每100g豆芽菜約含有14卡熱量，而且汆燙過後還能減少到12卡。日本管理營養士MUKI指出，豆芽菜除了豐富的膳食纖維能幫助整腸、增加腸道益菌、預防肥胖、 ...

中醫師提醒，雖然綠豆芽菜有促進排便和幫助減重的作用，但屬性偏涼，最好汆燙過後再吃。豆芽菜高纖又低熱量，曾被影星黃秋生當作減重食材。

介绍烫豆芽菜的热量是多少、烫豆芽菜的减肥功效如何、怎样吃烫豆芽菜才能减肥，以及食用方法与注意事项.

豆芽菜的熱量非常低，大約100g只有15大卡。

之前台灣都吃綠豆芽比較多，也就是我們俗稱的豆芽菜，但受韓國飲食影響，台灣目前也比較多黃豆芽的料理，口感跟豆芽菜稍微不同，但黃豆芽的熱量又是多少呢？

助減重豆芽菜膳食纖維豐富，能保護腸胃健康，同時也能和體內的脂肪和毒素結合，並且快速排出體外，減少肥油囤積的機會；另外，每100公克的豆芽菜，熱量只有24大卡，在 ...

「豆芽菜減肥」連營養師也贊同，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養 ... 種豆芽都有高纖低脂的特性，富含膳食纖維、熱量又很低，平均100公克熱量 ...

... 豆芽菜替代澱粉..(飲食健康,美體,減肥,減重,瘦身,趙函穎營養師,豆芽菜,蔣偉文) ... 豆芽菜不僅營養價值豐富，低熱量又有飽足感適合減肥時食用。