★★2個月後，你會感謝願意開始斷食的自己★★ 不只是減重計畫，而是善待自己的決心！ 　　◎系列作日本累計銷售超過200,000本！眾多體驗者超有感分享！ 　　‧體重－15kg，產後瘦身大成功。（30多歲，女性，週一斷食3個月） 　　‧體重－9 kg，體脂率－11%，解決長年水腫。（42歲，女性，週一斷食4個月） 　　‧體重－13kg，體脂率－5.5%，改善更年期障礙和頭痛。（50多歲，女性...

　　★爸媽必備！芳療師的香氛實踐全書，給寶貝溫和不傷身的全方位呵護！ 　　★用20款常備精油，從裡到外解決「孩子最常見、爸媽最困擾」的不適症狀！   　　腹痛脹氣、過敏搔癢、缺乏安全感、注意力渙散…… 　　孩子的身體和情緒，總是大小問題不斷，不想讓孩子受苦， 　　又不希望小小的身體承受太多藥物傷害，該怎麼辦？   　　◎二寶媽芳療師，帶你打造天然防護力，從植物精油找解方！ 　　本來從事舞蹈工...

運動吃貨主廚&網路人氣營養師團隊 教你吃更瘦、動更瘦！ 做好運動營養管理，減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看 更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」，抗老化超前部署！ 　　★營養師教你運動前中後怎麼吃、用飲食調整身體小狀況──健身成效才能UP！ 　　★主廚教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌減脂減醣運動餐！ 　　★特別附錄─宅健身小教室影片QRcode，每日10分...

　　★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法，強過你在健身房練到死！ 　　★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅，從今天開始，準備遇見更完美的自己！ 　　你為健身、減重所做的事，真的是對的嗎？ 　　腹肌是在廚房裡練起來的？ 　　局部鍛鍊可以長出6塊肌、告別掰掰袖？ 　　晚上吃東西瘦更多，還可能改善代謝健康？！ 　　還有，節食真的不會讓你瘦！ 　　帥萌健身呆史考特醫師愛運動、愛看各種文...

★史上第一本「頭皮療癒按摩書」★ 痠痛的救星、熱愛按摩者必備──軟頭皮紓壓按摩板 放鬆緊繃已久的頭皮，暢通頭頂的氣血循環， 頭沉、頭重OUT，天天年輕有活力！ 　　●隨書附贈【全陶瓷頭皮紓壓按摩板】  頭、臉、身體都能用！ 　　‧全陶瓷燒製+貼心上釉材質，功能性高，美顏美體 　　‧頭皮保養食譜+頭皮按摩+掉髮迷思，一本全收錄！ 　　‧按摩穴道、刺激淋巴、釋放頭壓，一板OK！ 　　●壓力...

　　有了縫紉基礎，可以照著書籍完成作品的人， 　　若能夠自行變化、設計款式，應該會更有成就感吧！ 　　這本書是製作外套&大衣時要了解的各部位的版型， 　　利用這些部位的組合和變化創造出各種設計， 　　可以自由地享受個人專屬的原創服裝製作。 　　本書為外套&大衣篇。 　　將介紹構成外套&大衣的3個部分。身片、袖片、領片的設計與紙型。 　　依照風格分類，收錄了身片、袖片、領片各26種，可隨喜...

＼新手也能享受栽培之樂／ 從入門到應用，淺顯易懂的香草植物栽種指引&生活妙用 讓你輕鬆栽、輕鬆收，做個城市樂活綠手指 　　✜ 必知的基礎園藝技巧｜初學者也能輕鬆入門 　　在亞熱帶的台灣，如何克服夏季悶濕的高溫是植株管理的一大挑戰， 　　本書清楚解說植株的喜好環境、四季照料技巧，讓你當個人人稱羨的綠手指。 　　≣如何打造適合香草植物生長的環境 　　≣種苗購買後如何移植 　　≣供水、施肥、病蟲...

　　「電視櫃旁的線材總是纏成一團不知道該怎麼整理」 　　「家具底下容易積灰塵，掃起來好費事」 　　「孩子的玩具總是散亂在地」　 　　「光是洗衣服曬衣服就耗掉大量時間」 　　「潮濕狹窄的浴室，如何才能清潔溜溜」 　　「三餐都要光顧的廚房，怎樣保持整潔好收拾」 　　…… 　　只須善用［無印良品］的產品，就能解決以上的諸多煩惱！ 　　本書將帶您與三位大師和諸位受訪者一起掌握家事哲學 　　學會簡簡...

★★★IG超過10萬鐵粉追隨！ 著作累積銷售突破45萬冊！★★★ 「鐵架收納魔法師」Emi完整傳授── 從玄關、客廳、浴室、廚房到臥室都適用的鐵架收納術， 不只讓空間變清爽、更有高質感！ 　　日本最強鐵架收納師Emi，現在也是一位網紅收納師， 　　IG上的照片看不出刻意雕琢的痕跡，看似「佛系」記錄生活， 　　卻也默默有了一群高度關注她、同樣很有生活品味的鐵粉們。 　　Emi最擅長利用的...

　　一本道盡你所需要的室內裝潢基礎！ 　　找出自己喜愛的風格， 　　以此進行配色、家具選別、空間規劃， 　　親手打造舒適、符合生活型態又賞心悅目的居家。   　　從「喜好」開始確立想要的室內裝潢 　　喜歡藝術品，就打造陳列心愛作品的家； 　　喜歡植物，就打造被綠意圍繞的家。 　　本書以多戶案例，引導讀者從自身喜好找出想要的居家風格。   　　具體思考喜愛的裝潢風格 　　「喜愛咖啡廳般的家」、...

　　暹羅貓小紅豆很喜歡向主人撒嬌， 　　她總是想獨占主人，非常喜歡吃醋。 　　書中收錄小紅豆各種奇妙又蠢萌的可愛行為， 　　譬如說喜歡下雨天，但是討厭洗澡； 　　或是喜歡烤鯖魚，但是不吃鯖魚貓罐頭…… 　　各種任性行為卻又讓人覺得可愛到不行！ 　　貓奴一定有共鳴！ 　　因為世界，就是繞著貓打轉！ 本書特色 　　★愛撒嬌又黏人，處處需要人照顧，但和這樣的貓咪在一起卻是最幸福的事情！讓所有貓...

　　過著忙碌每一天的你，家中的植物充裕嗎？ 　　早晨有神清氣爽地睜開眼睛嗎？ 　　待在自宅，也想享受到咖啡廳般的氛圍嗎？ 　　在心靈略微疲憊的時刻，有提供私人寧靜休憩的場所嗎？ 　　想被植物療癒嗎？ 　　來活在現代的我們，果然還是需要陽台花園。 　　無論住在公寓、大廈還是住宅區， 　　只要有陽台，就能親近植物 　　這就是「陽台花園」。 　　植物會每天一點一滴地變化， 　　在栽培生生不息植...

　　看著縫紉書上美麗的成品， 　　總是心動，花了不少時間做出來， 　　雖然開心，但還是想讓樣式更多變或是更有設計感， 　　這時，你會需要這本專業的服裝版型書！ 　　有了縫紉基礎，可以照著書籍完成作品的人， 　　若是能夠自行變化、設計出獨特的款式， 　　應該會更有成就感吧！ 　　這本書是解說製作上衣的各部分版型， 　　包括22種身片、26種袖片、40種領片， 　　加上變化，就能做出無限多的...

世界第一簡單的種植法，加水、換水就能活， 無土栽培，100%乾淨‧無蟲‧好照顧， 觀葉植物 / 多肉植物 / 蘭花/球根 / 種子 / 山野草 / 水生植物 / 蔬果剩料 都能種！ 您有這樣的困擾嗎？ 對植物很有愛，但就是不喜歡看到黑黑的土壤； 似乎與綠手指絕緣，植物總是種不好； 老是忘記給植物喝水，或是拿捏不準澆水頻率‧‧‧ 水耕盆栽就是您的終極救星！活用以下六大水耕方法， 就能輕鬆打造...

　　日本第一找房網站首度出書！精選23個魅力小屋大公開 　　獨創「俯視法」視角，由上往下觀察空間，讓平面圖變立體 　　將最在意的元素優先納入空間規劃，被喜愛的事物包圍，就是美好生活 　　日本AMAZON讀者5顆星好評，最讓人嚮往的23個小而美好的小屋提案 　　本書利用「俯視法」看房子，突破裝修布置盲點、找到生活重心， 　　不論是購屋小資族或租屋族，都能打造出喜愛的居住風格， 　　學習23種...