酥酥鬆鬆的口感搭配芝麻與小麥香氣，比一般的奶油司康更耐吃，也更低卡無負擔喔！ ➥神奇太白粉，不加奶油也有酥鬆口感➥全麥麵粉＋小麥 ...關閉廣告看KOKO找到什麼跳到主文KOKO好食光｜噗哧英倫｜旅英往事部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Jan06Sun201911:46KOKO好食光｜全麥蜂蜜司康＿午後解饞，健康無油低卡下午茶酥酥鬆鬆的口感搭配芝麻與小麥香氣，比一般的奶油司康更耐吃，也更低卡無負擔喔！ ➥神奇太白粉，不加奶油也有酥鬆口感 ➥全麥麵粉＋小麥胚芽，豐富纖維低GI ➥蜂蜜取代砂糖，甜在嘴裡肉肉不上身 ➥高鈣碎芝麻，補充好油脂減緩飢餓感份量3 人份時間20 分鐘食材全麥麵粉140g太白粉20g小麥胚芽1大匙泡打粉1.5小匙鹽2/5小匙雞蛋1顆牛奶2大匙蜂蜜2大匙白芝麻10g1先將白芝麻磨碎2像這樣子3將全麥麵粉、小麥胚芽（沒有可以用等份量全麥麵粉取代）、太白粉和鹽放到碗裡攪拌均勻4取另一小碗放入牛奶、雞蛋和蜂蜜打散後攪拌均勻5將步驟3的粉類挖一個洞，倒入步驟4混合好的牛奶蛋液，用刮刀以“邊切邊拌”的方式混合成碎粒狀6像這樣子，接著加入磨碎的芝麻拌均勻7手沾少許麵粉（份量外）將麵團捏成團8取出麵團桿成長方形後折三折（用具、手沾點麵粉可防沾黏）9轉90度再次桿成長方形、折三折10最後桿平成約1.5公分厚的長方形，用模具或杯子切成圓形。

（當然也可以用刀子切成正方形、長方形或三角形，看個人喜好）11刷上牛奶12放入預熱好180度的烤箱烤15~20分鐘即可13單吃、切半抹點卡士達醬都不錯，或塗一點點奶油淋點蜂蜜都很棒。

（沒吃完可密封保存，冷藏三天，冷凍當然就更久囉） ☛環球麵包控：早安好搭檔：免揉無糖無油三小時全麥包，點我試試吧大口優雅吃：免揉全麥口袋餅Pita＿完美包覆不掉餡（附療癒影片）會喇就會做：免揉全麥一小時蘇打麵包＿無油少糖降膽固醇☛各國早餐輕鬆做，點我用嘴巴遊世界☛燃燒你我的DIY魂，點我看更多☛十指不沾陽春水，點我追Instagram⬇︎歡迎追蹤按讚以利鞭策KOKO⬇︎  文章標籤下午茶甜點健康低卡全麥司康料理蜂蜜高纖無油scone英式芝麻全站熱搜創作者介紹kokofoundit看KOKO找到什麼kokofoundit發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：甜點此分類上一篇：KOKO好食光｜地瓜喝醉了（威士忌地瓜泥）＿大人專屬的微醺綿密此分類下一篇：KOKO好食光｜椰奶咖哩藜麥濃湯＿來碗聯合國認證超級食物上一篇：KOKO好食光｜美式燉辣蔬菜湯WhiteChili＿美加地區的冬季家常味下一篇：KOKO好食光｜香蒜蜂蜜芥末嫩煎雞胸＿十分快速，絕美琥珀色主菜歷史上的今天2021:KOKO好食光｜香蒜奶油烤鮭魚飯糰＿便當多這步！香爆全茶水間的同事▲top留言列表發表留言最新文章熱門文章參觀人氣本日人氣：累積人氣：新聞交換(RSS)QRCode客倌找什麼呢KOKO好食光｜食譜分享(10)吃早餐環遊世界(56)主食、麵飯餅、燕麥(71)三明治、麵包、抹醬(41)雞胸腿特輯(24)肉類料理(18)海鮮料理(18)蔬菜料理(41)湯品(23)甜點(35)飲料(17)噗哧英倫｜全英歷史文化(25)倫敦不尋常｜隱藏版景點(51)KOKO讀好書(1)KOKO手癢做(2)未分類文章(1)文章搜尋點我找KOKOＷeb個人網站Facebook旗艦店Facebook英國店Instagram_MainpageInstagram_UKpage回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗