認知了自律神經對健康的影響之後，接下來，要進一步認識HPA軸（下視丘、腦下垂體、腎上腺軸），軸上每一部門環環相扣，情緒、荷爾蒙與自律神經的關係 ...

此外，魚類中富含的DHA也有助於大腦健康。 4、木耳。 含有比較豐富的磷脂，固醇等營養素，對腦細胞和神經細胞有營養作用，同時其中所含的一種物質，有延緩血液凝固的 ...

飲食,大腦,醫療保健,抗老,失智,多吃好食物，有助保養腦部健康。 ... 脂肪豐富的魚含有屬於Omega-3脂肪酸的EPA和DHA，是幫助腦部與神經細胞構成的重要 ...

圖片提供：陳怡婷營養師 · 1. 維生素B1. 又稱硫胺(thiamin)，參與神經傳遞及保護神經元的細胞膜，使神經機能正常運作。 · 2. 維生素B2 · 3.維生素B5 · 4.

哪些食物可以保護大腦免於老化？餵孩子吃什麼可以讓他們聰明又 ... 哪些營養素對抗大腦老化？ ... 梅耶老化營養研究中心神經醫學研究室主任約瑟芬說。

您熟知這兩種礦物質有益於骨骼健康，但它們也對您的大腦有幫助。鈣質有助於維持神經細胞正常發揮功能，並有助於控制神經遞質的流量。鎂對脈衝傳輸發揮作用 ...

食物和腦細胞存在微妙關係？地中海飲食可防失智。吃哪些食物（營養素）可以活化大腦？營養素如卵磷脂、DHA、膽素、菸鹼酸、肌醇、維生素B群、植化 ...

忙碌是現代人生活的基本模式，健忘更是忙碌下的產物。 近年研究指出，人類的腦細胞活性在20歲左右時達到顛峰，之後大腦內部的神經傳導物質乙醯膽鹼和 ...

健康飲食☀均衡營養☀腦神經細胞也會裁員！戴爾‧布萊迪森醫師表示，人體在細胞老化、受損難以修復的情況下，會啟動「自然凋亡」機制，減少不必要的 ...