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愛料理  全部分類  烘焙點心全麥蜂蜜司康＿無油高纖KOKO好食光347食譜2,456粉絲追蹤411說讚跟著做3留言讚收藏描述☕️午後解饞，健康低卡下午茶☕️酥酥鬆鬆的口感搭配芝麻與小麥香氣，比一般的奶油司康更耐吃，也更低卡無負擔喔！➥神奇太白粉，不加奶油也有酥鬆口感➥全麥麵粉＋小麥胚芽，豐富纖維低GI➥蜂蜜取代砂糖，甜在嘴裡肉肉不上身➥高鈣碎芝麻，補充好油脂減緩飢餓感⬇︎燃燒你我DIY魂，點我看更多⬇︎http://kokofoundit.pixnet.net/blog收錄在：【第71週】一週菜單已參加：三低煮義食譜募集份量3人份時間20分鐘食材全麥麵粉140g太白粉20g小麥胚芽1大匙泡打粉1.5小匙鹽2/5小匙雞蛋1顆牛奶2大匙蜂蜜2大匙白芝麻10g步驟先將白芝麻磨碎像這樣子將全麥麵粉、小麥胚芽（沒有可以用等份量全麥麵粉取代）、太白粉和鹽放到碗裡攪拌均勻取另一小碗放入牛奶、雞蛋和蜂蜜打散後攪拌均勻將步驟3的粉類挖一個洞，倒入步驟4混合好的牛奶蛋液，用刮刀以“邊切邊拌”的方式混合成碎粒狀像這樣子，接著加入磨碎的芝麻拌均勻手沾少許麵粉（份量外）將麵團捏成團取出麵團桿成長方形後折三折（用具、手沾點麵粉可防沾黏）轉90度再次桿成長方形、折三折最後桿平成約1.5公分厚的長方形，用模具或杯子切成圓形。

（當然也可以用刀子切成正方形、長方形或三角形，看個人喜好）刷上牛奶放入預熱好180度的烤箱烤15~20分鐘即可單吃、切半抹點卡士達醬都不錯，或塗一點點奶油淋點蜂蜜都很棒。

（沒吃完可密封保存，冷藏三天，冷凍當然就更久囉）小撇步✈和KOKO吃早餐遊世界✈https://goo.gl/iP1c9Q⬇︎食指不沾陽春水，點我追ＩＧ⬇︎https://www.instagram.com/kokofoundit22018/08/24發表7,585瀏覽也可以試試看紓壓烘培~超低卡無油低糖巧克力馬芬草莓優酪乳奇亞籽布丁全麥堅果司康分類全部分類  烘焙點心全部分類  功效  健身  低卡瘦身全部分類  時間場合  下午茶相關搜尋全麥麵粉蜂蜜司康芝麻太白粉低卡牛奶跟著做一起跟著做，上傳照片鼓勵作者上傳照片覺得這道食譜很讚嗎？快按讚或收藏起來吧！讚收藏KOKO好食光347食譜2,456粉絲追蹤義大利DOMO極致礦物不沾鍋義大利製造省力把手安全無毒日本Mosh保溫瓶系列圓弧經典造型一瓶多用猜你可能會喜歡留言共3則登入會員，討論人氣食譜秘訣發表留言早苗上工 ٩(๑>₃<)۶檢舉了解，謝謝你喔😳2yearsago作者KOKO好食光不會～祝妳玩得開心＾＾2yearsago早苗上工 ٩(๑>₃<)۶檢舉你好，小麥胚芽可以用什麼取代，謝謝😝2yearsago作者KOKO好食光嗨早苗～會加小麥胚芽是因為他有個香香的味道我很喜歡～沒有的話就改成一大匙的麵粉即可（或燕麥片應該也可以）2yearsago小雪檢舉请问全麦面粉哪里有卖？2yearsago作者KOKO好食光烘焙材料店或大間一點的超市都有喔！如果真的找不到可以用高筋白麵粉取代～2yearsago網友都在看大家都在查鳳梨蝦球蒜頭雞米糕鳳梨蝦子部隊鍋鮭魚豬腳滷豬腳滷味石斑魚鹽水雞脆皮燒肉麻油雞紅燒獅子頭燉牛肉發糕新豬肉牛排米餅鱸魚泡菜鍋薑母鴨梅干扣肉紅燒肉刈包植物肉糖醋排骨回鍋肉東坡肉紅豆湯糖醋魚馬鈴薯燉肉雞胸肉雪q餅紅燒牛肉水餃桂圓紅棗茶滴雞精壽喜燒新餐肉羊肉爐潤餅砂鍋魚頭梅子酒蘿蔔糕香菇雞湯蒜頭雞湯鴨賞櫻花蝦今日話題更多台式泡菜｜5個步驟｜涼拌小菜Littleskyworld涼拌豆干王紹緣電鍋家常滷味（雞腿/海帶/米血）梁小蝶【影片】抹茶紙包蛋糕嘆茶煮意蒜香鮭魚義大利麵(直麵)Amy'sKitchen愛料理登入愛料理會員登入註冊愛料理會員註冊愛料理VIP會員升級VIP服務平台愛料理生活誌市集影音試用推薦