減重不復胖的關鍵，是先瘦肚子裡的內臟脂肪！ 減重名醫的瘦身秘訣大公開：任選一餐改喝低醣瘦肚湯， 平均1個月減2.5公斤，不挨餓、瘦超快、不復胖！選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 )    登入    加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合政策各項服務調整說明詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書有聲書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字以太奇襲湯鎮瑋賴佩霞轉念東立開盤祭中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健飲食保健飲食療法商品介紹看大圖!上頁下頁主題活動試閱專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯：任選一餐改喝湯料理，單月無壓力－2.5公斤、褲子從XL改穿M號！内臓脂肪が落ちる!糖質オフスープ可購買版本(2)：電子書優惠價245元平裝優惠價277元已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：工藤孝文,若宮壽子  新功能介紹譯者：蔡麗蓉出版社：幸福文化  新功能介紹出版日期：2020/04/08語言：繁體中文定價：350元優惠價：79折277元優惠期限：2021年11月30日止使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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　　‧四肢瘦、肚子胖的青蛙體型。

　　‧超過45歲，少吃、運動，卻還是胖。

　　‧正在進行減重飲食，但常常嘴饞破功。

　　◎你是水腫虛胖、還是脂肪實胖？　　瘦身關鍵，就在肚子裡的內臟脂肪──容易導致三高、糖尿病，更會引起失智的可怕脂肪！　　【皮下脂肪】：累積在皮下組織，屁股、大腿、腰部都有肥肉，全身平均的胖。

　　【內臟脂肪】：專門藏在肚子裡的內臟上，四肢看起來不胖，但肚子好大一圈！　　◎任選一餐改喝瘦肚湯，三餐重點不一樣！　　〈早餐〉一定要吃飽，選擇大份量的湯品，精神滿滿開始每一天。

　　‧沙朗牛排減醣湯：含醣量18.1g，補足鐵質和維生素。

　　‧豬五花蘿蔔湯：含醣量3.5g，口味清爽、份量十足。

　　〈午餐〉湯料理搭配小碗主食，無論再忙，也能輕鬆補足營養素。

　　‧越式串燒豬水菜湯：含醣量2.8g，清爽的酸味，讓人精神一振！　　‧鮭魚石狩風豆腐湯：含醣量3.6g，把鮭魚的營養連同骨頭全部吃光。

　　〈晚餐〉好消化、多食物纖維，讓腸胃好好休息、無負擔。

　　‧檸香德式香腸菇菇湯：含醣量6.6g，用菇類的膳食纖維，促進腸道活動。

　　‧牛肉菇菇湯：含醣量2.2g，用膳食纖維幫腸道大掃除！　　◎不只是食譜，更是日本人氣減重名醫的親身減重心得　　減重名醫工藤孝文，數年前因為壓力的關係而飲食失調，體重高達92公斤，雖然是專門看診高血壓、糖尿病的內科醫師，自己卻差一點就被判定「肥胖」；工藤醫師開始力行減醣飲食，在10個月內成功瘦下25公斤，直到現在都沒有復胖。

　　在瘦身期間，他發現要提高減醣飲食的減重效果，最好的辦法就是一天當中任選一餐喝「低醣瘦肚湯」，容易控制一餐的含醣量，同時攝取足夠又均衡的增肌減脂營養素：蛋白質、食物纖維和礦物質。

　　◎毫無壓力瘦下來！低醣瘦肚湯的超讚優點：　　‧【分量多、營養充足】大塊肉、好多菜、一碗好滿足，不怕忍不住亂吃破功。

　　‧【改善消化、解便祕】湯料理能同時補足水分和食物纖維，特別推薦早餐改喝瘦肚湯。

　　‧【容易持續，就不會失敗】80道食譜不僅省時方便，又能常備，效果馬上看得見。

名人推薦　　邱玟心／「Vivian的減醣好生活」　　陳俊旭／美