【問題】無糖豆漿料理?推薦回答
★33道燃脂飽足感甜點&37道排毒消水腫甜點 ★降低熱量的好食材 ~ 簡單DIY低脂起司&低脂無糖優格 什麼!吃甜點可以瘦身? 減肥就不能吃甜點嗎?NO!只要避開高熱量的食材、選對材料,且攝取瘦身所需營養素,就可以幫助脂肪燃燒、促進體內排毒代謝、改善腸胃蠕動功能,進而達到健康瘦身、提高免疫力的效果。當身體機能運作正常,體內廢物排出後自然會散發紅潤好氣色,做個漂亮的窈窕美人兒! ...
在歐美,藜麥正風行 小米成為下一個預測的超級食物 大家都在吃紅藜 低GI成為重要的飲食指標 還在吃精緻的食物嗎? 返璞歸真,五榖雜糧正流行 營養師說,每天至少都要吃1/3的全穀類,一份堅果好食物;生機飲食家也說,粗糧可以增元補氣,提供人體所需的微量元素。碧昂絲用藜麥減肥、台灣紅藜紅到國際、小米成為歐美最時興的食材之一,在追求營養均衡,尋找真食物的需求下,全世界掀起了一股...
吃甜點前,該知道的秘密。 第一本結合健康、營養理論的甜點食譜書! 你厭倦了總是一邊吃蛋糕,一邊刮掉蛋糕上的奶油嗎? 現在,即將上演一場甜食大解放,拯救你吃完點心的懊悔心情。 魔法創意點心家王安琪X康健記者楊心怡聯手策劃,無負擔的輕甜食出爐了! 自然食材x低脂健康x簡單手做 紓壓.助眠.濃情.親子4大主題式點心 創新使用脫水優格、橄欖油、米穀粉等食材的無奶油烘焙, 享...
冬天進補這樣吃最好 二十大人氣養生料理篇 四神湯,人參雞,麻油雞,麻油米血,麻油麵線,麻油腰子,蒜頭蒸雞 ,薑母鴨,當歸鴨,藥燉排骨,藥燉羊肉爐,清燉羊肉,麻油薑絲炒羊肉,燒酒蝦,當歸黃耆虱目魚湯,燉補土虱,酒釀燒魚,紫米粥,桂圓米糕,薑汁地瓜湯 滋補家常料理篇 酒香雞腿,枸杞紹興雞肉卷,酒釀山藥雞湯,薑片炒雞肉,生薑拌雞絲,薑汁燒肉,紹興燉肉,麻油杏鮑霜降豬,栗子紅...
豆漿就是這麼好!嚐過的人都知道~ 步驟簡單、原味不散失, 完全掌握豆漿美味的烹調妙招, 不論想要吃得豐盛,還是清爽健康, 豆漿料理都能輕鬆搞定! 本書特色 健康自然的白金級美味~ 超百搭的美味「豆漿」,輕鬆料理三餐、下午茶! 清爽中帶有香醇滋味的豆漿,除了當成飲品, 與穀類、蔬果、肉類、海鮮、堅果等各種食材搭配, 不僅可當成燉...
內容簡介醬與麵的完美組合 中國最早的「醬」,是以豆醬的型態出現,也就是麥子、稻米、黃豆加入醬麴發酵而成的食品。根據文獻考據,遠在春秋時期就已經有豆醬的記載,可見中國的「醬」歷史十分悠久,且流傳至今已發展出各式口味與吃法,甚至豆腐乳、醬瓜等也可算是醬的延伸。 最早的麵條根據史料記載,則出現在東漢時期。當時的麵條比較類似麵片的感覺,而現代的各式麵條則是到宋代以後才發展出來。此外,像是韓國、日...
365道豆腐料理大收錄 豆腐平價、美味,光是豆腐就有各種不同的種類,例如:板豆腐、嫩豆腐、蛋豆腐、百頁豆腐等,能變化的料理也很多,本書收錄了365種不同的豆腐變化料理,讓讀者在家也能品嚐豆腐的軟嫩美味。 大受歡迎豆漿甜點 有人稱黃豆為「綠色乳牛」,表示其營養價值的豐富。本書中,我們將牛奶全部用豆漿取代,美味不變,而且無糖豆漿熱量低,清爽綿密的豆香,與美味結合的健康概念,...
超滿足!在家也能輕鬆做的豆漿機食譜 買了豆漿機,不必怕後悔! 105種新鮮現打飲品+54道中西料理 蔬果汁、濃湯、麵食、配菜、輕食…… 多種C/P值破表的豆漿應用變化, 從中式、日式、西餐到甜點,統統沒問題! 原來豆漿機這麼厲害~ 飲品、濃湯安心自製,兼顧美味與健康, 輕鬆搞定多國料理,滿足你我挑剔的味蕾! 買了豆漿機,但只用來打豆漿?喝不完的豆漿、剩下來的豆渣...
國內第1本專為素食寶寶量身規劃營養美味食典 !各階段素食副食品營養補給重點 !各階段素食副食品美味料理訣竅 !各階段素食副食品餵食量的搭配 〔特別規畫〕 .素食爸媽提問:破解寶寶食用素食副食品營養迷思 .廚師爸爸廚房筆記:金牌主廚傳授各階段製作要領 100道天然、健康、營養飲食調理食譜大公開,素食寶寶營養需求.素食副食品製作食材推薦 〔蛋 白 質〕豆...
吃肉不如吃豆! 高蛋白、豐富維他命、低GI、多功效! 不可錯過22種一定要吃的常見豆,更是素食者補充身體營養的最佳選擇! 本書介紹22種常見豆類,各含不同豐富營養成分,搞懂宜忌,用對配方,解決惱人疾病! 黃豆、綠豆、黑豆、四季豆、豇豆、花生……豆是家常料理當中常見食材之一,但是你懂得怎麼吃豆嗎? 有人說痛風、腎臟病患者不能吃豆,這是迷思還是真的? 你知道豆子先經過浸...
無油.無糖.無蛋.無奶.無人工添加.零膽固醇 吃對了,就健康! 零負擔的美味蔬食主張 .醬料、沙拉、涼拌菜、湯品、主食、甜點:超過100道易做、好吃的中西料理純淨食譜。 .堅果、種子、蔬菜、穀類、水果:196種方便取得、易搭配料理的生機食材營養成分表。 .天然、低脂、高纖、少鹽、少熱量:聰明調配飲食,有效預防與控制各類慢性疾病。 原來,美味的食物可以很健康,很簡單! 這...
瘦身30kg美女烘焙師 教你吃甜點甩肉不復胖!!熱量減少30%,美味不減100% 「甜點」魔力無遠弗屆,總讓人有種幸福的滿足感,但…伴隨而來的熱量卻也讓人膽顫心驚! 還在口腹之慾與高熱量的罪惡感中拉鋸嗎? 喜歡吃甜點又不想發胖怎麼辦呢? 曾經胖到七十幾公斤,成功甩肉30公斤後,近10年來從未復胖的烘焙甜心杜佳穎, 教你從選用市場隨手可得的天然原料開始,替代掉一般市售甜點容易...