花旗參的7種功效及副作用（8點使用禁忌要小心） | 花旗參
花旗參原生於北美東部溫帶林區，從北方的魁北克南部、明尼蘇達州和威斯康辛州，到南方的奧克拉荷馬州、奧紮克高原和喬治亞州。
... 迄今為止，已有30多種 ...SkiptomaincontentSkiptoprimarysidebarSkiptofooter首頁»花旗參的7種功效及副作用（8點使用禁忌要小心）花旗參（AmericanGinseng），又稱西洋蔘，首次被提到在西元1757年的本草綱目新編中，它是使用最廣泛的藥用植物之一，作為一種適應原，能促進活力，提高身體性能，增加對壓力和老化的抵抗力在實證醫學中，攝取花旗參／西洋參有什麼功效？有副作用或禁忌嗎？詳見內文分析目錄花旗參是什麼？花旗參(西洋蔘)實證功效有哪些？１．花旗參預防普通感冒２．花旗參有益2型糖尿病３．花旗參有益認知記憶表現４．花旗參有益癌症相關的疲勞５．花旗參減少氧化壓力傷害６．花旗參有電離輻射防護作用７．花旗參有益血壓調節花旗參(西洋蔘)有副作用嗎？安全注意事項（8點使用禁忌）為何花旗蔘受歡迎？最多人推薦的花旗蔘膠囊哪裡買？花旗參是什麼？花旗參／西洋參（PanaxquinquefoliusL.）是一種多年生草本植物，屬於五加科（Araliaceae），人蔘屬（Panax），而本屬植物幾乎都是重要的中草藥，尤其是亞洲參花旗參原生於北美東部溫帶林區，從北方的魁北克南部、明尼蘇達州和威斯康辛州，到南方的奧克拉荷馬州、奧紮克高原和喬治亞州。
其主要活性成分是人參皂苷，分佈在許多部位，包括根、葉和漿果。
一般來說，能從中提取的活性或非活性化學物質可分為五類：皂苷（saponins）、多糖（polysaccharides）、多烯類化合物（polyynes）、黃酮類化合物（flavonoids）和揮發油（volatileoils），其中以皂苷及多糖體為主要研究標的迄今為止，已有30多種人參皂苷從西洋參中分離得到，並根據其苷元結構將其分為兩大類:達瑪烷型（包括Rb1、Rc、Rd、Re、Rg1。
）和齊墩果烷型（Ro）。
各種人參皂苷都有不同的藥理作用，包括神經系統調節、免疫系統調節、抗癌、抗氧化和抗糖尿病 花旗參(西洋蔘)實證功效有哪些？ １．花旗參預防普通感冒普通感冒（Commoncolds）被定義為上呼吸道感染，主要影響鼻腔粘膜，並由病毒引起（通常是鼻病毒，但也有冠狀病毒和呼吸道合胞體病毒，或偏肺病毒）常見的感冒症狀包括打噴嚏、流鼻水、頭痛和全身不適，約有50%的患者會出現喉嚨痛，40%的患者會咳嗽。
一則系統性文獻回顧（SystematicReview，包含5則隨機對照試驗，共747名參與者）指出，與安慰劑相比，花旗參(西洋蔘)萃取製劑有降低普通感冒其它急性呼吸道感染發生率的趨勢，並縮短感冒或急性呼吸道感染持續時間（6.2天）。
註１＊結論：截至目前，受限於小樣本數及所包含研究皆由製造商資助等因素，無足夠的證據支持使用花旗參(西洋蔘)提取物來預防普通感冒 3種有益感冒的保健食品（第2種最受矚目） ２．花旗參有益2型糖尿病2型糖尿病（Type2Diabetesmellitus）是一種影響全球4億多人的疾病，由於年齡的增長、肥胖和高危民族的增加，預計在未來20年內，2型糖尿病的患病率將暴增慢性高血糖與糖尿病患者可形成各種器官系統的損害，並引發致殘和危及生命併發症的發展，其中常見的是微血管併發症(視網膜病變、腎病和神經病)和大血管併發症，使得心血管疾病的風險增加2至4倍一則雙盲、隨機、交叉臨床試驗（為期8周，對象為24名治療中的二型糖尿病患者）指出，相較於安慰劑，口服花旗參(西洋蔘)萃取物能顯著降低糖化血紅蛋白（HbA1c）和空腹血糖（fastingbloodglucose）。
註２＊結論：在糖尿病傳統治療之外合併使用花旗參(西洋蔘)萃取物對於血糖管理或許有額外正面幫助，但受限於小樣本數及短研究期間，仍需更多大型長期試驗加以佐證 3種有益糖尿病的保健食品(第1種常被提到) ３．花旗參有益認知記憶表現工作記憶（Workingmemory）在日常工作中扮演著重要的角色，比如聽語音指示、閱讀雜誌文章、餐廳計算小費，這些都需要臨時存儲和處理資訊工作記憶對日常生活至關重要，為人類推理和判斷的核心，換句話說，工作記憶是認知表現的重要一環，也是智力水平的決定因素一則隨機、雙盲、安慰劑對照、交叉試驗（對象為32位健康成年人）指出，補充花旗參萃取物（品牌為Cereboost，含有10.65%的人參皂苷）能顯著改善短期內的工作記憶表現。
註３＊結論：補充花旗參(西洋蔘)或許有助於改善短期認知記憶功能，但受限於小樣本數，仍需更多研究加以佐證 ４．花旗參有益癌
... 迄今為止，已有30多種 ...SkiptomaincontentSkiptoprimarysidebarSkiptofooter首頁»花旗參的7種功效及副作用（8點使用禁忌要小心）花旗參（AmericanGinseng），又稱西洋蔘，首次被提到在西元1757年的本草綱目新編中，它是使用最廣泛的藥用植物之一，作為一種適應原，能促進活力，提高身體性能，增加對壓力和老化的抵抗力在實證醫學中，攝取花旗參／西洋參有什麼功效？有副作用或禁忌嗎？詳見內文分析目錄花旗參是什麼？花旗參(西洋蔘)實證功效有哪些？１．花旗參預防普通感冒２．花旗參有益2型糖尿病３．花旗參有益認知記憶表現４．花旗參有益癌症相關的疲勞５．花旗參減少氧化壓力傷害６．花旗參有電離輻射防護作用７．花旗參有益血壓調節花旗參(西洋蔘)有副作用嗎？安全注意事項（8點使用禁忌）為何花旗蔘受歡迎？最多人推薦的花旗蔘膠囊哪裡買？花旗參是什麼？花旗參／西洋參（PanaxquinquefoliusL.）是一種多年生草本植物，屬於五加科（Araliaceae），人蔘屬（Panax），而本屬植物幾乎都是重要的中草藥，尤其是亞洲參花旗參原生於北美東部溫帶林區，從北方的魁北克南部、明尼蘇達州和威斯康辛州，到南方的奧克拉荷馬州、奧紮克高原和喬治亞州。
其主要活性成分是人參皂苷，分佈在許多部位，包括根、葉和漿果。
一般來說，能從中提取的活性或非活性化學物質可分為五類：皂苷（saponins）、多糖（polysaccharides）、多烯類化合物（polyynes）、黃酮類化合物（flavonoids）和揮發油（volatileoils），其中以皂苷及多糖體為主要研究標的迄今為止，已有30多種人參皂苷從西洋參中分離得到，並根據其苷元結構將其分為兩大類:達瑪烷型（包括Rb1、Rc、Rd、Re、Rg1。
）和齊墩果烷型（Ro）。
各種人參皂苷都有不同的藥理作用，包括神經系統調節、免疫系統調節、抗癌、抗氧化和抗糖尿病 花旗參(西洋蔘)實證功效有哪些？ １．花旗參預防普通感冒普通感冒（Commoncolds）被定義為上呼吸道感染，主要影響鼻腔粘膜，並由病毒引起（通常是鼻病毒，但也有冠狀病毒和呼吸道合胞體病毒，或偏肺病毒）常見的感冒症狀包括打噴嚏、流鼻水、頭痛和全身不適，約有50%的患者會出現喉嚨痛，40%的患者會咳嗽。
一則系統性文獻回顧（SystematicReview，包含5則隨機對照試驗，共747名參與者）指出，與安慰劑相比，花旗參(西洋蔘)萃取製劑有降低普通感冒其它急性呼吸道感染發生率的趨勢，並縮短感冒或急性呼吸道感染持續時間（6.2天）。
註１＊結論：截至目前，受限於小樣本數及所包含研究皆由製造商資助等因素，無足夠的證據支持使用花旗參(西洋蔘)提取物來預防普通感冒 3種有益感冒的保健食品（第2種最受矚目） ２．花旗參有益2型糖尿病2型糖尿病（Type2Diabetesmellitus）是一種影響全球4億多人的疾病，由於年齡的增長、肥胖和高危民族的增加，預計在未來20年內，2型糖尿病的患病率將暴增慢性高血糖與糖尿病患者可形成各種器官系統的損害，並引發致殘和危及生命併發症的發展，其中常見的是微血管併發症(視網膜病變、腎病和神經病)和大血管併發症，使得心血管疾病的風險增加2至4倍一則雙盲、隨機、交叉臨床試驗（為期8周，對象為24名治療中的二型糖尿病患者）指出，相較於安慰劑，口服花旗參(西洋蔘)萃取物能顯著降低糖化血紅蛋白（HbA1c）和空腹血糖（fastingbloodglucose）。
註２＊結論：在糖尿病傳統治療之外合併使用花旗參(西洋蔘)萃取物對於血糖管理或許有額外正面幫助，但受限於小樣本數及短研究期間，仍需更多大型長期試驗加以佐證 3種有益糖尿病的保健食品(第1種常被提到) ３．花旗參有益認知記憶表現工作記憶（Workingmemory）在日常工作中扮演著重要的角色，比如聽語音指示、閱讀雜誌文章、餐廳計算小費，這些都需要臨時存儲和處理資訊工作記憶對日常生活至關重要，為人類推理和判斷的核心，換句話說，工作記憶是認知表現的重要一環，也是智力水平的決定因素一則隨機、雙盲、安慰劑對照、交叉試驗（對象為32位健康成年人）指出，補充花旗參萃取物（品牌為Cereboost，含有10.65%的人參皂苷）能顯著改善短期內的工作記憶表現。
註３＊結論：補充花旗參(西洋蔘)或許有助於改善短期認知記憶功能，但受限於小樣本數，仍需更多研究加以佐證 ４．花旗參有益癌