《不上火的好生活》針對人們生活中常會踫到的問題——上火，從中醫理論專業角度解析了如何遏制5大上火癥狀“干紅腫熱痛”的病源，給出了身心調理的10大秘法、30套中醫大師的祛病養生實操方案，從根本上幫助大家調理五髒、培固元氣、增強體質。全書共分為八章，第一章講什麼是“火”，上火對身體有什麼傷害；第二章分別從進化、吃、想、作幾個方面講解了人之所以會上火的原因；第三章至第七章分別講述了心火、肝火、胃火...

什麼是酵素？為什麼要自己做酵素？做酵素會很難嗎？ 老、虛、病酸溜溜NG體質，其實全是「無酵飲食」惹的禍！ 劣質的發酵商品充斥，酵素權威教你一眼識破真假。 　　本書由台灣酵素研發NO.1專家 江晃榮博士針對入門新手全新編纂、圖文對照指導，材料選擇、道具準備、基本步驟以及高手級的「關鍵眉角」完整解析 。 一做就成功！一喝就有酵！ 　　★自己做最有酵！動手製做酵素的五大好處： 　　1.優選食材...

接受妖怪們商量問題的『智慧之神』岩永琴子 ｘ 被妖怪視為畏懼存在的『不死之身』櫻川九郎 　　解開建立在妖怪世界之上的現實謀殺事件，超人氣情侶偵探搭檔登場！ 　　★系列暢銷超過300萬本！ 　　★2020年冬季新番動畫第1名！(Anime Trending人氣排行榜) 　　監督：後藤圭二 　　系列構成：高木 登 　　人物設計・總作畫監督：本多孝敏 　　動畫制作：Brain's Base ...

吃對顧腎食物，搭配養腎功法，避開傷腎關鍵 　　自古就有「命門總乎兩腎，兩腎皆屬命門」、「腎為先天之本」「腎是生命之根」的說法，這些都是在講述腎對人體的重要性。中醫理論認為，人是由精、氣、神三部分組成的，其中精、氣為根本，而腎就是它們的貯存之所，所以說，腎為生命之根。 　　現代人生活節奏快，競爭壓力較大，導致很多人都身心疲憊。過度勞累、環境汙染和藥物的濫用，無一不是在直接或間接傷害著我們的...

　　懷胎十月終於順產，卻又開始苦惱產後體態怎麼回復嗎？ 　　婆婆媽媽的坐月子觀念，什麼可以照做，哪些又是錯誤？ 　　嬌嫩的新生兒該怎麼照顧？常見病症該怎麼防護？ 　　這些大大小小的問題都讓妳感到憂心忡忡、壓力倍增？ 　　新手媽咪們別擔心！集結營養師、婦產科權威醫師 　　以實際臨床經驗，以及專業營養法則彙集而成 　　幫妳做好把關產後的體質調養、育兒大小事 　　跟著本書，月子就能輕...

　　什麼樣的中藥適合你？　　教你選對藥材，吃對中藥，補對身體，遠離疾病　　感冒時，用葛根湯就能治療發燒、頭痛、肩頸緊繃的症狀！　　益母草加紅棗煎成湯，有很好的補血的功效　　冬天手腳冰冷，在熱水中加入紅花後泡腳可以改善。　　一次收錄130種中藥材，解決全家人的健康問題！ 　　．輕鬆查、聰明買、正確用，養生藥材與養生方速查速用圖典。　　挑對好藥材，才能充分發揮藥效。什麼是補氣、清熱瀉火、安神藥？...

這是一封書寫長達348頁、以誠心落款的神秘饗宴邀請函 邀請者是一年之中只開餐3個月、隱身城市裡的飲食實驗室…  不稱它為餐廳，因為這位神秘料理創作者想帶給你吃食之上的體驗 從產地、廚房、餐桌到餐盤，直至味蕾，經歷前所未有的食藝展演 　　一間隱身於城市裡的飲食實驗室，正秘密進行準備著數個月後的饗宴…之所以如此神秘，是因為它一年之中只開餐3個月，而每次的餐飲體驗約有10幾道餐點，並且不只是單純...

　　成功減重13公斤，而且7年不復胖！　　美女營養師　　瘦得美麗又健康的祕密大公開！　　不用挨餓節食．不用跑健身房！？ 　　『試過好多方法都沒效，沒想到花個五分鐘打果汁，卻成功變成易瘦體質！』 　　要養成易瘦體質，最重要的就是「代謝良好」。 　　現代人的飲食取向，大部分以肉類和碳水化合物為主，很容易出現蔬菜攝取不足的情形。然而營養均衡才能形成良好的代謝機制。什麼是代謝良好的狀態呢？食物吃下肚...

養生要簡易、快樂、有效！ 　　從30歲就要開始養生，因為維護比重建更簡易、更有成效。 　　經實踐，只有簡易快樂的養生方法才能讓人持之以恆，最後實現養生的有效性。 　　在身體處於良好狀態的時候即注意養生，可延緩衰老、減少疾病發生，最終達到更健康、更快樂、更輕鬆生活的結果。 　　本書內容按每日的時間順序，介紹各類中醫養生方法，讀者可在每日的各個時間段，在書中找到切實可行的養生方法，比如手...

從現在起，就別管他人今天在網路上貼了什麼！ 切記，社群媒體上看到的那些耀眼照片， 並非是親朋好友或崇拜偶像的真實人生。 　　不論我們得到多少個讚，或是有多少追蹤與訂閱數，都不代表這些人真的在意你。 　　根本沒有必要每5分鐘就滑一下手機，你的人生不該由別人來定義。 　　你的喜怒愛樂、成就或窘境……都是你自己的真實經驗，應當以此為榮！ 　　社群媒體儼然已成為21世紀人類用來逃避日常生活的出口...

有沒有哪一款漢方湯藥，可以一帖治百病、食療兼溫補？ 日本漢方權威拍胸掛保證：「要喝就喝最強漢方藥：人參養榮湯！」 　　「才喝了三天左右，生活中的倦怠感就改善許多。」 　　——（30世代女性） 　　「服用兩週，血液循環變好了；一個月後，肌膚變得更緊實、有彈性。」 　　——（40世代女性）　 　　「五年前我確診失智症，服用人參養榮湯兩個星期後，食慾變好了；三星期後，我開始願意外出、晚上睡...

★逾20,000粉絲敲碗期待！★ ★全球授課，古經方課程秒殺！★ ★連中醫師們都來上課且獲益良多！★ 　　你以為在養生，其實是養病！ 　　小心！往往毀掉健康的，正是這些「養生習慣」。 　　真正該學習的，是「減法養生」的大道至簡保健法！ 　　◎每個人都該好好養生？ 　　NO！養生是健康的人才享有的特權   　　◎生理期後要吃四物補血？ 　　NO！體質健康者不需要補藥   　　◎多排便，清空...

養生應與生活融為一體 ——去藥取食、藥食同源，才會更安全、有效、穩定 　　道家養生文化遵循「人法地、地法天、天法道、道法自然」的調養規律及「大道至簡、大道至易」的原則，講究「天人合一」，作者在長年的實踐過程中逐步悟到「以養代治」，並研擬出一套實用簡單的道家養生法，幫助您從根本解決健康的問題。 　　道醫「藥食同源」重在補充人體能量，恢復人體自癒力，並對人體進行雙向調理，使人體達到氣血平和、...

　　從東漢醫聖張仲景的《傷寒雜病論》到唐代藥王孫思邈的《備急千金要方》 　　精選上千年來歷代名醫創制、反覆檢驗使用的經典藥方 　　濃縮中藥精華，買來就能用，不僅安全簡單、方便易得，而且實用有效， 滿足現代人所有治病、保健需求！ 　　藥房裡有哪些有千年歷史的好藥？ 　　有哪些中成藥因為藥名而常被用反、用錯？ 　　金匱腎氣丸不只補腎陽還能減肥？ 　　養陰清肺丸除了清肺還能保濕肌膚？ 　　六味...

　　蔬菜療癒力，比你想像來得強大 　　吃對菜，你的病痛可以自然蔬解！ 　　*解析五十種蔬菜沒說出口的神奇保健機密： 　　什麼體質吃什麼菜？ 　　蔬菜不能混吃？ 　　多吃蔬菜沒好事？ 　　吃藥不如吃對菜？ 　　 　　久咳不停，喝冬瓜粥讓你不再咳？ 　　多吃菠菜，便祕就此byebye？ 　　失眠不用藥，就靠金針排骨紅棗湯？ 　　女生沒事多吃韭菜炒蛋，白帶問題不見了？ 　　沒事多喝蘆筍胡蘿蔔汁...