週末搞定一週便當菜延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 冰箱常備菜:週末只花2.5 小時，搞定一週三餐、便當、點心！
首創買菜計畫，照著買就能吃一週◎週間料理規劃，三餐便當一次做好◎煮食時程表，教你快速省時做料理◎ ... 冰箱常備菜:週末只花2.5 小時，搞定一週三餐、便當、點心！
2. 週末搞定一週便當菜
告訴大家如何訂出買菜計畫、將費時食材事先料理好，並將一週所要食用的主食分配好，再選擇配菜的種類，就能節省時間和金錢。
2. 100道營養美味便當菜，多種搭配、多種變化 ...學堂冊格子二手書送你登入會員中心Loading購物車書籍中文書雜誌中文雜誌日文MOOK歐美雜誌韓文雜誌電子書中文電子書中文電子雜誌二手書二手中文書二手簡體書二手原文書二手日文MOOKCD/DVDCDDVD文具百貨創意文具生活百貨我要賣二手書進階搜尋ToggleDropdown搜尋欄位全文書名/品名作者/設計師出版/製造/代理商標籤商品類型選擇品類全館書籍雜誌電子書二手書唱片影音文具百貨選擇類別選擇小分類售價至元之間折扣請選擇1折2折3折4折5折6折7折8折9折至請選擇1折2折3折4折5折6折7折8折9折折之間出版日期到之間二手書條件請選擇書況全新品近全新良好普通差強人意請選擇備註無畫線註記有畫線有註記有畫線及註記作家簽名蓋藏書章有附件其他3分鐘未來日記中文雜誌兩本79折鍾孟宏婚姻生活百工職魂思維誤判TAAZE讀冊生活0全文書名/品名作者/設計師出版/製造/代理商標籤3分鐘未來日記中文雜誌兩本79折鍾孟宏婚姻生活百工職魂思維誤判首頁登入暫存清單書籍中文書雜誌中文雜誌日文MOOK歐美雜誌韓文雜誌電子書中文電子書中文電子雜誌二手書二手中文書二手簡體書二手原文書二手日文MOOKCD/DVDCDDVD文具百貨創意文具生活百貨我要賣二手書學堂冊格子會員中心週末搞定一週便當菜優惠價：88折，NT$194可購買時通知我首頁 > 中文書 > 生活風格 > 飲食烹調 > 週末搞定一週便當菜週末搞定一週便當菜作者：三采文化評價25收藏 25收藏 15二手徵求 15二手徵求 定價：NT$220優惠價：88折，NT$194已售完，補貨中其他版本：其他二手價27折60元起圖書館借閱臺北市立圖書館新北市立圖書館臺中市立圖書館國立公共資訊圖書館臺南市立圖書館高雄市立圖書館臺灣大學圖書館新竹市文化局圖書館什麼是借閱查詢借閱查詢功能可以連結到市立圖書館的館藏庫存，您可以藉由這個功能連結到該圖書館的網址，向圖書館員進行預約借閱。
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買了這本書的人也買了怕油煙×沒時間＝拯救小廚房的烤箱1...定價：320元二手書：140元起優惠價：9折288元維多利亞的家藏味：零失敗、好上手的66...定價：320元二手書：90元起優惠價：88折282元PreviousNext商品資料作者：三采文化出版社：三采文化股份有限公司出版日期：2008-12-03ISBN/ISSN：9789862290248語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：112頁商品尺寸：寬：21mm\高：26mm類別：中文書>生活風格>飲食烹調類別有誤？我的分類建議：您的建議正在處理中...標籤：目前無標籤您的標籤：新增您自己的標籤內容簡介購物須知文字字級少吃點油、多省點錢，帶便當已經成了一種流行！你覺得外食油膩膩、髒兮兮？擔心經濟不景氣、荷包會縮水？ 或受夠了每天為午、晚餐傷腦筋？ 會這樣想的人，一定要開始帶便當！在現今什麼都漲只有薪水沒漲的年代，除了考量健康衛生等因素外，自己製作便當也是看緊荷包的省錢方式，利用便宜的食材烹調出營養滿分的便當菜，或一菜多吃，同時解決午、晚餐。
基於上述因素，帶便當已成了你我週圍的一種流行！ 但對一般的上班族來說，平常的工作已經忙得不得了，下班回到家已經很晚了，還要準備晚餐和隔天的便當菜，即使為了省錢、吃得更健康，製作過程也會成為一種負擔！其實只要
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3. 周末搞定一周便当菜
《周末搞定一周便当菜》是2008年三采文化出版事业有限公司出版的图书，作者是三采文化。
百度首页网页新闻贴吧知道音乐图片视频地图文库百科首页历史上的今天百科冷知识图解百科秒懂百科懂啦秒懂本尊答秒懂大师说秒懂看瓦特秒懂五千年秒懂全视界特色百科数字博物馆非遗百科恐龙百科多肉百科艺术百科科学百科用户蝌蚪团热词团百科校园分类达人百科任务百科商城知识专题权威合作合作模式常见问题联系方式下载百科APP个人中心收藏查看我的收藏0有用+1已投票0周末搞定一周便当菜语音编辑锁定讨论上传视频上传视频《周末搞定一周便当菜》是2008年三采文化出版事业有限公司出版的图书，作者是三采文化。
书 名《周末搞定一周便当菜》作 者三采文化ISBN9789862290248页 数112定 价NT$220出版社三采文化出版事業有限公司出版时间2008年装 帧平裝本内容介绍少吃点油、多省点钱，带便当已经成了一种流行！你觉得外食油腻腻、脏兮兮？担心经济不景气、荷包会缩水？或受够了每天为午、晚餐伤脑筋？会这样想的人，一定要开始带便当！在现今什麼都涨只有薪水没涨的年代，除了考量健康卫生等因素外，自己制作便当也是看紧荷包的省钱方式，利用便宜的食材烹调出营养满分的便当菜，或一菜多吃，同时解决午、晚餐。
基於上述因素，带便当已成了你我周围的一种流行！但对一般的上班族来说，平常的工作已经忙得不得了，下班回到家已经很晚了，还要准备晚餐和隔天的便当菜，即使为了省钱、吃得更健康，制作过程也会成为一种负担！其实只要从一些小方法下手，如：利用周末将食材先处理好，节省准备时间；事先调制好酱汁，只要烫个青菜或白面，加点酱汁，美味轻松上桌；或是善用家中常见的电锅及电子锅一锅搞定多道菜；而市售的料理包、罐头也能巧妙变化出便当料理，营养便当快速完成。
看到这里是不是觉得很神奇呢！千万别小看这些方法，透过这些小祕诀，就能让你在最短时间烹调出晚餐和隔天的便当菜，让制作健康美味便当也能成为甜蜜的负荷！节省时间、金钱的快手祕诀！告诉大家如何订出买菜计画、将费时食材事先料理好，并将一周所要食用的主食分配好，再选择配菜的种类，就能节省时间和金钱。
100道营养美味便当菜，多种搭配、多种变化！100道便当主菜及配菜，包含肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋豆类，轻松兼顾营养及美味！3步骤完全图解，快速完成便当菜！电锅（电子锅）、炒锅、调理包3步骤图解说明，帮你快速搞定一周便当菜！[1] 参考资料1. 周末搞定一周便当菜 ．豆瓣读书[引用日期2012-11-15]图集周末搞定一周便当菜的概述图（2张）V百科往期回顾词条统计浏览次数：次编辑次数：8次历史版本最近更新：热头发都（2017-08-08）突出贡献榜萌伊1311为您推荐广告搜索发现新手上路成长任务编辑入门编辑规则本人编辑我有疑问内容质疑在线客服官方贴吧意见反馈投诉建议举报不良信息未通过词条申诉投诉侵权信息封禁查询与解封©2021 Baidu 使用百度前必读 | 百科协议 | 隐私政策 | 百度百科合作平台 | 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号进入词条清除历史记录关闭语音编辑讨论 收藏赞登录扫码下载百科APP领取50财富值奖励分享到微信朋友圈打开微信“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈选择朗读音色
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书 名《周末搞定一周便当菜》作 者三采文化ISBN9789862290248页 数112定 价NT$220出版社三采文化出版事業有限公司出版时间2008年装 帧平裝本内容介绍少吃点油、多省点钱，带便当已经成了一种流行！你觉得外食油腻腻、脏兮兮？担心经济不景气、荷包会缩水？或受够了每天为午、晚餐伤脑筋？会这样想的人，一定要开始带便当！在现今什麼都涨只有薪水没涨的年代，除了考量健康卫生等因素外，自己制作便当也是看紧荷包的省钱方式，利用便宜的食材烹调出营养满分的便当菜，或一菜多吃，同时解决午、晚餐。
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100道营养美味便当菜，多种搭配、多种变化！100道便当主菜及配菜，包含肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋豆类，轻松兼顾营养及美味！3步骤完全图解，快速完成便当菜！电锅（电子锅）、炒锅、调理包3步骤图解说明，帮你快速搞定一周便当菜！[1] 参考资料1. 周末搞定一周便当菜 ．豆瓣读书[引用日期2012-11-15]图集周末搞定一周便当菜的概述图（2张）V百科往期回顾词条统计浏览次数：次编辑次数：8次历史版本最近更新：热头发都（2017-08-08）突出贡献榜萌伊1311为您推荐广告搜索发现新手上路成长任务编辑入门编辑规则本人编辑我有疑问内容质疑在线客服官方贴吧意见反馈投诉建议举报不良信息未通过词条申诉投诉侵权信息封禁查询与解封©2021 Baidu 使用百度前必读 | 百科协议 | 隐私政策 | 百度百科合作平台 | 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号进入词条清除历史记录关闭语音编辑讨论 收藏赞登录扫码下载百科APP领取50财富值奖励分享到微信朋友圈打开微信“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈选择朗读音色
4. 一週便當大挑戰，30分鐘就搞定！(影音)
每天準備便當好麻煩？這次讓神手媽媽示範「一週便當大挑戰」，半小時就能快速完成7天份的便當，不只要配菜好看好吃，還兼顧營養均衡，解決煮夫煮婦們 ...即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search自由電子報食譜自由配食譜首頁找食譜最新食譜主題食譜料理撇步廚房生活小知識影音食譜達人出招食譜自由配粉絲團自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊找食譜+已經加好友了，謝謝歡迎加入【食譜自由配】按個讚 心情好已經按讚了，謝謝。
首頁＞找食譜＞主題食譜＞美味便當菜！一週便當大挑戰，30分鐘就搞定！(影音)示範／張棋惠2020/07/0609:00每天準備便當好麻煩？這次讓神手媽媽示範「一週便當大挑戰」，半小時就能快速完成7天份的便當，不只要配菜好看好吃，還兼顧營養均衡，解決煮夫煮婦們的煩惱！✦一週菜單✦起司煎蛋、蔥燒豆腐、糖醋雞胸、香煎鮭魚菲力、蒜香蘆筍、蒸地瓜、白飯起司煎蛋食材蛋3顆水45c.c.鹽適量起司絲30g黑胡椒適量將蛋、水、鹽混合。
熱鍋下油、倒入蛋液煎至半熟，鋪上起司絲，點上黑胡椒。
十字切成四份，翻面續煎一分鐘即可起鍋。
蔥燒豆腐食材板豆腐（切片）1盒蒜頭5顆蔥段4根糖1小匙醬油4小匙熱鍋下油，板豆腐吸乾水分後下鍋煎香，下蔥白、蒜頭一起爆香。
板豆腐煎至雙面上色後，推至鍋緣，騰出中央空間，下糖炒至稍微焦糖化上色。
倒入醬油，讓豆腐均勻裹上醬汁，起鍋前下蔥綠炒勻即可。
糖醋雞胸食材洋蔥絲半顆紅黃甜椒各半顆雞胸肉塊1塊糖15g番茄醬15g醋15c.c.熱鍋下油，分別將洋蔥絲、甜椒絲炒至7分熟，取出備用。
同鍋續煎雞胸肉，煎至稍微上色後翻面，下洋蔥絲、甜椒絲續炒。
將糖、番茄醬、醋混勻成醬汁，下鍋翻炒均勻即可。
也可以再用少許太白粉水勾芡。
鮭魚菲力佐蘆筍食材蘆筍100g蒜片5顆鹽黑胡椒粒適量鮭魚菲力1塊乾鍋下蘆筍、蒜片煎香，起鍋前下鹽、黑胡椒炒香即可。
熱鍋下少許油，鮭魚皮朝下入鍋香煎，煎至表面上色後翻面續煎。
將鮭魚四面都煎香，表面帶焦色，側面魚肉呈現淡粉色，下鹽、黑胡椒調味即可。
依均衡菜色分裝便當盒，搭配白飯、蒸地瓜即可。
※本食譜、影像內容經《料理123》授權，未經授權不得轉載。
（影像提供／料理123）※─延伸閱讀：➤美味便當不走味！食材、煮法、加熱有一套➤自己帶便當，吃得更健康？你的便當盒容器安全嗎？➤帶出去好有面子！便當美學：色、香、味一次掌握！不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法分類：中式穀類雞肉魚肉地瓜洋蔥蛋豆製品起司類美味便當菜！料理123✧食譜影音蘆筍大家都想做這道+more糖醋醬汁完美比例先掌握！「糖醋鱸魚片」免油炸快手上桌蔥油中卷|爽口噴香吃得到大海的鮮味平底鍋做「蕾絲花式銅鑼燒」超簡單！鹹的甜的都能捲日本人現在瘋「義式乳酪硬布丁」！淋上苦甜焦糖超完美(水浴法)暖呼呼減醣料理「豬五花辣菇湯」！做燜燒罐湯便當超方便營養均衡沙拉泰式料理好開胃早安！晨之美蛋餅就愛這辣味料理撇步+more烤肉夾這個超好吃！煮婦封「最百搭自種蔬菜」配鹹酥雞也不膩貓咪吐司不用模具就能做！「一個步驟」超萌動物臉隨你捏(影片)懶得煮？日料理達人教５道「超方便丼飯」用冰箱現有食材就能做【圖解】黃地瓜、紅地瓜、紫地瓜差在哪？適合什麼料理？秋刀魚快速完整去骨！只需要「一雙筷子」就搞定木村拓哉公開5道自家食譜！最愛餃子火鍋、「這一碗」連吃15年廚房生活小知識+more西瓜切開竟「完全沒果肉」！網友分享新吃法：當配菜吧罐頭蓋太緊打不開？7招「幫瓶蓋施魔法」免敲免蠻力輕鬆轉開代糖、甜味劑吃多有害？營養師曝「中式小吃」是高糖分隱藏地雷吃豆腐補鈣、減肥「挑這款」！營養師曝10大豆製品隱藏地雷中秋節5原則享美味不發福！營養師推「用飯換月餅」健康概念中秋在家「夯肉」不GG！達人教除臭4招＋烤肉飲食禁忌你一定要學「蜂巢蛋糕」Q彈黑糖香做法超簡單！攪拌一下就完成《魷魚遊戲》椪糖關卡在家挑戰！只要2樣食材DIY迷因梗圖古早味甜燒餅／糖鼓酥餅這樣做才膨脆香！一口酥得掉渣冷滷名店「老滷汁」這樣做！中藥配方、入味撇步全破解甘草芭樂三吃！醃料多加「這一味」天然果香超好吃燜燒罐「湯便當」10分鐘完成！南瓜雞肉豆漿濃湯療癒暖胃阿嬤私房菜「醬燉杏鮑菇酒蛋」！杏鮑菇這樣煮出鮑魚口感開放式三明治變繽紛早午餐！日本太太分享吐司條新吃法椒鹽
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十字切成四份，翻面續煎一分鐘即可起鍋。
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板豆腐煎至雙面上色後，推至鍋緣，騰出中央空間，下糖炒至稍微焦糖化上色。
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將鮭魚四面都煎香，表面帶焦色，側面魚肉呈現淡粉色，下鹽、黑胡椒調味即可。
依均衡菜色分裝便當盒，搭配白飯、蒸地瓜即可。
※本食譜、影像內容經《料理123》授權，未經授權不得轉載。
（影像提供／料理123）※─延伸閱讀：➤美味便當不走味！食材、煮法、加熱有一套➤自己帶便當，吃得更健康？你的便當盒容器安全嗎？➤帶出去好有面子！便當美學：色、香、味一次掌握！不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法分類：中式穀類雞肉魚肉地瓜洋蔥蛋豆製品起司類美味便當菜！料理123✧食譜影音蘆筍大家都想做這道+more糖醋醬汁完美比例先掌握！「糖醋鱸魚片」免油炸快手上桌蔥油中卷|爽口噴香吃得到大海的鮮味平底鍋做「蕾絲花式銅鑼燒」超簡單！鹹的甜的都能捲日本人現在瘋「義式乳酪硬布丁」！淋上苦甜焦糖超完美(水浴法)暖呼呼減醣料理「豬五花辣菇湯」！做燜燒罐湯便當超方便營養均衡沙拉泰式料理好開胃早安！晨之美蛋餅就愛這辣味料理撇步+more烤肉夾這個超好吃！煮婦封「最百搭自種蔬菜」配鹹酥雞也不膩貓咪吐司不用模具就能做！「一個步驟」超萌動物臉隨你捏(影片)懶得煮？日料理達人教５道「超方便丼飯」用冰箱現有食材就能做【圖解】黃地瓜、紅地瓜、紫地瓜差在哪？適合什麼料理？秋刀魚快速完整去骨！只需要「一雙筷子」就搞定木村拓哉公開5道自家食譜！最愛餃子火鍋、「這一碗」連吃15年廚房生活小知識+more西瓜切開竟「完全沒果肉」！網友分享新吃法：當配菜吧罐頭蓋太緊打不開？7招「幫瓶蓋施魔法」免敲免蠻力輕鬆轉開代糖、甜味劑吃多有害？營養師曝「中式小吃」是高糖分隱藏地雷吃豆腐補鈣、減肥「挑這款」！營養師曝10大豆製品隱藏地雷中秋節5原則享美味不發福！營養師推「用飯換月餅」健康概念中秋在家「夯肉」不GG！達人教除臭4招＋烤肉飲食禁忌你一定要學「蜂巢蛋糕」Q彈黑糖香做法超簡單！攪拌一下就完成《魷魚遊戲》椪糖關卡在家挑戰！只要2樣食材DIY迷因梗圖古早味甜燒餅／糖鼓酥餅這樣做才膨脆香！一口酥得掉渣冷滷名店「老滷汁」這樣做！中藥配方、入味撇步全破解甘草芭樂三吃！醃料多加「這一味」天然果香超好吃燜燒罐「湯便當」10分鐘完成！南瓜雞肉豆漿濃湯療癒暖胃阿嬤私房菜「醬燉杏鮑菇酒蛋」！杏鮑菇這樣煮出鮑魚口感開放式三明治變繽紛早午餐！日本太太分享吐司條新吃法椒鹽
5. 週末搞定一週便當菜~少吃點油、多省錢，帶便當正夯！
你覺得外食油膩膩、髒兮兮？擔心經濟不景氣、荷包會縮水？ 或受夠了每天為午、晚餐傷腦筋？會這樣想的人，一定要開始帶便當！ 在現今什麼都漲只有薪水 ...隨性的笑容跳到主文開心是很重要的部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Feb13Fri200922:18週末搞定一週便當菜~少吃點油、多省錢，帶便當正夯！你覺得外食油膩膩、髒兮兮？擔心經濟不景氣、荷包會縮水？或受夠了每天為午、晚餐傷腦筋？會這樣想的人，一定要開始帶便當！在現今什麼都漲只有薪水沒漲的年代，除了考量健康衛生等因素外，自己製作便當也是看緊荷包的省錢方式，利用便宜的食材烹調出營養滿分的便當菜，或一菜多吃，同時解決午、晚餐。
基於上述因素，帶便當已成了你我週圍的一種流行！ 但對一般的上班族來說，平常的工作已經忙得不得了，下班回到家已經很晚了，還要準備晚餐和隔天的便當菜，即使為了省錢、吃得更健康，製作過程也會成為一種負擔！週末搞定一週便當菜我要購買其實只要從一些小方法下手，如：利用週末將食材先處理好，節省準備時間；事先調製好醬汁，只要燙個青菜或白麵，加點醬汁，美味輕鬆上桌；或是善用家中常見的電鍋及電子鍋一鍋搞定多道菜；而市售的料理包、罐頭也能巧妙變化出便當料理，營養便當快速完成。
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6. 週末搞定一週便當菜
書名：週末搞定一週便當菜，語言：繁體中文，ISBN：9789862290248，頁數：112，出版社：三采，作者：三采文化，出版日期：2008/12/03，類別：飲食.選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合政策各項服務調整說明詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書有聲書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字以太奇襲湯鎮瑋賴佩霞轉念東立開盤祭中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書飲食食譜中式料理/家常菜商品介紹看大圖!上頁下頁試閱週末搞定一週便當菜已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：三采文化 新功能介紹出版社：三采 新功能介紹出版日期：2008/12/03語言：繁體中文定價：220元優惠價：9折198元本商品單次購買10本8折176元使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
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辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。
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訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則。
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7. 週末搞定一週便當菜
二手書週末搞定一週便當菜. 三采文化. 三采文化股份有限公司. 9789862290248. 少吃點油、多省點錢，帶便當已經成了一種流行！你覺得外食油膩膩、髒兮兮？學堂冊格子二手書送你登入會員中心Loading購物車書籍中文書雜誌中文雜誌日文MOOK歐美雜誌韓文雜誌電子書中文電子書中文電子雜誌二手書二手中文書二手簡體書二手原文書二手日文MOOKCD/DVDCDDVD文具百貨創意文具生活百貨我要賣二手書進階搜尋ToggleDropdown搜尋欄位全文書名/品名作者/設計師出版/製造/代理商標籤商品類型選擇品類全館書籍雜誌電子書二手書唱片影音文具百貨選擇類別選擇小分類售價至元之間折扣請選擇1折2折3折4折5折6折7折8折9折至請選擇1折2折3折4折5折6折7折8折9折折之間出版日期到之間二手書條件請選擇書況全新品近全新良好普通差強人意請選擇備註無畫線註記有畫線有註記有畫線及註記作家簽名蓋藏書章有附件其他3分鐘未來日記中文雜誌兩本79折鍾孟宏婚姻生活百工職魂思維誤判TAAZE讀冊生活0全文書名/品名作者/設計師出版/製造/代理商標籤3分鐘未來日記中文雜誌兩本79折鍾孟宏婚姻生活百工職魂思維誤判首頁登入暫存清單書籍中文書雜誌中文雜誌日文MOOK歐美雜誌韓文雜誌電子書中文電子書中文電子雜誌二手書二手中文書二手簡體書二手原文書二手日文MOOKCD/DVDCDDVD文具百貨創意文具生活百貨我要賣二手書學堂冊格子會員中心週末搞定一週便當菜二手價：25折，NT$56限量商品已售完首頁 > 二手中文書 > 生活風格 > 飲食烹調 > 週末搞定一週便當菜週末搞定一週便當菜（二手書）作者：三采文化評價25收藏 25收藏 15二手徵求 15二手徵求 定價：NT$220二手價：25折，NT$56賣家：logbug書況(讀冊判定)：良好書況說明：A.全新：膠膜未拆，無瑕疵。
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D.普通：有使用痕跡，並因時間因素，有大範圍黃、黑斑及瑕疵。
E.差強人意：差強人意：印刷褪色、模糊或其它更糟之書況。
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商品資料作者：三采文化出版社：三采文化股份有限公司出版日期：2008-12-03ISBN/ISSN：9789862290248語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：112頁商品尺寸：寬：21mm\高：26mm類別：二手書>中文書>生活風格>飲食烹調類別有誤？我的分類建議：您的建議正在處理中...標籤：目前無標籤您的標籤：新增您自己的標籤內容簡介購物須知文字字級少吃點油、多省點錢，帶
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商品資料作者：三采文化出版社：三采文化股份有限公司出版日期：2008-12-03ISBN/ISSN：9789862290248語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：112頁商品尺寸：寬：21mm\高：26mm類別：二手書>中文書>生活風格>飲食烹調類別有誤？我的分類建議：您的建議正在處理中...標籤：目前無標籤您的標籤：新增您自己的標籤內容簡介購物須知文字字級少吃點油、多省點錢，帶
8. 週末搞定一週便當菜
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基於上述因素，帶便當已成了你我週圍的一種流行！ 但對一般的上班族來說，平常的工作已經忙得不得了，下班回到家已經很晚了，還要準備晚餐和隔天的便當菜，即使為了省錢、吃得更健康，製作過程也會成為一種負擔！其實只要從一些小方法下手，如：利用週末將食材先處理好，節省準備時間；事先調製好醬汁，只要燙個青菜或白麵，加點醬汁，美味輕鬆上桌；或是善用家中常見的電鍋及電子鍋一鍋搞定多道菜；而市售的料理包、罐頭也能巧妙變化出便當料理，營養便當快速完成。
看到這裡是不是覺得很神奇呢！千萬別小看這些方法，透過這些小祕訣，就能讓你在最短時間烹調出晚餐和隔天的便當菜，讓製作健康美味便當也能成為甜蜜的負荷！本書特色1.節省時間、金錢的快手祕訣！告訴大家如何訂出買菜計畫、將費時食材事先料理好，並將一週所要食用的主食分配好，再選擇配菜的種類，就能節省時間和金錢。
2.100道營養美味便當菜，多種搭配、多種變化！100道便當主菜及配菜，包含肉類、海鮮類、蔬菜類、蛋豆類，輕鬆兼顧營養及美味！3.3步驟完全圖解，快速完成便當菜！電鍋（電子鍋）、炒鍋、調理包3步驟圖解說明，幫你快速搞定一週便當菜！書籍目錄導言超省錢的快手便當7步驟週末備好一週菜色廚房3「寶」，讓你省時又省力！看緊荷包，開始帶省錢便當！健康美味，營養滿分第一篇超方便！一只電鍋做便當電鍋、電子鍋一次搞定！一道菜便當蕈菇雞香飯／肉丁香腸時蔬菜飯．金黃時蔬菜飯／海鮮蔬菜餅．咖哩海鮮飯電鍋主菜滷煮類旦旦醬排骨／洋芋燉肉．蔬菜海苔雞卷／魚香小卷．椰香蔬菜咖哩電鍋主菜蒸煮類翡翠魚卷／紅燒獅子頭／清蒸豬排．清蒸牛肉丸／蒜泥白肉／粉蒸排骨．豆皮雞絲卷／白菜蝦卷／雪菜透抽卷．泰式檸檬蒸魚電鍋配菜洋蔥蒸蛋／和風青花椰菜／培根蘆筍卷／蒜蓉茄子．芋條瓜仔肉／梅乾苦瓜．滷白菜／蓮藕鑲肉．薑燒冬瓜／腐乳秋葵．鮮菇豆腐／粉絲蒸黃瓜．照燒麵腸／蒜香洋菇．肉燥筍丁第二
基於上述因素，帶便當已成了你我週圍的一種流行！ 但對一般的上班族來說，平常的工作已經忙得不得了，下班回到家已經很晚了，還要準備晚餐和隔天的便當菜，即使為了省錢、吃得更健康，製作過程也會成為一種負擔！其實只要從一些小方法下手，如：利用週末將食材先處理好，節省準備時間；事先調製好醬汁，只要燙個青菜或白麵，加點醬汁，美味輕鬆上桌；或是善用家中常見的電鍋及電子鍋一鍋搞定多道菜；而市售的料理包、罐頭也能巧妙變化出便當料理，營養便當快速完成。
看到這裡是不是覺得很神奇呢！千萬別小看這些方法，透過這些小祕訣，就能讓你在最短時間烹調出晚餐和隔天的便當菜，讓製作健康美味便當也能成為甜蜜的負荷！本書特色1.節省時間、金錢的快手祕訣！告訴大家如何訂出買菜計畫、將費時食材事先料理好，並將一週所要食用的主食分配好，再選擇配菜的種類，就能節省時間和金錢。
2.100道營養美味便當菜，多種搭配、多種變化！100道便當主菜及配菜，包含肉類、海鮮類、蔬菜類、蛋豆類，輕鬆兼顧營養及美味！3.3步驟完全圖解，快速完成便當菜！電鍋（電子鍋）、炒鍋、調理包3步驟圖解說明，幫你快速搞定一週便當菜！書籍目錄導言超省錢的快手便當7步驟週末備好一週菜色廚房3「寶」，讓你省時又省力！看緊荷包，開始帶省錢便當！健康美味，營養滿分第一篇超方便！一只電鍋做便當電鍋、電子鍋一次搞定！一道菜便當蕈菇雞香飯／肉丁香腸時蔬菜飯．金黃時蔬菜飯／海鮮蔬菜餅．咖哩海鮮飯電鍋主菜滷煮類旦旦醬排骨／洋芋燉肉．蔬菜海苔雞卷／魚香小卷．椰香蔬菜咖哩電鍋主菜蒸煮類翡翠魚卷／紅燒獅子頭／清蒸豬排．清蒸牛肉丸／蒜泥白肉／粉蒸排骨．豆皮雞絲卷／白菜蝦卷／雪菜透抽卷．泰式檸檬蒸魚電鍋配菜洋蔥蒸蛋／和風青花椰菜／培根蘆筍卷／蒜蓉茄子．芋條瓜仔肉／梅乾苦瓜．滷白菜／蓮藕鑲肉．薑燒冬瓜／腐乳秋葵．鮮菇豆腐／粉絲蒸黃瓜．照燒麵腸／蒜香洋菇．肉燥筍丁第二