分厚的長方形，用模具或杯子切成圓形。
（當然也可以用刀子切成正方形、長方形或三角形，看個人喜好）11刷上牛奶12放入預熱好180度的烤箱烤15~20分鐘即可13單吃、切半抹點卡士達醬都不錯，或塗一點點奶油淋點蜂蜜都很棒。
（沒吃完可密封保存，冷藏三天，冷凍當然就更久囉） ☛環球麵包控：早安好搭檔：免揉無糖無油三小時全麥包，點我試試吧大口優雅吃：免揉全麥口袋餅Pita＿完美包覆不掉餡（附療癒影片）會喇就會做：免揉全麥一小時蘇打麵包＿無油少糖降膽固醇☛各國早餐輕鬆做，點我用嘴巴遊世界☛燃燒你我的DIY魂，點我看更多☛十指不沾陽春水，點我追Instagram⬇︎歡迎追蹤按讚以利鞭策KOKO⬇︎ 文章標籤下午茶甜點健康低卡全麥司康料理蜂蜜高纖無油scone英式芝麻全站熱搜創作者介紹kokofoundit看KOKO找到什麼kokofoundit發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：甜點此分類上一篇：KOKO好食光｜地瓜喝醉了（威士忌地瓜泥）＿大人專屬的微醺綿密此分類下一篇：KOKO好食光｜椰奶咖哩藜麥濃湯＿來碗聯合國認證超級食物上一篇：KOKO好食光｜美式燉辣蔬菜湯WhiteChili＿美加地區的冬季家常味下一篇：KOKO好食光｜香蒜蜂蜜芥末嫩煎雞胸＿十分快速，絕美琥珀色主菜歷史上的今天2021:KOKO好食光｜香蒜奶油烤鮭魚飯糰＿便當多這步！香爆全茶水間的同事▲top留言列表發表留言最新文章熱門文章參觀人氣本日人氣：累積人氣：新聞交換(RSS)QRCode客倌找什麼呢KOKO好食光｜食譜分享(10)吃早餐環遊世界(56)主食、麵飯餅、燕麥(71)三明治、麵包、抹醬(41)雞胸腿特輯(24)肉類料理(18)海鮮料理(18)蔬菜料理(41)湯品(23)甜點(35)飲料(17)噗哧英倫｜全英歷史文化(25)倫敦不尋常｜隱藏版景點(51)KOKO讀好書(1)KOKO手癢做(2)未分類文章(1)文章搜尋點我找KOKOＷeb個人網站Facebook旗艦店Facebook英國店Instagram_MainpageInstagram_UKpage回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
（當然也可以用刀子切成正方形、長方形或三角形，看個人喜好）11刷上牛奶12放入預熱好180度的烤箱烤15~20分鐘即可13單吃、切半抹點卡士達醬都不錯，或塗一點點奶油淋點蜂蜜都很棒。
（沒吃完可密封保存，冷藏三天，冷凍當然就更久囉） ☛環球麵包控：早安好搭檔：免揉無糖無油三小時全麥包，點我試試吧大口優雅吃：免揉全麥口袋餅Pita＿完美包覆不掉餡（附療癒影片）會喇就會做：免揉全麥一小時蘇打麵包＿無油少糖降膽固醇☛各國早餐輕鬆做，點我用嘴巴遊世界☛燃燒你我的DIY魂，點我看更多☛十指不沾陽春水，點我追Instagram⬇︎歡迎追蹤按讚以利鞭策KOKO⬇︎ 文章標籤下午茶甜點健康低卡全麥司康料理蜂蜜高纖無油scone英式芝麻全站熱搜創作者介紹kokofoundit看KOKO找到什麼kokofoundit發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：甜點此分類上一篇：KOKO好食光｜地瓜喝醉了（威士忌地瓜泥）＿大人專屬的微醺綿密此分類下一篇：KOKO好食光｜椰奶咖哩藜麥濃湯＿來碗聯合國認證超級食物上一篇：KOKO好食光｜美式燉辣蔬菜湯WhiteChili＿美加地區的冬季家常味下一篇：KOKO好食光｜香蒜蜂蜜芥末嫩煎雞胸＿十分快速，絕美琥珀色主菜歷史上的今天2021:KOKO好食光｜香蒜奶油烤鮭魚飯糰＿便當多這步！香爆全茶水間的同事▲top留言列表發表留言最新文章熱門文章參觀人氣本日人氣：累積人氣：新聞交換(RSS)QRCode客倌找什麼呢KOKO好食光｜食譜分享(10)吃早餐環遊世界(56)主食、麵飯餅、燕麥(71)三明治、麵包、抹醬(41)雞胸腿特輯(24)肉類料理(18)海鮮料理(18)蔬菜料理(41)湯品(23)甜點(35)飲料(17)噗哧英倫｜全英歷史文化(25)倫敦不尋常｜隱藏版景點(51)KOKO讀好書(1)KOKO手癢做(2)未分類文章(1)文章搜尋點我找KOKOＷeb個人網站Facebook旗艦店Facebook英國店Instagram_MainpageInstagram_UKpage回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
9. 全麦核桃蜂蜜司康
全麦核桃蜂蜜司康材料低粉……150克，全麦面粉……50克，蜂蜜……25克，盐……2克，泡打粉……10克，黄油……50克，蛋……50克（留少许刷表面），牛奶……80克，核桃仁……60克做法1将低筋面粉，全麦粉，泡打粉，盐过筛2加入切成小块的黄油用手搓成松沙状3加入牛奶和蜂蜜，蛋液拌匀4加入核桃碎拌匀5将和好的面团用保鲜膜包好，放进冰箱冷藏30分钟。
（我是冷藏一夜，第二天清晨用）6取出面团擀成1.5cm厚的面皮，将面皮切出喜欢的形状，排放在烤盘上刷上蛋液，180度，20分钟。
小诀窍为了赶在清晨吃到香喷喷的司康，提前一晚就把面团做好，放冰箱里冷藏一夜，嘿，就是不知这样会不会影响品质呢~吃起来味道还好过程图见核桃司康的做法吧（创建于2013-03-08）关键词全麦核桃蜂蜜司康 司康 蜂蜜 全麦 方晓灵收藏食谱核桃的吃法核桃酥红酒核桃餐包核桃起司戚风蛋糕科雷兹核桃蛋糕香蕉核桃蛋糕巧克力莓干核桃餐包美食问答想问一下，黑米，黑豆，红枣，枸杞，银耳,黑芝麻粉，核桃粉，熬成粥后对身体作用怎样，可以长期食用吗？还有加点蜂蜜好还是冰糖好。
谢谢了。
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蜂蜜枸杞子黑米黑芝麻山药核桃小米一起服用好吗为什么我按蜜汁鸡翅（烧烤版）烤鸡翅每次都糊，我不刷蜂蜜烤的倒不糊?黑豆，黑米，红豆，花生，芝麻，核桃，红枣，小米，玉米，大米，薏仁，小麦可以一起煮粥吗？对皮肤有好处吗？蜂蜜柠檬茶用哪种蜂蜜做口感比较好？小知识孕妇每天吃核桃最补脑蜂蜜减肥法3天瘦5斤常吃全麦面包可能不孕核桃壮阳可替伟哥全麦面包何时吃最好相关食物蔓越莓司康奶酪司康司康饼英国司康饼小餐包提拉米苏全麦面包全麦馒头抹茶红豆吐司芝士蛋糕电饭锅蛋糕樱桃慕斯蛋糕蛋奶芒果冰激淋芒果芝士慕斯蛋糕摩卡巧克力冻芝士冻芝士蛋糕搜索菜谱大全家常菜谱美食问答健康食疗食谱分类厨友排行登录注册©2021xinshipu.com,allrightsreserved.沪ICP备10013164
（我是冷藏一夜，第二天清晨用）6取出面团擀成1.5cm厚的面皮，将面皮切出喜欢的形状，排放在烤盘上刷上蛋液，180度，20分钟。
小诀窍为了赶在清晨吃到香喷喷的司康，提前一晚就把面团做好，放冰箱里冷藏一夜，嘿，就是不知这样会不会影响品质呢~吃起来味道还好过程图见核桃司康的做法吧（创建于2013-03-08）关键词全麦核桃蜂蜜司康 司康 蜂蜜 全麦 方晓灵收藏食谱核桃的吃法核桃酥红酒核桃餐包核桃起司戚风蛋糕科雷兹核桃蛋糕香蕉核桃蛋糕巧克力莓干核桃餐包美食问答想问一下，黑米，黑豆，红枣，枸杞，银耳,黑芝麻粉，核桃粉，熬成粥后对身体作用怎样，可以长期食用吗？还有加点蜂蜜好还是冰糖好。
谢谢了。
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