紅棗怎麽吃最補人，中醫三招助妳整夜酣睡！ @ 財團法人高雄 ... | 紅棗功效中醫
紅棗泡水，養肝排毒。
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。
... 紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
如果再放入 ...財團法人高雄市大港保安宮農曆7月20日(國曆8月15日)將舉辦本年度中元普渡及農曆7月29日(國曆8月24日)第二次慈善佈施~歡迎各位善信大德踴躍共襄盛舉!功德無量!!!!103年歲次甲午年,安奉太歲,點啟光明、平安、文昌、姻緣燈<宿舍;套房,雅房出租;限高醫學生>日誌相簿影音好友名片201405311016紅棗怎麽吃最補人，中醫三招助妳整夜酣睡！?健康養生專欄紅棗怎麽吃最補人？俗話說，“壹日吃三棗，壹輩子不顯老”。
紅棗最突出的特點是維生素含量高。
中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。
幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。
紅棗泡水，養肝排毒。
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。
紅棗的壹個沖泡細節決定著它功效的高低。
紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。
還要註意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。
這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維c紅棗泡茶，補氣護嗓紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
小編提醒：大棗有益健康，但並非多多益善。
中等大小的紅棗，壹次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹 紅棗熬湯，止咳潤肺唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖壹起煮湯，可止咳潤肺。
小編推薦：材料：銀耳:20克（大約半朵），紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖壹起放到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
紅棗煮蛋，補血養顏用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。
紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
補血聖經--讓女人壹輩子白裏透紅 月經期補血計劃：壹道營養美味的肉桂牛肉，不僅解了饞蟲，還趕跑了痛經！材料很簡單，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平時家裏用的生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥。
把肉桂洗凈，切成2厘米長，1厘米寬的條，牛肉切成塊兒，放入鍋中，加適量清水，像平時燉菜壹樣，加入佐料燉熟就成啦！想讓顏色更鮮亮，還可以稍微加點胡蘿蔔和枸杞。
…… 紅棗熬粥，安神助眠中醫上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
六種湯讓妳夜夜好眠 酸棗仁湯：取酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前壹小時服用。
酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。
對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
…… 紅棗泡酒，血管通暢紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。
對保持血管通暢有壹定效果。
幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
中醫三招助妳整夜酣睡如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了壹個心腎分離的象，心腎分離就會造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發沈,壹、心腎不交造成的失眠較難治療。
過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現在還用這些藥已經沒有明顯效果。
因為現在人的生活比古代復雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關。
每天晚上11點到淩晨1點，是膽經該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現心腎不交的狀況，導致失眠。
二、血不足血不足也會造成失眠。
中醫裏有壹種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。
人的血從何而來？實際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。
血是壹種能量，代表著壹種動能，輸布四方，供人
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。
... 紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
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紅棗最突出的特點是維生素含量高。
中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。
幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。
紅棗泡水，養肝排毒。
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。
紅棗的壹個沖泡細節決定著它功效的高低。
紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。
還要註意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。
這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維c紅棗泡茶，補氣護嗓紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
小編提醒：大棗有益健康，但並非多多益善。
中等大小的紅棗，壹次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹 紅棗熬湯，止咳潤肺唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖壹起煮湯，可止咳潤肺。
小編推薦：材料：銀耳:20克（大約半朵），紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖壹起放到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
紅棗煮蛋，補血養顏用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。
紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
補血聖經--讓女人壹輩子白裏透紅 月經期補血計劃：壹道營養美味的肉桂牛肉，不僅解了饞蟲，還趕跑了痛經！材料很簡單，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平時家裏用的生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥。
把肉桂洗凈，切成2厘米長，1厘米寬的條，牛肉切成塊兒，放入鍋中，加適量清水，像平時燉菜壹樣，加入佐料燉熟就成啦！想讓顏色更鮮亮，還可以稍微加點胡蘿蔔和枸杞。
…… 紅棗熬粥，安神助眠中醫上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
六種湯讓妳夜夜好眠 酸棗仁湯：取酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前壹小時服用。
酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。
對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
…… 紅棗泡酒，血管通暢紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。
對保持血管通暢有壹定效果。
幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
中醫三招助妳整夜酣睡如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了壹個心腎分離的象，心腎分離就會造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發沈,壹、心腎不交造成的失眠較難治療。
過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現在還用這些藥已經沒有明顯效果。
因為現在人的生活比古代復雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關。
每天晚上11點到淩晨1點，是膽經該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現心腎不交的狀況，導致失眠。
二、血不足血不足也會造成失眠。
中醫裏有壹種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。
人的血從何而來？實際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。
血是壹種能量，代表著壹種動能，輸布四方，供人