子宮肌瘤是婦人常見的疾病，多數人是良性的，肌瘤與肌腺症是不一樣的，多數的肌瘤會痛經，經量多及性交疼痛等症狀產生，肌腺症是屬於比較麻煩的子宮內膜異位症。

臨床上很多的子宮肌瘤患者會出現頻尿，下腹腔疼痛，若肌瘤發生扭轉時也會造成下腹腔急遽疼痛，月經期間會拉長，淋瀝不盡等等問題產生。

肌瘤通常不會影響懷孕，但是位置長的不好，或者長得太大就會影響到懷孕。

我們談一下肌瘤及肌腺症的飲食禁忌首先了解一下肌瘤及肌腺症多數是與瘀證及炎症有關，起因有些也跟雌激素過多有關。

針對瘀證肌瘤及肌腺症建議的飲食跟血液循環一定相關。

如何增加血液循環，第一一定注意不要吃冰冷及生冷食物，冰箱拿吃出的物品請一定要先回溫一下再吃。

第二增加血液循環的東西可以多吃，例如平常丹參、川七、益母草，可以燉些食物來喝湯。

針對炎症下腹腔發炎是另一個常見的問題，因為肌瘤及肌腺症的病人，常會排月經血障礙，有時出血時間拉得太久，引起陰道常發炎。

飲食建議，在夏天的時候沒有月經的時候可以喝一些薏仁湯，既可祛濕也可以抑制發炎。

在中藥使用上也可以喝一些萆薢及土茯苓，對於陰道常感染的人也很有幫助。

燥熱食物盡量不多吃肌瘤及肌腺症的患者，燥熱食物盡量不多吃，例如辛辣、麻辣之品、桂圓等過熱之品。

關於雌激素過多的食物不要多吃動物性的賀爾蒙如紫河車、蜂王乳、雪蛤。

植物性的賀爾蒙如豆漿、一些含植物荷爾蒙的健康食品。

一些累積在動物的生長激素也要小心，例如現在雞鴨鵝都是快速養成，身上累積不少生長激素及抗生素，吃到人體也很不好，飲食影響我們的健康要多加小心。

時時注意補血因為月經出血量很多，所以補血之品要多吃，例如櫻桃、葡萄、蘋果、波菜、紅莧菜等有關補血的疏菜水果。

血足則氣行，氣行則不血瘀，肌瘤肌腺症就不會長這麼快，天然的補血方法是我們女生隨時要注意，血是陰，氣是陽，陰陽足夠且陰陽平衡，百病必然不生。

談到如何氣足，一定得加強運動，關於肌瘤及肌腺症的運動，可以做一些下腹腔的運動，例如仰臥起坐。

氣足血足就比較不會產生瘀證的肌瘤及肌腺症了。

保持心情愉快是最重要情志是影響肝最重要的因素，女子先天以肝為主，肝主宰了月經、帶下、懷孕、生產，一些很重要的環節，所以時時開心不僅心情好，身體也會變得很健康。

祝大家身體健康，新春愉快。

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