讓家也有個充滿時蔬與話題的綠意空間！ 　　有沒有想過住在都市水泥叢林的我們，也可以在狹小的空間種出一年四季皆可採收的蔬果呢？只要善用平時意想不到的空間，像窗邊、陽台、廚房水槽旁、客廳或頂樓等，並且利用適當的栽培器具與容器，就可以種出當季的葉菜類、根莖類、果實類植物，甚至是365天都可以食用的香草和芽菜！ 　　本書為了奠定各位栽培蔬果的基礎，首先詳細地介紹了栽培要點與相關的園藝資材，並解答栽培...閱讀更多

改掉一成不變的麵包、三明治、包子和饅頭當早餐， 現在就來一杯新鮮蔬果汁吧！ 　　早晨一杯燃脂蔬果汁，不但可以迅速消化、排除堆積在體內的老廢物質，調整腸內環境，整腸完畢，血液循環自然變好，輕而易舉達到人人稱羨的「易瘦體質」，想達到徹底的美腸效果，不妨晚上也來一碗清爽的蔬菜湯，膳食纖維滿滿，加強老廢物質排出！ 　　以生薑、奇異果、葡萄柚為果汁基底，於蜂蜜中加入各種食材醃製加以儲藏，每天變換...閱讀更多

　　本書將繪畫技法和捲紙製作完美結合，讓你做出的捲紙作品更具魅力。本書共分為兩大部分內容，第一部分為捲紙基礎知識與技法；第二部分為案例製作，案例製作分為五個章節內容：序曲、春的禮物、夏與田園詩、秋日之歌、冬與童話和帶你去旅行。這本書讓我們在捲紙製作中追求自然的生活態度，盡享玩捲紙給你帶來的不一樣的生活體驗。 作者簡介 張思雪 　　一位喜歡做手工的平面設計師，畢業於遼寧師範大學，從事少...閱讀更多

　　本書共分工具與材料、基本形技法、基本組合方法、作品欣賞與解析等單元，除了針對捲紙製作的工具與材料、單元形的製作方法、基本組合方法做完整的介紹外，在作品欣賞與解析單元中，則將捲紙運用在卡片、書籤、裝飾畫、吊牌、吊飾、禮品的包裝、擺飾上，同時還將捲紙立體化，轉化成小盆景、立體擺飾、甜點等等。讓國內讀者可以透過本書一窺「捲紙」的美妙。 作者簡介 藝風堂出版社 　　網站：www.yftp...閱讀更多

　　◎每週挑2天輕斷食、其餘5天正常吃，營養師揭密瘦身關鍵 　　什麼是斷食？如何利用輕斷食健康享瘦？細說最熱門的瘦身斷食法，選擇適合自己的方法，加強代謝，提升自癒力！ 　　◎蔬果富含植化素＆酵素，美顏瘦身一次到位 　　精選20大超強燃脂蔬果，營養師調配120道高酵瘦身蔬果汁，利用蔬果汁進行斷食，有效排毒甩肉，做好體內環保，輕鬆喝出S曲線！ 　　 　　◎五穀雜糧高纖營養，搭配飲用健康加分 　...閱讀更多

　　捲紙是源自歐洲的優美工藝，其發展的歷史久遠，關於其源起並無一定的說法，但普遍認為是源於十五至十六世紀左右的歐洲修道院。據聞是當時的修女為了美化宗教性用具，而以鳥類的硬毛梗為工具、以紙為材料，將紙絲一圈圈的捲起來，並以手捏出各種造形，再組合成各式各樣精美的圖案。 　　捲紙這門工藝主要是透過紙張容易曲摺、具回復力以及靈活的彈性和可切割的特性，透過各種基本形與製作者的巧思、創意，組合出千變萬...閱讀更多

超詳細X捲紙零件製作大公開！ Step by step帶你走進捲紙手作的世界， 運用生活中常見的紙張，創造出個性手作， 帶你親手體驗捲紙手作，發揮你的「紙」間創意！ 　　只要用紙條，就能創造出超可愛又實用的捲紙小物！不用花大錢購買昂貴的材料，也不用特別拜師學藝，只要捲一捲、捏一捏，再搭配各式配飾，運用隨手可得的素材媒介，你就能輕鬆創作出獨具風格的超實用捲紙小物！ 　　書中透過圖文步驟，搭...閱讀更多

歡迎來到捲紙世界！ 　　將細長的紙一圈一圈捲起來，製作花或動物等各式各樣的飾品技術，稱為Paper quilling或Paper filigree（quilling的語源，是來自古時候作為捲的工具，使用鳥翼的軸心）。傳聞在15 ~ 16世紀，歐洲的教會或修道院為了裝飾宗教用具或宗教畫所發展出來的。僅將細長的紙捲起來，就能做出令人驚奇的多樣飾品。 　　基本上，只要把紙夾在工具上捲起來就...閱讀更多

12生肖X海底X陸地動物大蒐秘！ Step by step 帶你做出超卡哇伊自然系紙藝品， 一起用紙條，最大限度發揮手指靈活度， 再踏入捲紙的世界，體驗最療癒的手作時光！ 　　只要隨手捲起紙條，就能創造出獨特的立體捲紙手作品！材料取得方便，也不用耗費時間製作的紙藝品，只要將紙條捲成立體，就能隨自己的創意捏成各式零件，並且搭配出變化多端的風格。 　　書中以各式零件的製作及搭配，創造出各種生...閱讀更多

宿便困擾解決了！皮膚變亮2個色號！兩頰的贅肉消掉了！ 「美麗纖瘦」＋「維持效果」＝減肥不變定律 彩色蔬果泥減肥法就是能實現這項定律的魔法飲食！ 　　從幾年前開始，走在時尚尖端的好萊塢名媛、模特兒間開始流行「蔬果汁斷食法」，因為蔬果具排毒效果，還能補充多種營養成分，調整內臟與皮膚狀態，塑造美麗纖瘦的身材。 　　日本人氣餐廳「Summy’s」老闆娘，利用色彩豐富的蔬果養分──植化素，加上色彩...閱讀更多