日式豆漿火鍋延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 1餐吃進1天蔬菜量！美味豆漿鍋食譜
... 特別推薦熱騰騰的鍋物料理。
這次介紹給大家使用豆漿和芝麻醬，富有濃厚口感的湯頭。
... 超好吃日式火鍋食譜「納豆醬健康萵苣豬肉涮涮鍋」一人小火鍋也沒問題！首頁＞美食＞1餐吃進1天蔬菜量！美味豆漿鍋食譜1餐吃進1天蔬菜量！美味豆漿鍋食譜2015-12-18目次■芝麻豆漿蔬菜鍋（2人份）■做法天氣漸漸地變冷了，又到了吃鍋的季節了！想吃到滿滿的蔬菜時，特別推薦熱騰騰的鍋物料理。
為了健康，聽說每天一定要攝取350克以上的蔬菜。
蔬菜燉煮過後，份量會變少且容易食用，所以吃一整天份的蔬菜也不會感到痛苦。
最近常會看到像是玉米濃湯鍋、番茄鍋，或其他各種充滿變化的鍋物湯頭。
可以使用方便的即溶高湯，或是固狀的高湯塊，但只要多下一點工夫，即使是家裡手邊的調味料，也能作成好喝的湯頭。
這次介紹給大家使用豆漿和芝麻醬，富有濃厚口感的湯頭。
■芝麻豆漿蔬菜鍋（2人份）[A]日式高湯 400ml[A](淡味)醬油 1小匙[A]磨碎後的大蒜 1/2小匙紅蘿蔔 1/4根(50g)蓮藕 100g蕪菁 150g洋蔥 1/2個（200g）菠菜 200g無調整口味豆漿 200ml白芝麻醬 2小匙鹽 適量■做法1.將材料[A]放入鍋中滾一下，加入蔬菜燜煮（從比較難熟的食材開始放）2.等到全部食材差不多熟透之後，加入豆漿和芝麻醬，再煮一下就可以了！※如果煮過頭豆漿成份會分離，這點請小心注意。
(烹調時間20分)日本厚生勞動省鼓勵成人一天的蔬菜目標攝取量是350克以上，其中，黃綠色蔬菜攝取120克是理想的份量。
黃綠色蔬菜是指，紅蘿蔔、菠菜、番茄、青椒，這些以可食用部分100克來說，胡蘿蔔素含量為600μg以上的蔬菜。
除了黃綠色蔬菜之外，淺色蔬菜的有高麗菜、白蘿蔔、洋蔥、和蕪菁。
由於馬鈴薯、菇類不包含在蔬菜一天350克的攝取目標量內，也希望能額外攝取這類營養素。
這次介紹一餐就能攝取到350克蔬菜的鍋物料理食譜。
在這種持續外食，感覺到蔬菜攝取不足的時候，請務必嘗試看看這道蔬菜鍋！FacebookLINE相關關鍵字Relatedtags火鍋美食豆漿文章來源女性綜合入口網站`相關文章Relatedarticles超好吃日式火鍋食譜「納豆醬健康萵苣豬肉涮涮鍋」一人小火鍋也沒問題！又到火鍋的季節了耶！你最愛的火鍋是什麼呢？以往最愛的都是相撲鍋啦、石狩鍋啦～這類裡面的料超多的火鍋，而且好像每年都固定那些口味。
今天就來介紹這款看似簡單，但沾醬很講究的健康美味日系小火鍋吧！＜材料＞（美食日本料理火鍋日本生活2015-01-26Woman_woman減肥中的好夥伴──搭上冰雪奇緣風潮的健康雪見鍋今年冬天，雪見鍋搭上空前絕後的冰雪奇緣熱潮而大受歡迎。
白蘿蔔泥看起來就像蓬鬆的白雪，外觀美麗又健康營養。
因此本篇向大家介紹最適合女生聚餐的餐點──豬肉水菜雪見鍋。
馬上向大家介紹作法。
●滿滿都是白蘿蔔泥美食2015-02-09Woman_woman美顏雞肉鍋使用富含膠原蛋白的雞翅膀作成熱呼呼的雞肉火鍋，獻給想要皮膚水嫩嫩的妳。
要保持皮膚Q彈，膠原蛋白是不可或缺的主角喔!材料(1人份)雞翅膀：4支鴻喜菇：1/2包紅蘿蔔：1/4根白菜：3～4片＜湯＞米酒：3美食美女養成2015-02-05erecipe用壓力鍋簡單做出好吃的番茄煮雞肉卷使用壓力鍋可以簡短需要滾煮料理的時間。
用大盤子盛起來就是派對的主菜了！材料（4人份）雞腿（大）：2隻鹽／胡椒：少許青椒：1個紅椒：半個馬蘇里拉起司：半袋玉蕈：100g蘑菇：2個番茄醬罐頭：1個鹽／胡椒美食2015-02-22erecipe最適合省錢的您！不用菜刀和鍋子，只要微波3分鐘的馬克杯湯雖然天氣漸漸回溫，但這個季節還是想喝暖呼呼的熱湯。
此時不妨動動手，用微波爐和馬克杯輕鬆做一杯冬粉湯。
只須短短3分鐘，放入所有材料，再用微波爐加熱就大功告成。
不用菜刀，也不用鍋子，忙碌的各位千萬不要錯過美食2015-04-16Woman_woman最新排名Latestranking1《新·福音戰士劇場版：終》海外AmazonPrime上架！邁入結局前一起溫習前作劇情懶人包！2讓日本兒童雜誌來拯救快沒梗的爸媽！哆啦A夢記憶吐司模具、麥當勞遊戲組必須搶訂起來3日本雜誌贈品2021年8月最新情報47種讓女性情不自禁說OK的告白台詞5日本也過七夕?好像不太一樣喔!6日劇《然後，活下去》劇評：獻給走過311東日本大地震人們的
這次介紹給大家使用豆漿和芝麻醬，富有濃厚口感的湯頭。
... 超好吃日式火鍋食譜「納豆醬健康萵苣豬肉涮涮鍋」一人小火鍋也沒問題！首頁＞美食＞1餐吃進1天蔬菜量！美味豆漿鍋食譜1餐吃進1天蔬菜量！美味豆漿鍋食譜2015-12-18目次■芝麻豆漿蔬菜鍋（2人份）■做法天氣漸漸地變冷了，又到了吃鍋的季節了！想吃到滿滿的蔬菜時，特別推薦熱騰騰的鍋物料理。
為了健康，聽說每天一定要攝取350克以上的蔬菜。
蔬菜燉煮過後，份量會變少且容易食用，所以吃一整天份的蔬菜也不會感到痛苦。
最近常會看到像是玉米濃湯鍋、番茄鍋，或其他各種充滿變化的鍋物湯頭。
可以使用方便的即溶高湯，或是固狀的高湯塊，但只要多下一點工夫，即使是家裡手邊的調味料，也能作成好喝的湯頭。
這次介紹給大家使用豆漿和芝麻醬，富有濃厚口感的湯頭。
■芝麻豆漿蔬菜鍋（2人份）[A]日式高湯 400ml[A](淡味)醬油 1小匙[A]磨碎後的大蒜 1/2小匙紅蘿蔔 1/4根(50g)蓮藕 100g蕪菁 150g洋蔥 1/2個（200g）菠菜 200g無調整口味豆漿 200ml白芝麻醬 2小匙鹽 適量■做法1.將材料[A]放入鍋中滾一下，加入蔬菜燜煮（從比較難熟的食材開始放）2.等到全部食材差不多熟透之後，加入豆漿和芝麻醬，再煮一下就可以了！※如果煮過頭豆漿成份會分離，這點請小心注意。
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黃綠色蔬菜是指，紅蘿蔔、菠菜、番茄、青椒，這些以可食用部分100克來說，胡蘿蔔素含量為600μg以上的蔬菜。
除了黃綠色蔬菜之外，淺色蔬菜的有高麗菜、白蘿蔔、洋蔥、和蕪菁。
由於馬鈴薯、菇類不包含在蔬菜一天350克的攝取目標量內，也希望能額外攝取這類營養素。
這次介紹一餐就能攝取到350克蔬菜的鍋物料理食譜。
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白蘿蔔泥看起來就像蓬鬆的白雪，外觀美麗又健康營養。
因此本篇向大家介紹最適合女生聚餐的餐點──豬肉水菜雪見鍋。
馬上向大家介紹作法。
●滿滿都是白蘿蔔泥美食2015-02-09Woman_woman美顏雞肉鍋使用富含膠原蛋白的雞翅膀作成熱呼呼的雞肉火鍋，獻給想要皮膚水嫩嫩的妳。
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用大盤子盛起來就是派對的主菜了！材料（4人份）雞腿（大）：2隻鹽／胡椒：少許青椒：1個紅椒：半個馬蘇里拉起司：半袋玉蕈：100g蘑菇：2個番茄醬罐頭：1個鹽／胡椒美食2015-02-22erecipe最適合省錢的您！不用菜刀和鍋子，只要微波3分鐘的馬克杯湯雖然天氣漸漸回溫，但這個季節還是想喝暖呼呼的熱湯。
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2. 10分鐘輕食一人豆乳鍋，豆漿鍋不結塊小技巧｜all in one的 ...
運用豆漿做成鍋料理在日本一直是頗受歡迎的作法。
在台灣除了牛奶鍋之外，很少看到運用豆漿做成火鍋。
比起牛奶鍋，用豆漿火鍋雖然看起來濃郁， ...食譜>日式料理>10分鐘輕食一人豆乳鍋，豆漿鍋不結塊小技巧｜allinone的調味料-珍好饌愛醬蒜辣調味收藏食譜傳送列印運用豆漿做成鍋料理在日本一直是頗受歡迎的作法。
在台灣除了牛奶鍋之外，很少看到運用豆漿做成火鍋。
比起牛奶鍋，用豆漿火鍋雖然看起來濃郁，但是其實是一道吃起來很清爽的湯品也沒有奶類獨有的腥味。
一個人吃的時候可以選些冰箱剩餘食材丟進去做，大家庭或派對時也可以做成火鍋圍在一起享用，作法簡單又富含變化性。
今天我用珍好饌愛醬蒜辣調味來製作，因此調味料也僅只這一項就可以開始料理。
大概10分鐘左右就能完成，忙碌的時候或是身體疲憊不堪時，特別適合用來恢復元氣，推薦你試試看！愛醬有哪些口味？哪裡買？除了家樂福、新光三越超市、Jasons超市可以找到之外，官方網站也能購買喔！https://www.isauce.tw/＊官網全館免運費（限台灣地區）。
＊現在起也有提供「海外代寄」服務，想吃的話不用等回台。
＊香港的朋友也也能在「大昌超市」買到喔。
同場加映⬇️美味的牛肉麵作法｜allinone的調味料-珍好饌愛醬蒜辣調味甜甜的蒜辣煎雞排｜allinone的調味料-珍好饌愛醬蒜辣調味你需要準備的食材（1-2人份）珍好饌愛醬＿蒜辣調味2圈無糖豆漿400cc豬五花肉片150g舞菇適量鴻禧菇適量1首先將豬肉大略炒一下。
（油花多的話就不需另外放油）2接著放入蔬菜翻炒。
3食材皆炒熟後，加入豆漿及愛醬蒜辣調味2圈，繼續加熱。
4加熱至豆漿沸騰前熄火，即可上桌。
5一人也可以在家享受好喝的鍋物，推薦你試試看。
快速度調味全部交給愛醬蒜辣調味，就能在10分鐘完成一道濃郁的湯品。
除了食譜中的材料之外，你也可以隨著喜好調整食材，豬肉之外換成雞肉也是不錯的選擇。
喝了就有滿滿的飽足感，輕食減肥時也可以試試這道料理。
相關文章鹽雞肉相撲鍋做法氣炸日式唐揚雞塊｜飛樂Philo健康免油……日式脆瓜｜醃小黃瓜醬油相撲鍋高湯作法｜ちゃんこ鍋日式韭菜炒蛋氣炸鍋做生薑炸雞塊xyahooT……Tags:十分鐘料理,看影片學做菜,豬肉料理文章導覽3步驟！用鬆餅粉與電子鍋做巧克力蛋糕，零基礎做甜點10分鐘微波爐版，鰹魚醬油炒紅蘿蔔鮪魚材料or食譜名稱分類亞洲料理日式料理特輯西式料理標籤十分鐘料理材料教學牛肉料理看影片學做菜素食料理羊肉料理蔬菜料理蛋料理豬肉料理雞肉料理魚料理鴨肉料理麵料理新書上市SNS日式料理10分鐘輕食一人豆乳鍋，豆漿鍋不結塊小技巧｜allinone的調味料-珍好饌愛醬蒜辣調味[分享]傳送列印TogglenavigationPathCopyCreatedwithSketch.facebook-iconCreatedwithSketch.line-iconCreatedwithSketch.printer-iconCreatedwithSketch.
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比起牛奶鍋，用豆漿火鍋雖然看起來濃郁， ...食譜>日式料理>10分鐘輕食一人豆乳鍋，豆漿鍋不結塊小技巧｜allinone的調味料-珍好饌愛醬蒜辣調味收藏食譜傳送列印運用豆漿做成鍋料理在日本一直是頗受歡迎的作法。
在台灣除了牛奶鍋之外，很少看到運用豆漿做成火鍋。
比起牛奶鍋，用豆漿火鍋雖然看起來濃郁，但是其實是一道吃起來很清爽的湯品也沒有奶類獨有的腥味。
一個人吃的時候可以選些冰箱剩餘食材丟進去做，大家庭或派對時也可以做成火鍋圍在一起享用，作法簡單又富含變化性。
今天我用珍好饌愛醬蒜辣調味來製作，因此調味料也僅只這一項就可以開始料理。
大概10分鐘左右就能完成，忙碌的時候或是身體疲憊不堪時，特別適合用來恢復元氣，推薦你試試看！愛醬有哪些口味？哪裡買？除了家樂福、新光三越超市、Jasons超市可以找到之外，官方網站也能購買喔！https://www.isauce.tw/＊官網全館免運費（限台灣地區）。
＊現在起也有提供「海外代寄」服務，想吃的話不用等回台。
＊香港的朋友也也能在「大昌超市」買到喔。
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（油花多的話就不需另外放油）2接著放入蔬菜翻炒。
3食材皆炒熟後，加入豆漿及愛醬蒜辣調味2圈，繼續加熱。
4加熱至豆漿沸騰前熄火，即可上桌。
5一人也可以在家享受好喝的鍋物，推薦你試試看。
快速度調味全部交給愛醬蒜辣調味，就能在10分鐘完成一道濃郁的湯品。
除了食譜中的材料之外，你也可以隨著喜好調整食材，豬肉之外換成雞肉也是不錯的選擇。
喝了就有滿滿的飽足感，輕食減肥時也可以試試這道料理。
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3. 健康蔬菜豆漿火鍋食譜（豆乳鍋） @ Joyce的成長:: 隨意窩 ...
超巿買的日式豆乳鍋湯底、統一無糖高纖豆漿500cc二罐（湯底只加豆乳鍋湯底和豆漿， ... 營養豐富、配色佳的豆漿火鍋，吃的是豆漿和蔬菜本身的滋味和營養煮肉片會產生肉 ...Joyce的成長這裡記錄了我們甜蜜家庭的點點滴滴..日誌相簿影音好友名片201702082340健康蔬菜豆漿火鍋食譜（豆乳鍋）?食譜材料（各種蔬菜）：蕃茄、紅蘿蔔、南瓜、玉米筍、花椰菜、鴻喜菇、白蘿蔔、芋頭、昆布、高麗菜、茼蒿、年糕（年糕可作裝飾）湯底：超巿買的日式豆乳鍋湯底、統一無糖高纖豆漿500cc二罐（湯底只加豆乳鍋湯底和豆漿，不加水）日式豆乳鍋湯底顏色和豆漿完全一樣因為無糖豆漿本身不含調味料，所以同時加入有調味的日式豆乳鍋，日式豆乳鍋湯底雖然有調味，但仍十分清淡●豆漿火鍋不能加鹽巴或含鹽的食材、調味料，不然會變成豆花湯底煮滾後加火鍋料進去煮豆漿煮滾很容易起泡冒出來，所以加熱時要顧著，才不會湯底冒出來要擦瓦斯爐營養豐富、配色佳的豆漿火鍋，吃的是豆漿和蔬菜本身的滋味和營養煮肉片會產生肉末，湯會有雜質，所以不加肉片，才能保持湯底的清爽，如果想煮肉片的話，建議用另一鍋先煮去雜質，才能保持豆漿鍋湯頭清爽小小一碗，營養滿滿不用沾醬就很好吃哦！Joyce/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)烤箱烤烏魚子食譜|日誌首頁|海鮮蔬菜牛奶火鍋食譜（鮮奶火鍋...上一篇烤箱烤烏魚子食譜下一篇海鮮蔬菜牛奶火鍋食譜（鮮奶火鍋）...回應加我為好友這裡記錄了我們甜蜜家庭的點點滴滴..日誌相簿影音joyce200207's新文章日本沖繩看海2020.1日本沖繩JEFBurger苦瓜漢堡國際通店日本沖繩新山食堂、港川外人住宅街日本沖繩豬肉蛋飯糰(ポークたまごおにぎり本店)北谷店沖繩小希臘(瀨長島UmikajiTerrace)日本沖繩月亮海灣宜野灣飯店(MoonOceanGinowanHotel&Residence)韓國釜山SEALIFE水族館&海雲台海水浴場해운대해수욕장韓國釜山南浦洞味贊王鹽烤肉3.5CM맛찬들왕소금구이韓國釜山烤肋排韓國釜山「DALA100%CHOCOLATE」恐龍蛋冰淇淋韓國釜山貝留飯店ValueHotelBusan2019沖繩自駕遊、海邊住宿、名護鳳梨園、美麗海水族館日本名古屋自由行住宿、景點日本九州自由行景點韓國首爾自由行美食、景點全部展開|全部收合
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小確幸)泡菜豆漿蔬食小火鍋豆漿(無糖)•泡菜•鮮香菇•金針菇•鴻喜菇•豆皮•茼蒿菜•鹽巴25分鐘QQ廚房【家樂福廚房】高纖豆乳火鍋廣吉鹹香古早味豆乳粉•菇類(鴻喜菇、金針菇)•蔬菜(玉米、南瓜、花椰菜)•火鍋料•鹽巴30分鐘家樂福廚房【好菇多多】~~~豆乳菇菇鍋(2人份)好菇道鴻喜菇•嫩豆腐•高麗菜•綠色蔬菜•紅蘿蔔•蒟蒻絲•油豆腐•蔥20分鐘yolin豆乳野菜水餃子鍋物水餃子•高湯•無調整豆乳•薑•芫荽•香菇•大蔥•旺菜15分鐘2人份P大白菜豚肉豆乳鍋大白菜•火鍋豬肉片•蒜頭(切片)•高湯•無糖豆漿•豆瓣醬•味噌•醬油30分鐘米太廚房手記[阿妮塔♥yummy]豆漿火鍋(蔬食)。
昆布•水•無糖豆漿•鹽•板豆腐•金針菇•蕃茄•芋頭15分鐘阿妮塔Agneta鹽滷豆腐豆漿鍋鹽滷豆腐•無糖高纖豆漿•里肌肉火鍋片•洋蔥半顆•金針菇•竹輪•秀珍菇•高湯2人份企鵝好愛煮辛味噌豆漿鍋｜10分鐘素食豆漿•水•秋葵•玉米筍•黃豆芽•日式油炸豆皮（或一般豆皮）•鴻喜菇•鹽巴10分鐘1人份Wonda溫答｜外宿簡單煮日式豆乳豬肉片雜菜湯日式雞高湯1.2升•豆乳500毫升•娃娃菜一棵•豬腩片300克•清酒30毫升•味醂30•豆腐一磚•糖十克1hr4-6人份日本UnclerayFoodlab千層白菜豬肉豆漿鍋大白菜•五花腩片•紅蘿蔔片半個•洋蔥•薑片•水•無糖豆漿CoCi媽廚房豬肉豆皮豆漿鍋五花肉片•豆皮•蔬菜～•豆漿半罐•味噌•豆瓣醬•醬油～•花生醬或堅果醬～30分1人份JC營養午餐的日嚐👅豆漿味噌煮（可純素）義美無糖豆漿800cc•水800cc•花椰菜一棵•南瓜半個•洋蔥一整個•隨便一種菇•玉米兩隻•豌豆苗我很愛吃所以一大把你可以不加差不多一個小時？3-4人份賢慧の麟懷石石狩鱘龍魚鍋物鱘龍魚600g切片醃漬•豆漿、米酒、柴魚、昆布、味增熬煮高湯•洋蔥適量•喜好火鍋料30分鐘4人份吳鐵雄豆漿味噌養生鍋豆漿•味噌（豆瓣粗顆粒、醬各半）•綜合火鍋料（隨興）•肉片（梅花豬）•新鮮蔬菜（隨性）•鍋物沾醬：•蛋黃•沙茶醬（適量）魏鈺娟（娟娟廚房創意料理）12下一頁首頁搜尋食譜註冊
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昆布•水•無糖豆漿•鹽•板豆腐•金針菇•蕃茄•芋頭15分鐘阿妮塔Agneta鹽滷豆腐豆漿鍋鹽滷豆腐•無糖高纖豆漿•里肌肉火鍋片•洋蔥半顆•金針菇•竹輪•秀珍菇•高湯2人份企鵝好愛煮辛味噌豆漿鍋｜10分鐘素食豆漿•水•秋葵•玉米筍•黃豆芽•日式油炸豆皮（或一般豆皮）•鴻喜菇•鹽巴10分鐘1人份Wonda溫答｜外宿簡單煮日式豆乳豬肉片雜菜湯日式雞高湯1.2升•豆乳500毫升•娃娃菜一棵•豬腩片300克•清酒30毫升•味醂30•豆腐一磚•糖十克1hr4-6人份日本UnclerayFoodlab千層白菜豬肉豆漿鍋大白菜•五花腩片•紅蘿蔔片半個•洋蔥•薑片•水•無糖豆漿CoCi媽廚房豬肉豆皮豆漿鍋五花肉片•豆皮•蔬菜～•豆漿半罐•味噌•豆瓣醬•醬油～•花生醬或堅果醬～30分1人份JC營養午餐的日嚐👅豆漿味噌煮（可純素）義美無糖豆漿800cc•水800cc•花椰菜一棵•南瓜半個•洋蔥一整個•隨便一種菇•玉米兩隻•豌豆苗我很愛吃所以一大把你可以不加差不多一個小時？3-4人份賢慧の麟懷石石狩鱘龍魚鍋物鱘龍魚600g切片醃漬•豆漿、米酒、柴魚、昆布、味增熬煮高湯•洋蔥適量•喜好火鍋料30分鐘4人份吳鐵雄豆漿味噌養生鍋豆漿•味噌（豆瓣粗顆粒、醬各半）•綜合火鍋料（隨興）•肉片（梅花豬）•新鮮蔬菜（隨性）•鍋物沾醬：•蛋黃•沙茶醬（適量）魏鈺娟（娟娟廚房創意料理）12下一頁首頁搜尋食譜註冊
5. 日式豆乳鍋食譜來了！暖胃不胖有飽足感，熱呼呼的還可吃出 ...
#七夕情人節GO!BEAUTY美體健康日式豆乳鍋食譜來了！暖胃不胖有飽足感，熱呼呼的還可吃出無敵幸福感！健康的食材加上濃醇的豆漿湯底，就可以做成日式豆乳火鍋！運用豆漿做成的作法一直很受日本人的歡迎，看起來湯頭濃郁，其實很清爽，今天就來分享這道低脂版的日式豆乳火鍋食譜！byfishSource/Pinterest、小紅書日式豆乳火鍋食譜/食材清單/生菜、金針菇、豆腐、玉米、綠花椰菜(或其他蔬食配菜：香菇、茼蒿、白菜…等等)、蟹肉棒、瘦肉片(或是海鮮，如魚肉、蝦、蛤蠣等等)、黃豆(榨豆漿用)或是準備無糖豆漿、雞湯塊醬料調製：2匙醬油、1匙醋、辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉/湯底做法/1.豆腐切片，無油下鍋煎至表面金黃(不沾鍋要刷一點油防沾)，榨好豆漿/或是備好無糖豆漿。
2.雞湯塊冷水下鍋，煮至融化，先加入較難熟的食材煮約5分鐘，再擺上易熟的食材和豆腐，把豆漿倒入，再滾一會兒就可以邊煮邊吃，記得搭配調好的醬料喔！延伸閱讀：低脂版韓式拌麵菜單來了！可同時滿足高蛋白低碳水、優質脂肪餐比搭配，快學起來！3道烏龍麵食譜煮湯、炒麵變化度高，嚴選低脂食材美味還能瘦！低脂美味的日式雞肉親子丼食譜來了！好吃具有飽足感，做法簡單4步驟就可完成！ViewthispostonInstagramApostsharedbyum(@futari0626gohan)ViewthispostonInstagramApostsharedbyShingoTanesaka(@tanesaka1981)ViewthispostonInstagramApostsharedbya.hiro.coco.fr(@a.hiro.coco.fr)免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
InThisStory:減肥餐豆乳鍋食譜作法湯底
2.雞湯塊冷水下鍋，煮至融化，先加入較難熟的食材煮約5分鐘，再擺上易熟的食材和豆腐，把豆漿倒入，再滾一會兒就可以邊煮邊吃，記得搭配調好的醬料喔！延伸閱讀：低脂版韓式拌麵菜單來了！可同時滿足高蛋白低碳水、優質脂肪餐比搭配，快學起來！3道烏龍麵食譜煮湯、炒麵變化度高，嚴選低脂食材美味還能瘦！低脂美味的日式雞肉親子丼食譜來了！好吃具有飽足感，做法簡單4步驟就可完成！ViewthispostonInstagramApostsharedbyum(@futari0626gohan)ViewthispostonInstagramApostsharedbyShingoTanesaka(@tanesaka1981)ViewthispostonInstagramApostsharedbya.hiro.coco.fr(@a.hiro.coco.fr)免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
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