《周末搞定一周便当菜》是2008年三采文化出版事业有限公司出版的图书，作者是三采文化。

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书    名《周末搞定一周便当菜》作    者三采文化ISBN9789862290248页    数112定    价NT$220出版社三采文化出版事業有限公司出版时间2008年装    帧平裝本内容介绍少吃点油、多省点钱，带便当已经成了一种流行！你觉得外食油腻腻、脏兮兮？担心经济不景气、荷包会缩水？或受够了每天为午、晚餐伤脑筋？会这样想的人，一定要开始带便当！在现今什麼都涨只有薪水没涨的年代，除了考量健康卫生等因素外，自己制作便当也是看紧荷包的省钱方式，利用便宜的食材烹调出营养满分的便当菜，或一菜多吃，同时解决午、晚餐。

基於上述因素，带便当已成了你我周围的一种流行！但对一般的上班族来说，平常的工作已经忙得不得了，下班回到家已经很晚了，还要准备晚餐和隔天的便当菜，即使为了省钱、吃得更健康，制作过程也会成为一种负担！其实只要从一些小方法下手，如：利用周末将食材先处理好，节省准备时间；事先调制好酱汁，只要烫个青菜或白面，加点酱汁，美味轻松上桌；或是善用家中常见的电锅及电子锅一锅搞定多道菜；而市售的料理包、罐头也能巧妙变化出便当料理，营养便当快速完成。

看到这里是不是觉得很神奇呢！千万别小看这些方法，透过这些小祕诀，就能让你在最短时间烹调出晚餐和隔天的便当菜，让制作健康美味便当也能成为甜蜜的负荷！节省时间、金钱的快手祕诀！告诉大家如何订出买菜计画、将费时食材事先料理好，并将一周所要食用的主食分配好，再选择配菜的种类，就能节省时间和金钱。

100道营养美味便当菜，多种搭配、多种变化！100道便当主菜及配菜，包含肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋豆类，轻松兼顾营养及美味！3步骤完全图解，快速完成便当菜！电锅（电子锅）、炒锅、调理包3步骤图解说明，帮你快速搞定一周便当菜！[1] 参考资料1.  周末搞定一周便当菜 ．豆瓣读书[引用日期2012-11-15]图集周末搞定一周便当菜的概述图（2张）V百科往期回顾词条统计浏览次数：次编辑次数：8次历史版本最近更新：热头发都（2017-08-08）突出贡献榜萌伊1311为您推荐广告搜索发现新手上路成长任务编辑入门编辑规则本人编辑我有疑问内容质疑在线客服官方贴吧意见反馈投诉建议举报不良信息未通过词条申诉投诉侵权信息封禁查询与解封©2021 Baidu 使用百度前必读 | 百科协议 | 隐私政策 | 百度百科合作平台 | 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号进入词条清除历史记录关闭语音编辑讨论 收藏赞登录扫码下载百科APP领取50财富值奖励分享到微信朋友圈打开微信“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈选择朗读音色