紅燒番茄豆腐食譜做法 | 紅燒 番茄豆腐
紅燒番茄豆腐做法: · 1.豆腐切塊；番茄去蒂、洗乾淨切塊。
· 2.鍋子放入少量油與少許鹽，再放番茄塊下去炒，讓番茄出水即可炒成番茄醬汁狀。
· 3.最後再放入 ...你目前位置: 首頁素食專欄素食食譜坐月子食譜坐月子餐食譜-產後坐月子可吃草莓嗎？月子餐推薦:產婦做月子吃草莓的好處!週二,24六月201400:00紅燒番茄豆腐食譜做法-紅燒番茄豆腐料理:番茄豆腐促進食慾抗老化!作者Julia给本項目評分12345(1投票)怎樣才能煮出番茄豆腐美味的秘訣？竅門是熱鍋內要先放油及少許鹽，再放入番茄塊，引領番茄出水，牽動出番茄醬汁，即可展現誘人番茄料理風貌與提升茄紅素的釋放。
此道紅燒番茄豆腐食譜做法低熱量，營養豐富。
紅燒番茄豆腐料理，簡單易做、營養可口、味道酸甜、提振食慾，抗老化；您是否也想動手試試看?紅燒番茄豆腐材料:A.傳統豆腐1塊(油豆腐亦可)，番茄3個B調味料:鹽、糖、橄欖油、番茄醬少許紅燒番茄豆腐做法:1.豆腐切塊；番茄去蒂、洗乾淨切塊。
2.鍋子放入少量油與少許鹽，再放番茄塊下去炒，讓番茄出水即可炒成番茄醬汁狀。
3.最後再放入豆腐及調味料拌炒均勻，即可出鍋裝盤。
心得分享:1.食用番茄後，血液中的酸鹼度會呈現鹼性反應，有助於清除人體循環系統中的毒素，如：尿酸等，所以番茄也被當成醫療食品。
2.番茄中富含維生素，能淨血，也有促進排泄的功能，還可以和芹菜、甜菜、紅蘿蔔等其他蔬菜打製綜合蔬菜汁，最適合復原中的患者飲用。
3.番茄除含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素、優質膳食纖維等高價值的營養成分，是人體抗衰老最佳的機能性食品。
4.英國《太陽報》報導，食用塗抹上番茄醬的披薩，有助於對抗曬傷與皺紋。
美國的《時代》雜誌，2002年初根據科學家實驗的結果，評選番茄是現代人十大保健食品的首位。
5.番茄煮過再食用比生吃營養價值更高。
這是由於高溫會破壞番茄細胞的細胞壁，增加了番茄紅素的釋放，更能提高血液裡番茄紅素的濃度。
烹調時，加入適量油脂，也可以幫助番茄紅素的釋放，充分發揮抗氧化作用。
6.一般主婦做菜時，會先把番茄川燙一下，雖很容易的把皮去掉，但也會把大量的茄紅素去掉，所以還是避免為好。
閱讀2859次數最後修改於週六,21六月201423:49發佈於番茄食譜來源番茄豆腐番茄食譜紅燒,番茄豆腐料理豆腐促進食慾抗老化番茄料理紅燒食譜美味料理素食料理素食,素食食譜最新自Julia素雞食譜做法-輕鬆自製超簡單的美味素雞料理:素雞簡單做别錯過!髒髒麵包食譜，髒髒麵包做法，自製好吃髒髒包做法秘訣，在家也能做出美味的髒嘻嘻麵包！腳臭&腳臭的原因-十招除腳臭方法:祗要把除腳臭方法其中一項因素改變就可改善腳臭!素食雪蓮子鷹嘴豆料理食譜-二道超簡單鷹嘴豆做法料理:鷹嘴豆蛋白質高是素食者極佳營養來源!猴頭菇料理食譜-美味菠蘿咕嚕猴頭菇做法料理:菠蘿咕嚕猴頭菇製作關鍵及美味秘訣分享!相關項目養生素食醬料理食譜-自製兩款古早味醬油膏&香菇素蠔油做法:素食醬料理吃出天然為健康把關!台灣小吃素蚵仔煎食譜-傳統小吃素蚵仔煎料理好吃秘訣:素蚵仔煎做法健康第一美味道地!純素食豆腐料理食譜-健康素食釀豆腐料理要訣:素食釀豆腐做法營養美味又下飯喔!純素食泰式麵料理炒河粉食譜-道地泰式炒河粉料理做法要訣:在家也可輕鬆吃到泰式炒河粉美味!端午節馬來素食粽子食譜做法-健康素食麻六甲娘惹粽子料理:馬來娘惹粽做法外貌出色又美味!此分類更多內容：«西式蕃茄養生湯料理食譜-西式蕃茄濃湯做法:養生蕃茄濃湯抗輻射傷害!素食番茄蔬菜湯美味技巧大公開～簡單清甜番茄蔬菜湯熱量低且番茄蔬菜湯可幫助減肥，讓你越喝越苗條～»返回頂部首頁減肥列車減肥食譜（減肥餐）減肥方法運動減肥中醫減肥明星減肥防癌抗癌抗癌食物健康飲食與運動癌症預防癌症症状癌症治療素食專欄旅遊網素食食譜素食餐廳推薦食物營養介妱養生運動介紹簡易素食食譜豆腐食譜涼拌食譜粽子食譜地瓜食譜點心食譜年糕食譜湯圓食譜蛋食譜蛋炒飯食譜粥食譜紅豆食譜綠豆食譜南瓜食譜番茄食譜仙人掌食譜電鍋食譜便當食譜香菇食譜湯食譜養生食譜食物營養與功能豆腐茶葉奇異籽蜂蜜甜菜珊瑚草鹰嘴豆芝麻香蕉地瓜木耳素食部落格生活小常識健康常識白頭鬆原因與治療居家生活常識廚房烹飪常識健康飲食常識早晚安貼圖心靈雞湯訂閱素食列車網電子報素食列車網：搜尋文章素食列車網：熱門文章檸檬食譜自製檸檬醋：檸檬醋的喝法及功效多多，別錯過喔！作者Lichen寫於週一,17十二月201200:00於檸檬食譜閱讀284864次數韓式泡菜製作方法(韓國泡菜做
· 2.鍋子放入少量油與少許鹽，再放番茄塊下去炒，讓番茄出水即可炒成番茄醬汁狀。
· 3.最後再放入 ...你目前位置: 首頁素食專欄素食食譜坐月子食譜坐月子餐食譜-產後坐月子可吃草莓嗎？月子餐推薦:產婦做月子吃草莓的好處!週二,24六月201400:00紅燒番茄豆腐食譜做法-紅燒番茄豆腐料理:番茄豆腐促進食慾抗老化!作者Julia给本項目評分12345(1投票)怎樣才能煮出番茄豆腐美味的秘訣？竅門是熱鍋內要先放油及少許鹽，再放入番茄塊，引領番茄出水，牽動出番茄醬汁，即可展現誘人番茄料理風貌與提升茄紅素的釋放。
此道紅燒番茄豆腐食譜做法低熱量，營養豐富。
紅燒番茄豆腐料理，簡單易做、營養可口、味道酸甜、提振食慾，抗老化；您是否也想動手試試看?紅燒番茄豆腐材料:A.傳統豆腐1塊(油豆腐亦可)，番茄3個B調味料:鹽、糖、橄欖油、番茄醬少許紅燒番茄豆腐做法:1.豆腐切塊；番茄去蒂、洗乾淨切塊。
2.鍋子放入少量油與少許鹽，再放番茄塊下去炒，讓番茄出水即可炒成番茄醬汁狀。
3.最後再放入豆腐及調味料拌炒均勻，即可出鍋裝盤。
心得分享:1.食用番茄後，血液中的酸鹼度會呈現鹼性反應，有助於清除人體循環系統中的毒素，如：尿酸等，所以番茄也被當成醫療食品。
2.番茄中富含維生素，能淨血，也有促進排泄的功能，還可以和芹菜、甜菜、紅蘿蔔等其他蔬菜打製綜合蔬菜汁，最適合復原中的患者飲用。
3.番茄除含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素、優質膳食纖維等高價值的營養成分，是人體抗衰老最佳的機能性食品。
4.英國《太陽報》報導，食用塗抹上番茄醬的披薩，有助於對抗曬傷與皺紋。
美國的《時代》雜誌，2002年初根據科學家實驗的結果，評選番茄是現代人十大保健食品的首位。
5.番茄煮過再食用比生吃營養價值更高。
這是由於高溫會破壞番茄細胞的細胞壁，增加了番茄紅素的釋放，更能提高血液裡番茄紅素的濃度。
烹調時，加入適量油脂，也可以幫助番茄紅素的釋放，充分發揮抗氧化作用。
6.一般主婦做菜時，會先把番茄川燙一下，雖很容易的把皮去掉，但也會把大量的茄紅素去掉，所以還是避免為好。
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