肉絲炒三絲 | 木耳炒三絲
將豬里肌肉片切絲，加入白胡椒粉、香油、醬油攪拌均勻醃10分鐘。
青蔥切段。
紅蘿蔔、黑木耳、筍子切細絲。
（菜市場有賣用機器切好的，如果買不到就自己切 ...看食譜做菜螢幕不變暗下載App4.96.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。
愛料理 全部分類 家常食材 豬肉肉絲炒三絲🍳Sunny愛料理🍽92食譜276粉絲追蹤1,010說讚4跟著做留言讚收藏描述炒香的肉絲搭配大量的蔬菜，清爽無負擔，熱熱的吃或當涼拌菜都很好吃。
若做的份量較多沒吃完可以冰冰箱保存要吃的時候再取出，記得要用乾淨的筷子夾取才不會很快就壞掉喔！收錄在：【第83週】一週菜單時間10分鐘熱量VIP限定功能VIP獨享食材豬里肌肉片約100g筍絲150g紅蘿蔔絲150g黑木耳150g青蔥2支鹽2小匙鰹魚淡醬油1湯匙肉絲醃料醬油1湯匙（10ml)白胡椒粉少許麻油（或香油）少許步驟將豬里肌肉片切絲，加入白胡椒粉、香油、醬油攪拌均勻醃10分鐘。
青蔥切段。
紅蘿蔔、黑木耳、筍子切細絲。
（菜市場有賣用機器切好的，如果買不到就自己切絲或刨絲。
）煮一鍋水，水滾後放入筍絲煮3分鐘後取出備用。
起油鍋將肉絲炒至八九分熟後取出。
再加入少許油，先下蔥白炒香，再放入黑木耳絲、一小匙鹽炒2分鐘。
黑木耳絲推到鍋邊再放入紅蘿蔔絲炒2分鐘、再放入筍絲拌炒一下，再放入肉絲拌炒後，加入鰹魚醬油、一小匙鹽拌炒。
起鍋前放入青蔥段拌一下即可。
2017/09/07發表2.6萬瀏覽也可以試試看常備菜#13-佃煮南瓜常備菜#14-菠菜胡蘿蔔懶人電鍋料理|冰箱常備菜紅蘿蔔拌舞菇分類全部分類 家常食材 豬肉全部分類 功效 健身 低卡瘦身全部分類 家常食材 根莖 竹筍全部分類 家常食材 菌藻、菇類 木耳全部分類 家常菜色 常備菜相關搜尋豬里肌肉片黑木耳絲筍絲肉絲紅蘿蔔絲炒三絲青蔥有4個跟著做更多楊小萍妮好吃！感謝分享邵珮雯好吃😋作者已回覆AileenChou減肥料理!**作者已回覆上傳照片覺得這道食譜很讚嗎？快按讚或收藏起來吧！讚收藏🍳Sunny愛料理🍽92食譜276粉絲追蹤日本Toffy無煙燒烤盤無煙燒烤快速加熱日本銷售冠軍KINYO輕量美型手持調理棒輕巧好握一機多用途猜你可能會喜歡留言登入會員，討論人氣食譜秘訣發表留言網友都在看大家都在查蒜頭雞湯發糕水餃鳳梨豬腳紅燒牛肉脆皮燒肉蘿蔔糕鳳梨蝦球桂圓紅棗茶鹽水雞薑母鴨香菇雞湯糖醋排骨滷味燉牛肉鮭魚糖醋魚馬鈴薯燉肉蝦子雞胸肉米糕滷豬腳東坡肉紅燒獅子頭刈包潤餅梅干扣肉鱸魚紅燒肉新豬肉新餐肉羊肉爐蒜頭雞梅子酒回鍋肉砂鍋魚頭雪q餅米餅牛排滴雞精紅豆湯泡菜鍋石斑魚植物肉麻油雞部隊鍋壽喜燒鴨賞櫻花蝦今日話題更多氣炸鍋古早味蛋糕Coco涼拌皮蛋豆腐我的廚房新花樣墨西哥餅皮Ching不專業創意料理祖傳祕製鹹豬肉(甘醇不死鹹)戒空-火候熬出珍味芋頭酥BETTY愛料理登入愛料理會員登入註冊愛料理會員註冊愛料理VIP會員升級VIP服務平台愛料理生活誌市集影音試用推薦
青蔥切段。
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青蔥切段。
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起油鍋將肉絲炒至八九分熟後取出。
再加入少許油，先下蔥白炒香，再放入黑木耳絲、一小匙鹽炒2分鐘。
黑木耳絲推到鍋邊再放入紅蘿蔔絲炒2分鐘、再放入筍絲拌炒一下，再放入肉絲拌炒後，加入鰹魚醬油、一小匙鹽拌炒。
起鍋前放入青蔥段拌一下即可。
2017/09/07發表2.6萬瀏覽也可以試試看常備菜#13-佃煮南瓜常備菜#14-菠菜胡蘿蔔懶人電鍋料理|冰箱常備菜紅蘿蔔拌舞菇分類全部分類 家常食材 豬肉全部分類 功效 健身 低卡瘦身全部分類 家常食材 根莖 竹筍全部分類 家常食材 菌藻、菇類 木耳全部分類 家常菜色 常備菜相關搜尋豬里肌肉片黑木耳絲筍絲肉絲紅蘿蔔絲炒三絲青蔥有4個跟著做更多楊小萍妮好吃！感謝分享邵珮雯好吃😋作者已回覆AileenChou減肥料理!**作者已回覆上傳照片覺得這道食譜很讚嗎？快按讚或收藏起來吧！讚收藏🍳Sunny愛料理🍽92食譜276粉絲追蹤日本Toffy無煙燒烤盤無煙燒烤快速加熱日本銷售冠軍KINYO輕量美型手持調理棒輕巧好握一機多用途猜你可能會喜歡留言登入會員，討論人氣食譜秘訣發表留言網友都在看大家都在查蒜頭雞湯發糕水餃鳳梨豬腳紅燒牛肉脆皮燒肉蘿蔔糕鳳梨蝦球桂圓紅棗茶鹽水雞薑母鴨香菇雞湯糖醋排骨滷味燉牛肉鮭魚糖醋魚馬鈴薯燉肉蝦子雞胸肉米糕滷豬腳東坡肉紅燒獅子頭刈包潤餅梅干扣肉鱸魚紅燒肉新豬肉新餐肉羊肉爐蒜頭雞梅子酒回鍋肉砂鍋魚頭雪q餅米餅牛排滴雞精紅豆湯泡菜鍋石斑魚植物肉麻油雞部隊鍋壽喜燒鴨賞櫻花蝦今日話題更多氣炸鍋古早味蛋糕Coco涼拌皮蛋豆腐我的廚房新花樣墨西哥餅皮Ching不專業創意料理祖傳祕製鹹豬肉(甘醇不死鹹)戒空-火候熬出珍味芋頭酥BETTY愛料理登入愛料理會員登入註冊愛料理會員註冊愛料理VIP會員升級VIP服務平台愛料理生活誌市集影音試用推薦