豆芽菜有分綠豆芽和黃豆芽，今天分享的2道均以黃豆芽為主的食譜，涼拌豆芽清爽美味，炒豆芽則是開胃可口，喜歡豆芽菜的人千萬不要錯過了！#Disney+推薦#NFTGO!BEAUTY美體健康清爽美味的低脂豆芽家常菜：小黃瓜涼拌豆芽、韭菜清炒豆芽食譜來了！豆芽菜有分綠豆芽和黃豆芽，今天分享的2道均以黃豆芽為主的食譜，涼拌豆芽清爽美味，炒豆芽則是開胃可口，喜歡豆芽菜的人千萬不要錯過了！by fish-2021/08/09更新Source/Unsplash、小紅書豆芽含有有豐富的維生素，可以健脾胃，女生多吃能滋潤肌膚，再加上爽脆的口感真的非常好吃，今天分享的2道豆芽菜食譜不但做法簡單，還能清腸刮油，不小心就瘦了，趕緊學起來吧。

2道低脂豆芽家常菜食譜第1道：小黃瓜涼拌豆芽/食材清單/豆芽、小黃瓜、大蒜、蔥花調味醬備料：辣椒醬、切碎的小辣椒、鹽、白糖、味精、熱油、醬油、白醋、蠔油烹飪步驟：1.先調醬汁：4瓣蒜末，2根蔥末，2匙辣椒醬、1匙切碎的小辣椒、半匙鹽、半匙白糖、半匙味精、5匙熱油、3匙醬油、4匙白醋、1匙蠔油攪拌均勻待用。

2.將黃豆芽先洗乾淨，水開後把豆芽倒下汆燙，熟了之後就撈出瀝乾水分，再用冷開水沖到完全冷卻涼透。

3.將小黃瓜切絲或者是刨絲放入碗中。

4.接著放入燙熟的豆芽。

5.加入調好的醬汁，拌勻就完成了。

Photo/米媽美食記@小紅書第2道：韭菜清炒豆芽/食材清單/韭菜、豆芽、小蝦米烹飪步驟：1.韭菜洗乾淨切段、豆芽洗肝乾淨，小蝦米備好。

2.起鍋熱油、加入小蝦米炒出香味、再加入豆芽翻炒幾下，加韭菜，少許鹽、味精，最後將鍋中食材炒熟就完成了。

愛吃辣椒的人也可以放點辣椒哦。

Photo/尖尖實驗室@小紅書延伸閱讀：竹筍炒雞肉絲/蘆筍炒蝦仁/豌豆清炒玉米筍，3道筍子快炒低脂料理食譜來了！紅燒冬瓜/冬瓜蛤蜊湯/蝦米炒冬瓜，3道清熱消暑的低脂冬瓜料理食譜來了！很有媽媽味的家常料理！香噴噴的紅燒香菇燉豆腐，低脂高蛋白食譜，3步驟快手完成！ViewthispostonInstagramApostsharedby【松】matsu_gramy(@matsu_gram)ViewthispostonInstagramApostsharedbyJenJenLim👩🏻‍🍳(@limjenjen)ViewthispostonInstagramApostsharedbyBenjaminGreenleaf(@benjamingreenleaf)免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。

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