【食譜】炒三鮮 · 1.花枝切花紋、魷魚切花紋，都切長條花紋備用； · 2.花枝、魷魚、蝦仁各別滾水燙10秒左右起鍋備用 · 3.調味料先用小碗準備好備用 · 4.起油鍋，爆蔥薑蒜，再放 ...甄J.Liao'sPlayStation跳到主文圖文●心情●雜記●食記●美學♥多用搜尋功能喲~才能找到想找的東東哦~部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Jun19Tue201217:25【食譜】炒三鮮 食材：小花枝2隻、魷魚1隻、蝦仁一斤、蔥花少許、薑末少許、蒜末少許、辣椒段少許、紅蘿蔔片少許調味料：蠔油1大匙、烏醋1大匙、醬油1小匙、鹽1小匙、糖1小匙、水1/3碗 作法：1.花枝切花紋、魷魚切花紋，都切長條花紋備用；2.花枝、魷魚、蝦仁各別滾水燙10秒左右起鍋備用3.調味料先用小碗準備好備用4.起油鍋，爆蔥薑蒜，再放入紅蘿蔔片，紅蘿蔔片炒軟，再放入海鮮及步驟三調味料拌炒。

5.起鍋再倒入太白粉水勾芡即可。

 分享處：http://www.mamilife.com.tw/viewtopic.php?f=41&t=2835&sid=55d5f997e5981418636606d6f84018b9廖小甄實煮記錄～看別人說炒三鮮就是三種海鮮的組合，舉凡花枝、魷魚、蟹腿、魚肉、海參、蝦仁等材料取三種來用，而我就取最容易取得也最方便料理的三種－花枝、魷魚、蝦仁。

 海鮮都事先燙個十秒左右   盛盤起鍋囉！微辣的口感，湯汁用來配飯也挺讚的喲~   全站熱搜創作者介紹廖小甄J.Liao甄J.Liao'sPlayStation廖小甄J.Liao發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：美味食記個人分類：海鮮此分類上一篇：【食譜】泰式廚房之月亮蝦餅此分類下一篇：食譜│蟹肉餅上一篇：【食譜】炒米粉下一篇：【食譜】金沙玉米粒歷史上的今天2013:1Y副食品│鮮蛤豆腐粥▲top留言列表發表留言文章搜尋文章精選文章精選2020十二月(1)2020七月(1)2019七月(1)2018五月(1)2016九月(1)2016八月(1)2016七月(1)2016六月(4)2016四月(2)2016三月(3)2015十二月(3)2015九月(2)2015八月(1)2015六月(1)2015五月(6)2015四月(1)2015三月(1)2015二月(4)2015一月(1)2014十二月(1)2014二月(2)2013十一月(1)2013七月(3)2013六月(5)2013五月(5)2013四月(5)2013三月(2)2013二月(2)2013一月(4)2012十二月(3)2012十一月(2)2012七月(2)2012六月(4)2012五月(5)2012四月(6)2012三月(4)2012二月(4)2012一月(4)2011十二月(5)2011十一月(4)2011十月(6)2011九月(9)2011八月(16)2011七月(11)2011六月(4)2011四月(3)2011三月(1)2011二月(1)2010十二月(1)2010十一月(6)2010十月(10)2010七月(1)2010六月(1)2010五月(2)2010四月(1)2010三月(1)2010一月(1)2009七月(1)2009六月(1)2009五月(3)2009三月(1)2009一月(1)2008十月(1)2008五月(1)2008三月(1)所有文章列表最新文章文章分類S在好味(10)主食(4)豬肉(14)雞肉(8)海鮮(17)牛肉(3)蔬菜(17)其它(17)湯品＆甜品(14)點心餅乾(6)試吃│食記(23)J式母愛(2)副食品(24)親子文(11)A級娛樂(8)D調出遊(19)就醬開箱(9)熱門文章最新迴響月曆«八月2021»日一二三四五六12345678910111213141516171819202122232425262728293031    參觀人氣本日人氣：累積人氣：新聞交換(RSS)POWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗