【問題】調理身體準備懷孕?推薦回答
懷胎十月終於順產,卻又開始苦惱產後體態怎麼回復嗎? 婆婆媽媽的坐月子觀念,什麼可以照做,哪些又是錯誤? 嬌嫩的新生兒該怎麼照顧?常見病症該怎麼防護? 這些大大小小的問題都讓妳感到憂心忡忡、壓力倍增? 新手媽咪們別擔心!集結營養師、婦產科權威醫師 以實際臨床經驗,以及專業營養法則彙集而成 幫妳做好把關產後的體質調養、育兒大小事 跟著本書,月子就能輕...
◎女人一生保養提點,從微到著,全方位教妳正確的生理期調養 ◎讓自己從體內開始閃閃發光吧!──內在美生活調整法 關於女性每個月魔法的大小事──「生理期」 女性最適合懷孕的年齡是24歲,而女性的子宮則從28歲開始退化。 生理痛是子宮發出的第一個警訊,有太多女性認為生理痛是「理所當然的」,甚至以為生理痛就是自己的宿命…… 注意!生理痛是子宮的哭泣,更可能是身體疾病的警訊。 養...
掌握關鍵技巧,隨心所「孕」,迎接期望中寶寶的誕生 你知道怎樣做容易生男或女? 增加受孕機率的招數有哪些? 孕產該注意的飲食,你掌握其中秘訣了嗎? X+Y,掌握幸福的瞬間 了解精子和卵子最佳的相遇機會,自己就能決定寶寶性別。 讀懂身體語言,生男生女早知道 準媽咪一定要觀察的懷孕跡象,不用等穿刺,就能判讀寶寶是男是女。 Baby, I love you 獻給愛baby...
新手父母的十萬個為什麼?怎麼辦? 寶寶總是半夜不睡覺、超愛哭、老是掛急診,讓你既抓狂又擔心? 而媽媽、婆婆的千叮嚀、萬交代,更是讓你左右為難、傷透腦筋? 本書首度公開醫師級的育兒訣竅,爸爸媽媽只要跟著做, 就能速解嬰幼兒的所有疑難雜症,養出能吃、能玩又能睡的健康寶寶! 對於媽媽們來說,孩子的每一個行為動作都是一種喜悅和希望。孩子咿呀學語的聲音,就像是天使般的低聲細語,在所有媽...
從懷孕到分娩,最完整、最實用的營養保健食譜!準媽咪必備的第一本懷孕生產書 孕期食材搭配、營養攝取得當、生出健康寶寶 產後補身料理、吃出營養均衡、輕鬆調養身體 ◆掌握懷孕前後的保健常識與營養需求 ◆開啟孕期、產後的自我照護,開心迎接新生命 ◆對孕婦不適症狀全盤瞭解,及早做好準備 ◆由營養學專家、臨床醫師、特級廚師聯手指導 孕期、產後飲食一本通 關心妳的孕期飲食,照顧妳的產...
一本書幫您掃除更年期所有煩惱 更年期是一個漫長的過程,通常要經過10~20年,這個時期是女性一生中氣血流失最嚴重的時期,因為氣血流失,導致健康狀況迅速下降;但更年期不是病,只要調養得好,外可緩解症狀,內可調養體質。 把握女人第三次回春的關鍵,就能把身體調理到最健康的狀態。 更年期綜合症為什麼會被多數人忽視呢?主要因為它不是一種病,而是症候群,症狀幾乎涉及全身所有的組織器官,...
孕期前中後吃什麼×禁什麼,準媽咪必備的隨身速查寶典 速查食療冊‧調理兼養瘦‧吃對好孕到 孕產期5大階段+ 20種必須補充的重要營養素+ 110種宜吃食物+ 220道營養美味食譜+ 80種禁吃食材 8種孕產婦常見病及對症食療方 從備孕期、懷孕前中後期,直到產褥期, 全方位呵護準媽咪們的身體健康, 讓所有準備懷孕、懷孕中和產後的女性, 都能享好孕、順產...
台灣有70%以上的女性有經痛、經前症候群的困擾! 你是皺著眉頭咬著牙忍耐?還是趕快吞止痛藥迎接她? 小紅來了如何跟她和平共處? 三代名中醫教你6大部位止痛祕技讓你治標又治本! 小心!每月忍痛,久而久之,不孕症會找上你! 正確按,讓你10秒就不痛!比止痛藥還有效! 跟著本書動一動、按一按、吃一吃!保證這輩子生理痛不再來 生理痛不是病,痛起來喊救...
懷孕是女人一生中非常重要的轉變時期,在心理及生理上都需要更細心的呵護與照顧,但如果是吃素的媽媽們,該要如何補充營養、坐個好月子呢? 本書細說了懷孕前後的護理照顧、營養常識,以及如何運用藥膳素食來調養產後虛弱的身體,針對各種可能發生的症狀,如何以自然飲食讓身體恢復元氣。 其實,不一定要肉類食物才有足夠的養分,素菜加上適當的藥材,同樣可以變化出數十道補充營養、調理身體的素食月子餐,從主菜...