本書中的「傷精」主要是指人們經常說的「腎虧」。彭博士在書中指出，傷精的三大主要方式有：邪淫、熬夜和生氣，其中最重要的一種就是邪淫。邪淫給人帶來的不僅僅是身體的傷害，往往是學習、家庭、事業都會因此受到重創。然而今日國人被西方的一些學說思潮所影響，性觀念也日益開放，由於對性行為的隨意和不節制，而給自己和家人帶來了很大痛苦。彭博士在書中列舉了很多案例，以警醒沉溺於其中的人們。古人雲：求名者，因好色...

透徹分析中國醫學的基礎知識，保養得宜，自然無病痛！ 　　★中醫的基本概念 　　中國醫學的基礎知識、陰陽五行說、臟腑之生理與病理。 　　★中醫解說生病原因 　　解析產生疾病的原因，學會保養五臟六腑，自然不生病。 　　★判別病症和看診 　　詮釋八綱、四診的辯證論治，以及辯證診治應用範例。 　　★認識人體最奧祕的經絡 　　闡述經絡的基本概念、經絡與穴位，以及各式手法的按摩。 ...

隨著現代人的生活水準越來越高，人們在安居樂業，衣食無憂之時，對身體的健康越來越重視，健康已經成為人們日常生活中關注的話題，而健康養生之道也因各民族、環境、習俗等的不同而有所區別。 　　 中醫養生是千百年來一代代先人們通過豐富的實踐經驗積累下來的寶貴財富，它不僅是中國醫藥文化的精粹，更是我國優秀傳統文化的瑰寶。中醫是一門治病的科學，更是一門防病和養生的科學。從《黃帝內經》開始，中醫學就把養生防...

著名中醫養生專家李定文針對不同人群、不同季節、不同體質、不同問題，給出不同的健康膳食方法，告訴您怎樣吃才健康。書中還介紹了常見食物的特性和功效，讓您可以舉一反三，將健康的飲食觀念運用到每天的生活之中。 李定文，湖南中醫藥大學笫一附屬醫院副主任醫師、教授，現任中醫養生研究會副會長，藥膳食療研究會秘書長，中西醫結合學會營養與健康專業委員會主任委員，中西醫結合學會理事，長期從事臨床、教學和科...

養生18法，是在繼承前人養生十大要素的基礎上結合作者多年從醫，從教的經歷，總結出的。適合現代人健康養生保健需求的長壽方法，此18法既是簡單實用的方法也是養生的法則，門道和手冊。 當我們帶著發展中醫養生健康的理念，沿著祖先的足跡，漫步於中醫養生的搖籃里時，並無「念去去千里煙波，暮靄沉沉楚天闊」的隔世之感，相反，當我們在從醫、從教實踐中領悟到，「人是自然、社會之子，應當以回歸、親近，融於...

　　女人的第六臟器「子宮」你瞭解多少？　　女人的生命之源，藏在[子宮]裡的健康秘密 　　一本訴說每個女人一輩子都要懂得事~　　從青春期、懷孕期、更年期、銀髮族、子宮照護完全指南　　中醫、西醫、調養體質、藥膳滋補......等　　女人一生生理各種疾病的預防與治療 　　從初經的害羞、轉骨、豐胸、美膚......到為人母懷孕的喜悅、生產、坐月子......更年期的不適與各種疾病的可能入侵........

　　全天候身體健康調理法 　　●每晚應該十點半睡覺嗎？ 　　●先睡午覺再吃飯比較好？ 　　●常流口水是身體發出的警訊？ 　　●清晨不宜行房？ 　　●早餐吃粥對身體最好？ 　　●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼？ 　　藏在時間裡的養生祕密 　　子時養生（23～1）：一陽初生，睡覺是養護陽氣最佳之道。 　　丑時養生（1～3）：深度睡眠讓肝血推陳出新，代謝正常。 　　寅時養生（3～5）：日夜交替之時，...

李文藝*的《不忘初心終將美好》傳達的是一種 為人處世之道：有自己的喜好，有自己的原則，有自 己的信仰，不急功近利，不浮誇輕薄，寵辱不驚，淡 定安逸，心靜如水。它可以幫助讀者找回當初那個純 凈的自己。一個嘈雜、焦躁而充滿戾氣的社會，所有 人都忘記自己的初心，暴力向前沖，這本書將讓大家 找回純凈的自己。李文藝，國家人力資源和社會保障部特聘講師，國家二級心理咨詢師，勵志導師，曾入選2014、201...

不用找醫生開方，對症的菜單就是藥方； 不用去藥房拿藥，最好的藥就在餐桌上。 　　學會食療之法，良藥不再苦口，美食亦可療疾。 　　本書適合以下六類人群閱讀： 　　不知如何讓患病的寶寶願意喝下苦藥的爸爸 　　懷孕期間身體出現各種不良症狀的準媽媽 　　飲食不規律導致腸胃出現問題的上班族 　　應酬太多喝酒傷肝的企業經理 　　退休後欲安享晚年卻頑疾纏身的「三高」老人 　　希望用美...

本書是為關注中醫養生以及養老的中老年人打造的養生指南。書中以通俗易懂的語言以及插畫、圖解，對中醫名著《老老恒言》文言原本進行瞭解讀，同時在現代醫學等多方面都有知識拓展。本書從生活起居、居室環境及飲食等多個方面，為讀者提供了具有可操作性的養生方法，幫助讀者學會養生、養老。

本書以“不治已病治未病”為指導思想，從疏通經絡、自我診斷、健康飲食、起居調攝、美容養顏、減肥瘦身、防治小病、科學用藥、生理保健、時令養生等方面系統地介紹了一些中醫養生觀念及方法，這些養生之道與我們的生活息息相關，只有將中醫養生之道落實在一日三餐上，落實在我們的日常起居上，才能真正體會到中醫“不治已病治未病”的精妙。在編寫上，本書儘量將中醫養生的理論生活化，並給出了很多易學易用，便捷有效的操作...

　　《人體使用手冊【實踐版】》 　　更清晰的養生概念，更實用的養生方法 　　熱銷250萬冊《人體使用手冊》作者吳清忠實證體驗全公開 　　皮下經絡是體液流動的主要通道，每天沿著經絡梳頭，可以有效改善頭皮屑、掉髮及髮質問題，多年荒地也能由根部生出黑髮。背部積存人體排泄的廢物，影響身體與心理健康，每天按摩推背10分鐘，疏通膀胱經，可消除肥胖、改變體型，避免便秘、皮膚病等慢性病發生。 　　～ ...

　　靜觀中華五千年文明史，無數事實啟迪我們：中華民族神聖祖先黃帝是中國傳統文化與文明的始祖之一，也是中國道家文化與中國道家內丹養生修真之道的始祖之一。眾所周知：中國道家內丹養生修真是全人類實現康壽超凡的法寶。 　　根據《漢書．藝文志》、《道藏．軒轅（黃帝）本紀》與《中國大百科全書．中國傳統醫學》、《古代醫籍志》等史書記載：《黃帝內經》與《黃帝外經》，構成了中國傳統道醫與中醫和中國道家養生...

　　「治病必須先治心，心亂之人病難癒」 　　20年抗癌經歷，50年治病職涯，一輩子的智慧修行， 　　面對疾病，完滿的心靈就是最好良藥！ 　　★中醫養生榜連年暢銷書！ 　　★當當網近2500筆滿分好評！ 　　★聯合醫院仁愛院區、翰鳴堂中醫診所主治醫師──周宗翰中醫師專業審定 　　「我從癌症的磨難中走過來，當初只知道滿世界跑，直到癌症晚期了，躺在床上不能動了，才明白，再多的外物也救不了自己的...