台式涼拌黃豆芽延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 簡單高纖涼拌菜~涼拌豆芽菜(黃豆芽)! 食譜影片
做法: 1. 燒一鍋滾水，放入黃豆芽煮2~3分鐘即可撈起瀝乾。
2. 青蔥切末、 ...小田太太の玩樂廚房跳到主文嗨~我叫小田太太，一個吃貨上班族媽咪，喜歡美食、熱衷廚事，從愛吃到自己動手做，無心插柳在網路平台分享自己做的食譜，後來卻成為除了工作之外的生活興趣。
擅長簡便家常菜、便當料理、平底鍋料理、免烤箱點心，另一項興趣為拍攝食譜影片，將自在烹調生活氛圍帶入影片中。
雖然沒有受過專業廚師訓練，但秉持開心料理、享受美食的初衷，希望大家也能為自己和家人帶來愉悅的好滋味！喜歡在個人網路平台分享料理做法之外，也是「iCook愛料理」與「多多開伙」食譜作家，2018年開始與LINETODAY合作美食專欄。
信箱:[email protected]部落格:http://p22772.pixnet.net/blog部落格全站分類：美食情報相簿部落格留言名片Jun25Tue201912:00簡單高纖涼拌菜~涼拌豆芽菜(黃豆芽)!食譜影片最近老公體重節節上升，怪我煮太多通通換成肥肉~欸欸做菜給你他還抱怨🤨這年頭的男人還真難伺候💢💢這道涼拌豆芽菜就是一氣之下給他的便當菜，嫌肥那就吃清淡點!!結果沒想到他就愛上了，還說嗯嗯超級順暢!!要求我多做一些來吃，還好這道菜超簡單，也算是一舉兩得啦😂食材:黃豆芽菜200g青蔥1根(15g)紅蘿蔔1/4條(60g)蒜頭2顆(10g)白芝麻粒1大匙調味料:鹽巴1小匙砂糖1小匙香油1/2大匙做法:1.燒一鍋滾水，放入黃豆芽煮2~3分鐘即可撈起瀝乾。
2.青蔥切末、紅蘿蔔切絲、蒜頭磨成蒜泥備用。
2.將黃豆芽、蒜泥、白芝麻粒與所有調味料拌勻即可。
小撇步:拌好後裝入保鮮盒冷藏1~2小時，冰冰涼涼的更好吃唷!👉追蹤IGhttps://www.instagram.com/mrstienkitchen👉追蹤FBhttps://www.facebook.com/mrstienkitchen/👉訂閱痞客邦http://p22772.pixnet.net/blog🎬訂閱YouTube頻道➠https://reurl.cc/3bYlM🎉小田太太食譜書購買資訊:🎉博客來 https://goo.gl/2uPGrn金石堂 https://goo.gl/Fj4zzk誠品 https://goo.gl/cy2Qtx海外～城邦閲讀花園 https://goo.gl/92N6up 喜歡小田太太的文章別忘記追蹤粉絲團喔❤ 文章標籤涼拌豆芽菜黃豆芽涼拌低卡高纖小田太太食譜料理廚房簡易料理全站熱搜創作者介紹小田太太玩樂廚房小田太太の玩樂廚房小田太太玩樂廚房發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：美味食記個人分類：[COOK]小田太太の美味食譜此分類上一篇：食物處理機輕鬆做出酥脆點心~布朗尼脆餅!(影片食譜)此分類下一篇：金車滿鮮EasyCook冷凍快煮麵~忙碌現代人快速方便新選擇!拉麵/烏龍麵/家常麵食譜分享~上一篇：食物處理機輕鬆做出酥脆點心~布朗尼脆餅!(影片食譜)下一篇：金車滿鮮EasyCook冷凍快煮麵~忙碌現代人快速方便新選擇!拉麵/烏龍麵/家常麵食譜分享~▲top留言列表發表留言文章分類[Pregnant]小田太太の懷孕大小事(1)[COOK]小田太太の美味食譜(164)[FOOD]小田太太の美食紀錄(4)[OPEN]小田太太の開箱文(10)未分類文章(39)最新文章最新留言文章搜尋熱門文章誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCode我的好友站方公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
2. 青蔥切末、 ...小田太太の玩樂廚房跳到主文嗨~我叫小田太太，一個吃貨上班族媽咪，喜歡美食、熱衷廚事，從愛吃到自己動手做，無心插柳在網路平台分享自己做的食譜，後來卻成為除了工作之外的生活興趣。
擅長簡便家常菜、便當料理、平底鍋料理、免烤箱點心，另一項興趣為拍攝食譜影片，將自在烹調生活氛圍帶入影片中。
雖然沒有受過專業廚師訓練，但秉持開心料理、享受美食的初衷，希望大家也能為自己和家人帶來愉悅的好滋味！喜歡在個人網路平台分享料理做法之外，也是「iCook愛料理」與「多多開伙」食譜作家，2018年開始與LINETODAY合作美食專欄。
信箱:[email protected]部落格:http://p22772.pixnet.net/blog部落格全站分類：美食情報相簿部落格留言名片Jun25Tue201912:00簡單高纖涼拌菜~涼拌豆芽菜(黃豆芽)!食譜影片最近老公體重節節上升，怪我煮太多通通換成肥肉~欸欸做菜給你他還抱怨🤨這年頭的男人還真難伺候💢💢這道涼拌豆芽菜就是一氣之下給他的便當菜，嫌肥那就吃清淡點!!結果沒想到他就愛上了，還說嗯嗯超級順暢!!要求我多做一些來吃，還好這道菜超簡單，也算是一舉兩得啦😂食材:黃豆芽菜200g青蔥1根(15g)紅蘿蔔1/4條(60g)蒜頭2顆(10g)白芝麻粒1大匙調味料:鹽巴1小匙砂糖1小匙香油1/2大匙做法:1.燒一鍋滾水，放入黃豆芽煮2~3分鐘即可撈起瀝乾。
2.青蔥切末、紅蘿蔔切絲、蒜頭磨成蒜泥備用。
2.將黃豆芽、蒜泥、白芝麻粒與所有調味料拌勻即可。
小撇步:拌好後裝入保鮮盒冷藏1~2小時，冰冰涼涼的更好吃唷!👉追蹤IGhttps://www.instagram.com/mrstienkitchen👉追蹤FBhttps://www.facebook.com/mrstienkitchen/👉訂閱痞客邦http://p22772.pixnet.net/blog🎬訂閱YouTube頻道➠https://reurl.cc/3bYlM🎉小田太太食譜書購買資訊:🎉博客來 https://goo.gl/2uPGrn金石堂 https://goo.gl/Fj4zzk誠品 https://goo.gl/cy2Qtx海外～城邦閲讀花園 https://goo.gl/92N6up 喜歡小田太太的文章別忘記追蹤粉絲團喔❤ 文章標籤涼拌豆芽菜黃豆芽涼拌低卡高纖小田太太食譜料理廚房簡易料理全站熱搜創作者介紹小田太太玩樂廚房小田太太の玩樂廚房小田太太玩樂廚房發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：美味食記個人分類：[COOK]小田太太の美味食譜此分類上一篇：食物處理機輕鬆做出酥脆點心~布朗尼脆餅!(影片食譜)此分類下一篇：金車滿鮮EasyCook冷凍快煮麵~忙碌現代人快速方便新選擇!拉麵/烏龍麵/家常麵食譜分享~上一篇：食物處理機輕鬆做出酥脆點心~布朗尼脆餅!(影片食譜)下一篇：金車滿鮮EasyCook冷凍快煮麵~忙碌現代人快速方便新選擇!拉麵/烏龍麵/家常麵食譜分享~▲top留言列表發表留言文章分類[Pregnant]小田太太の懷孕大小事(1)[COOK]小田太太の美味食譜(164)[FOOD]小田太太の美食紀錄(4)[OPEN]小田太太の開箱文(10)未分類文章(39)最新文章最新留言文章搜尋熱門文章誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCode我的好友站方公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
2. 涼拌黃豆芽泡菜
黃豆芽去掉尾鬚，可用料理剪刀剪比較容易。
取一鍋水煮滾，加少許鹽並放入黃豆芽汆燙約3 分鐘，撈起瀝乾。
泡菜剪適口大小，與瀝乾的黃豆芽拌勻，可加一點泡菜湯汁，靜 ...首頁涼拌沙拉涼拌黃豆芽泡菜涼拌沙拉食譜設計／施丁文‧中山國中站站長 文／莊佩珊攝影／阿春36次47次材料黃豆芽 1盒韓式泡菜 1/3罐（30公克）調味料鹽適量冷壓芝麻油適量步驟黃豆芽去掉尾鬚，可用料理剪刀剪比較容易。
取一鍋水煮滾，加少許鹽並放入黃豆芽汆燙約3分鐘，撈起瀝乾。
泡菜剪適口大小，與瀝乾的黃豆芽拌勻，可加一點泡菜湯汁，靜置20分鐘使黃豆芽入味。
淋上冷壓芝麻油拌勻，也可灑上白芝麻粒增加香氣。
小秘訣：黃豆芽去鬚，菜色較好看，也比較脆口。
黃豆芽以鹽水煮除可去豆腥味，醃泡菜時也不需再另外調味。
原文刊登於2021年05月206期將好理念變成好產品你可能有興趣的食譜泰式涼拌黑木耳豆薯五色涼拌菜印象派芭樂沙拉醃芭樂(四種口味)牛排溫沙拉(2人份)香煎雞胸肉沙拉蔬果米沙拉芒果蝦仁沙拉涼拌洋蔥雙層紅龍果沙拉更多涼拌沙拉文章留言登入後進行留言0全站搜尋產品食譜文章活動熱門關鍵字減硝酸鹽雞蛋食安共同購買端午預購全站搜尋產品食譜文章活動熱門關鍵字減硝酸鹽雞蛋食安共同購買端午預購好
取一鍋水煮滾，加少許鹽並放入黃豆芽汆燙約3 分鐘，撈起瀝乾。
泡菜剪適口大小，與瀝乾的黃豆芽拌勻，可加一點泡菜湯汁，靜 ...首頁涼拌沙拉涼拌黃豆芽泡菜涼拌沙拉食譜設計／施丁文‧中山國中站站長 文／莊佩珊攝影／阿春36次47次材料黃豆芽 1盒韓式泡菜 1/3罐（30公克）調味料鹽適量冷壓芝麻油適量步驟黃豆芽去掉尾鬚，可用料理剪刀剪比較容易。
取一鍋水煮滾，加少許鹽並放入黃豆芽汆燙約3分鐘，撈起瀝乾。
泡菜剪適口大小，與瀝乾的黃豆芽拌勻，可加一點泡菜湯汁，靜置20分鐘使黃豆芽入味。
淋上冷壓芝麻油拌勻，也可灑上白芝麻粒增加香氣。
小秘訣：黃豆芽去鬚，菜色較好看，也比較脆口。
黃豆芽以鹽水煮除可去豆腥味，醃泡菜時也不需再另外調味。
原文刊登於2021年05月206期將好理念變成好產品你可能有興趣的食譜泰式涼拌黑木耳豆薯五色涼拌菜印象派芭樂沙拉醃芭樂(四種口味)牛排溫沙拉(2人份)香煎雞胸肉沙拉蔬果米沙拉芒果蝦仁沙拉涼拌洋蔥雙層紅龍果沙拉更多涼拌沙拉文章留言登入後進行留言0全站搜尋產品食譜文章活動熱門關鍵字減硝酸鹽雞蛋食安共同購買端午預購全站搜尋產品食譜文章活動熱門關鍵字減硝酸鹽雞蛋食安共同購買端午預購好
3. 涼拌黃豆芽
涼拌黃豆芽 · 夏天就是要吃涼拌菜啊！！！ · 這個夏天我一樣會跟大家分享很多的涼拌菜 · （希望我自己不會食言XDDD） · （沒辦法！當媽後很多時間都不再是 ...愛旅遊的煮婦跳到主文歡迎光臨愛旅遊煮婦在痞客邦的小天地部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Jun12Mon201718:10涼拌黃豆芽 夏天就是要吃涼拌菜啊！！！這個夏天我一樣會跟大家分享很多的涼拌菜（希望我自己不會食言ＸＤＤＤ）（沒辦法！當媽後很多時間都不再是自己的了...哭跑～） 我很少做芽菜（黃豆芽、綠豆芽）的料理因為我個人嘴比較刁每次吃芽菜時 我會把後面的尾鬚摘掉 這樣吃起來比較不礙口但因為摘尾鬚很花時間（個人沒什麼耐性XDDD）常常摘了很久 煮出來才一點點 吃沒幾口就沒了 非常不過癮所以我都久久才做一次不過若不介意芽菜尾鬚的人 量就可以一次做多一點 這樣就可以吃個過癮啦！ 如果愛吃辣的人 這道涼拌黃豆芽也可以做成辣的或是韓式風味我這個食譜是做不辣口味的 吃起來非常清爽之前懷孕嘴饞的時候 也會挺著肚子耐著性子做來吃（就是標準的大吃貨呀！）哈哈～ 涼拌黃豆芽＜材料＞：黃豆芽150g、白芝麻1大匙＜調味料＞：蒜泥1茶匙、糖少許、鹽巴少許、白胡椒少許、白芝麻油1/2茶匙＊一杯＝240ml，一大匙＝15ml，一茶匙＝5ml＊ 【作法】（1）黃豆芽洗淨後摘除尾鬚備用。
（不介意尾鬚的，可以省略摘除的這個步驟）（2）燒一鍋熱水，水滾後放入黃豆芽汆燙好後撈起（燙約3～4分鐘），放入冰水裡冰鎮一下，再撈起瀝乾。
（3）準備一個大容器，放入燙好的黃豆芽、白芝麻和＜調味料＞抓拌均勻即完成。
【貼心建議】★黃豆芽摘除尾鬚，吃起來的口感較好；若怕黃豆芽的豆腥味，可在汆燙黃豆芽時，蓋鍋燜煮，即可去除豆腥味。
★調味料部分可以一點一點慢慢加入，再調到自己喜愛的口味。
★此道涼拌菜可以一次多做一點，做好放涼後，放入密封保鮮盒，再放入冰箱冷藏保存，可以保存2～3天。
★每家的調味料牌子不同、個人口味也不同，所以請依照自家醬料牌子與口味作調整，我的調味料用量僅供參考。
延伸閱讀： 韓式涼拌海帶芽 涼拌燒烤雙椒杏鮑菇 涼拌莎莎雞丁 洋蔥拌豬肉 涼拌溫野菜雞絲沙拉 涼拌泰式糖心蛋 涼拌絲瓜 塔香蕃茄涼拌筍 涼拌雞絲 春雨沙拉 涼拌大頭菜 泰式涼拌皮蛋 涼拌檸檬松阪豬 韓式涼拌小黃瓜 涼拌龍鬚菜 泰式涼拌秋葵 韓式涼拌黃豆芽 梅醋漬蔬菜 涼拌菜心 韓式涼拌馬鈴薯 涼拌XO筊白筍 涼拌毛豆仁 涼拌茄子 涼拌小黃瓜 涼拌秋葵 韓式涼拌冬粉 涼拌黑木耳 涼拌四季豆 全站熱搜創作者介紹愛旅遊的煮婦愛旅遊的煮婦愛旅遊的煮婦發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：蔬果、根莖料理此分類上一篇：鯷魚橄欖油烤蕃茄此分類下一篇：豆豉苦瓜上一篇：蕃茄蛋花冷湯麵下一篇：梅林燒雞翅歷史上的今天2014:鹹蛋苦瓜▲top留言列表發表留言月曆«十一月2021»日一二三四五六 123456789101112131415161718192021222324252627282930 最新文章文章分類煮婦愛漂亮(1)指甲也愛美(36)煮婦愛玩樂(1)展場藝文活動(1)煮婦愛吃鬼(4)台北(14)台中(0)台南(0)高雄(0)煮婦愛碎念(2)生活(1)心情(3)煮婦環遊世界(6)奧地利(1)捷克(4)義大利(2)韓國(51)德國(23)日本(36)煮婦廚房家家酒(8)肉類、海鮮料理(168)蔬果、根莖料理(98)雞蛋、豆腐、香菇料理(61)飯、粥、麵、粉、糕、餅類(85)湯品、鍋物(32)廚事妙招(2)廚房好幫手(2)孕期料理(40)熱門文章最新留言文章搜尋誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
（不介意尾鬚的，可以省略摘除的這個步驟）（2）燒一鍋熱水，水滾後放入黃豆芽汆燙好後撈起（燙約3～4分鐘），放入冰水裡冰鎮一下，再撈起瀝乾。
（3）準備一個大容器，放入燙好的黃豆芽、白芝麻和＜調味料＞抓拌均勻即完成。
【貼心建議】★黃豆芽摘除尾鬚，吃起來的口感較好；若怕黃豆芽的豆腥味，可在汆燙黃豆芽時，蓋鍋燜煮，即可去除豆腥味。
★調味料部分可以一點一點慢慢加入，再調到自己喜愛的口味。
★此道涼拌菜可以一次多做一點，做好放涼後，放入密封保鮮盒，再放入冰箱冷藏保存，可以保存2～3天。
★每家的調味料牌子不同、個人口味也不同，所以請依照自家醬料牌子與口味作調整，我的調味料用量僅供參考。
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4. 涼拌黃豆芽by 小套房愛的幸福料理-小錡
看食譜做菜螢幕不變暗下載App4.96.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。
涼拌黃豆芽小套房愛的幸福料理-小錡74食譜1,242粉絲追蹤93說讚3跟著做留言讚收藏描述天氣越來越熱!!就是要涼拌菜才好啊!!喜歡黃豆芽的!!不妨試試這道菜!份量3人份時間10分鐘食材黃豆芽1包紅蘿蔔絲適量小黃瓜1條調味料醬油膏半匙糖半匙烏醋少許香油1小匙胡椒鹽適量步驟黃豆芽去尾洗淨，滾水加1小匙鹽，放入黃豆芽等水滾煮2分鐘，撈起備用紅蘿蔔絲下去燙30秒，撈起備用小黃瓜切絲，用少許鹽殺青10分鐘，用冷水洗淨備用將燙好的黃豆芽跟紅蘿蔔絲加入調味料拌勻後再加入小黃瓜絲拌均勻，就可以吃了！小撇步1.滾水加鹽，可以去豆腥味，也讓黃豆芽好入味2.如果喜歡吃辣的，香油可以改辣椒油1.3萬瀏覽2021/05/07發表讚收藏分享至：追蹤小套房愛的幸福料理-小錡74食譜1,242粉絲小套房也能做出簡單又美味的料理！歡迎追蹤!fb社團:https://www.facebook.com/groups/179291506143853/或搜尋:小套房愛的幸福料理繼續閱讀也可以試試看涼拌黃豆芽콩나물무침涼拌黃豆芽韓式涼拌黃豆芽相關搜尋黃豆芽紅蘿蔔絲涼拌黃豆芽小黃瓜小黃瓜絲涼拌菜胡椒鹽有3個跟著做凌晨真的清爽好吃，謝謝作者的食譜😄😄作者已回覆AppleHuang好吃😋GracePan感謝分享作者已回覆上傳照片日本麗克特單杯咖啡機小巧時尚個人咖啡可拆清洗感應式泡沫洗手機一秒感應綿密泡沫自由補充猜你可能會喜歡留言登入會員，討論人氣食譜秘訣發表留言網友都在看大家都在查巫婆手指餅乾南瓜饅頭麵疙撘吐司麻油苦瓜排骨湯羊肉爐磅蛋糕雞胸肉螞蟻上樹芋頭松阪豬鱸魚湯氣炸鍋芥菜娃娃菜地瓜球餅乾白蘿蔔臭臭鍋包子三杯杏鮑菇綠花椰菜萬聖節餅乾麻婆豆腐早餐白菜鮮奶油起司鍋回鍋肉藥燉排骨山藥排骨湯泡菜煎餅雞蛋豆腐紅蘿蔔家常菜雞湯電鍋蛋糕四季豆螃蟹三杯雞酸菜白肉鍋薑母鴨高麗菜生菜沙拉吻仔魚豬肝湯今日話題更多古早味滷肉燥_電鍋料理18食堂♥水煮牛肉廚房女漢子Rita's地瓜煎餅瑜的廚房小天地🤗羅宋湯飄飄氣炸鍋食譜肯德基限定款-花雕紙包雞酷客貝比愛料理登入愛料理會員登入註冊愛料理會員註冊愛料理VIP會員升級VIP服務平台愛料理生活誌市集影音試用推薦
涼拌黃豆芽小套房愛的幸福料理-小錡74食譜1,242粉絲追蹤93說讚3跟著做留言讚收藏描述天氣越來越熱!!就是要涼拌菜才好啊!!喜歡黃豆芽的!!不妨試試這道菜!份量3人份時間10分鐘食材黃豆芽1包紅蘿蔔絲適量小黃瓜1條調味料醬油膏半匙糖半匙烏醋少許香油1小匙胡椒鹽適量步驟黃豆芽去尾洗淨，滾水加1小匙鹽，放入黃豆芽等水滾煮2分鐘，撈起備用紅蘿蔔絲下去燙30秒，撈起備用小黃瓜切絲，用少許鹽殺青10分鐘，用冷水洗淨備用將燙好的黃豆芽跟紅蘿蔔絲加入調味料拌勻後再加入小黃瓜絲拌均勻，就可以吃了！小撇步1.滾水加鹽，可以去豆腥味，也讓黃豆芽好入味2.如果喜歡吃辣的，香油可以改辣椒油1.3萬瀏覽2021/05/07發表讚收藏分享至：追蹤小套房愛的幸福料理-小錡74食譜1,242粉絲小套房也能做出簡單又美味的料理！歡迎追蹤!fb社團:https://www.facebook.com/groups/179291506143853/或搜尋:小套房愛的幸福料理繼續閱讀也可以試試看涼拌黃豆芽콩나물무침涼拌黃豆芽韓式涼拌黃豆芽相關搜尋黃豆芽紅蘿蔔絲涼拌黃豆芽小黃瓜小黃瓜絲涼拌菜胡椒鹽有3個跟著做凌晨真的清爽好吃，謝謝作者的食譜😄😄作者已回覆AppleHuang好吃😋GracePan感謝分享作者已回覆上傳照片日本麗克特單杯咖啡機小巧時尚個人咖啡可拆清洗感應式泡沫洗手機一秒感應綿密泡沫自由補充猜你可能會喜歡留言登入會員，討論人氣食譜秘訣發表留言網友都在看大家都在查巫婆手指餅乾南瓜饅頭麵疙撘吐司麻油苦瓜排骨湯羊肉爐磅蛋糕雞胸肉螞蟻上樹芋頭松阪豬鱸魚湯氣炸鍋芥菜娃娃菜地瓜球餅乾白蘿蔔臭臭鍋包子三杯杏鮑菇綠花椰菜萬聖節餅乾麻婆豆腐早餐白菜鮮奶油起司鍋回鍋肉藥燉排骨山藥排骨湯泡菜煎餅雞蛋豆腐紅蘿蔔家常菜雞湯電鍋蛋糕四季豆螃蟹三杯雞酸菜白肉鍋薑母鴨高麗菜生菜沙拉吻仔魚豬肝湯今日話題更多古早味滷肉燥_電鍋料理18食堂♥水煮牛肉廚房女漢子Rita's地瓜煎餅瑜的廚房小天地🤗羅宋湯飄飄氣炸鍋食譜肯德基限定款-花雕紙包雞酷客貝比愛料理登入愛料理會員登入註冊愛料理會員註冊愛料理VIP會員升級VIP服務平台愛料理生活誌市集影音試用推薦
5. 低醣懶人料理！泰式涼拌黃豆芽沙拉，炎炎夏日正開胃
低醣懶人料理！泰式涼拌黃豆芽沙拉，炎炎夏日正開胃 · 將A放入缽盆中混合均勻。
· 黃豆芽以滾水燙煮大約3分鐘之後， 倒入網篩中徹底瀝乾水分，然後趁熱加進1 ...即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search自由電子報食譜自由配食譜首頁找食譜最新食譜主題食譜料理撇步廚房生活小知識影音食譜達人出招食譜自由配粉絲團自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊找食譜+已經加好友了，謝謝歡迎加入【食譜自由配】按個讚 心情好已經按讚了，謝謝。
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將A放入缽盆中混合均勻。
黃豆芽以滾水燙煮大約3分鐘之後，倒入網篩中徹底瀝乾水分，然後趁熱加進1之中混拌。
小黃瓜、已經去皮的胡蘿蔔切成細絲之後，以鹽抓拌。
待2放涼之後，加入3、弄碎的花生一起混拌。
更換食材黃豆芽1袋（200g）→白蘿蔔絲乾（乾燥）30g關於本書健身減脂就是這麼簡單！吃不膩的302道低醣料理／台灣東販「我想認真實行生酮飲食！」、「我只是想稍微減醣，不想太勉強自己。
」「很想實行減醣飲食，可是沒時間每餐都自己煮……」「減醣以後能吃的就那些，一下子就吃膩了，無法持續！」這本書能解決以上所有的問題！全部的菜餚都限制醣類分量，貼心分成「輕鬆減醣」、「嚴格限醣」、「可久放」、「變化款」四種類型，一共302道菜式，用最普通的食材跟最一般的料理法變化出多種菜色，從此三餐安排不苦惱！不管你想減脂、健身、養生等，只要能持續下去，自然就會看到成果。
更多相關文章更多主廚專欄不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法分類：豆類黃瓜蘿蔔泰式涼拌便當菜清爽小黃瓜清爽開胃菜健康蔬食素素看健身減重這樣吃泰式料理好開胃大家都想做這道+more「泰式涼拌青木瓜」改良做法更簡單！搭水嫩雞胸肉好好吃「泰式炒河粉」家常版做法！3樣調味料炒出酸辣美味家常開胃小菜「香辣涼拌藕片」爽脆入味有訣竅！菠菜豬肝湯怎麼煮才不會硬？「燙＋泡」讓湯頭清澈更好喝麻油雞飯「海鮮加料版」更鮮甜！這樣煮還吃得到鍋巴影劇美食具現化！肉食主義超easy電鍋菜夏季芒果料理料理撇步+more日式胡麻醬怎麼搭？沙拉、涼拌、肉類料理風味一秒變高級柿子烤過「竟化為卡士達」！網友蓋樓分享新吃法：口感變高級荸薺（馬蹄）速速去皮就用這招！保存訣竅一併學會煮義大利麵總是軟爛不入味？達人解析新手最常問的Q&A懶得煮？日料理達人教５道「超方便丼飯」用冰箱現有食材就能做秋刀魚快速完整去骨！只需要「一雙筷子」就搞定廚房生活小知識+more冬天吃火鍋怕胖？美女營養師分享「爽吃5撇步」：煮法是關鍵吃咖哩飯也這麼講究！日本各界職人設計「咖哩專用盤」時尚又實用日本人「主食澱粉不忌口」但身材還是瘦？網揭飲食習慣4關鍵：難怪吃不胖罐頭蓋太緊打不開？7招「幫瓶蓋施魔法」免敲免蠻力輕鬆轉開正統的英式奶茶，為什麼要先加牛奶再加紅茶？黃豆芽、綠豆芽、苜蓿苗...好吃芽菜自己在家種！超省錢又安心！你一定要學「蜂巢蛋糕」Q彈黑糖香做法超簡單！攪拌一下就完成《魷魚遊戲》椪糖關卡在家挑戰！只要2樣食材DIY迷因梗圖古早味甜燒餅／糖鼓酥餅這樣做才膨脆香！一口酥得掉渣冷滷名店「老滷汁」這樣做！中藥配方、入味撇步全破解麻油雞只懂加米酒？放這些食材讓湯頭更甜開放式三明治變繽紛早午餐！日本太太分享吐司條新吃法椒鹽蝦怎麼做才好吃？蒜香酥脆快炒秘訣教給你「客家仙草雞湯」甘甜退火！用電鍋也能熬出好滋味超濃椰香芋頭西米露！三種甜湯配料做法一起學熱門關鍵字氣炸鍋台式熱炒便當菜涼一下飲品料理撇步私房配方燜燒罐營養師告訴你找食譜主題食譜料理撇步廚房生活小知識影音食譜達人出招※頻道內容原始資料出自《自由時報．週末生活版》
· 黃豆芽以滾水燙煮大約3分鐘之後， 倒入網篩中徹底瀝乾水分，然後趁熱加進1 ...即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search自由電子報食譜自由配食譜首頁找食譜最新食譜主題食譜料理撇步廚房生活小知識影音食譜達人出招食譜自由配粉絲團自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊找食譜+已經加好友了，謝謝歡迎加入【食譜自由配】按個讚 心情好已經按讚了，謝謝。
首頁＞找食譜＞主題食譜＞泰式料理好開胃低醣懶人料理！泰式涼拌黃豆芽沙拉，炎炎夏日正開胃示範／食之創作室編資料提供／台灣東販2021/05/1816:21食材(4人份)黃豆芽 1袋（200g）小黃瓜 1根胡蘿蔔 1/4根鹽 少許A櫻花蝦 8gA紅辣椒（小圓片） 1/2根份A醋 1又1/2大匙A魚露、沙拉油 各2小匙A生薑泥 1/2小匙A鹽、胡椒 各少許花生 45g編按：天氣熱容易食慾不佳，此時來點酸辣夠味的泰式涼拌菜，最是開胃！汆燙過的黃豆芽，搭配小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、花生等食材點綴，不僅配色好看，也能讓口感更有層次。
將A放入缽盆中混合均勻。
黃豆芽以滾水燙煮大約3分鐘之後，倒入網篩中徹底瀝乾水分，然後趁熱加進1之中混拌。
小黃瓜、已經去皮的胡蘿蔔切成細絲之後，以鹽抓拌。
待2放涼之後，加入3、弄碎的花生一起混拌。
更換食材黃豆芽1袋（200g）→白蘿蔔絲乾（乾燥）30g關於本書健身減脂就是這麼簡單！吃不膩的302道低醣料理／台灣東販「我想認真實行生酮飲食！」、「我只是想稍微減醣，不想太勉強自己。
」「很想實行減醣飲食，可是沒時間每餐都自己煮……」「減醣以後能吃的就那些，一下子就吃膩了，無法持續！」這本書能解決以上所有的問題！全部的菜餚都限制醣類分量，貼心分成「輕鬆減醣」、「嚴格限醣」、「可久放」、「變化款」四種類型，一共302道菜式，用最普通的食材跟最一般的料理法變化出多種菜色，從此三餐安排不苦惱！不管你想減脂、健身、養生等，只要能持續下去，自然就會看到成果。
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6. 涼拌黃豆芽輕鬆搞定~秋菊阿嬤家常料理分享
黃豆芽，以前台灣家庭少用，市場比較少賣，大概是比較貴，本省人又較少吃涼拌菜吧!其實，黃豆芽是環保健康食品，營養成分佳，味道鮮美，有豐富的蛋白質和維他命。
台東茂仁秋菊阿嬤的庭園廚房跳到主文新生國中退休聯誼會義工紀錄台東山腳下鄉居生活。
家常料理為拋磚引玉的分享，不敢叫食譜更不敢稱教學。
部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片最新公告Jun03Mon201313:39涼拌黃豆芽輕鬆搞定~秋菊阿嬤家常料理分享 時序進入夏天，氣候漸熱，昨日台北氣溫飆至36度C以上，酷暑已臨，無可脫逃了，面對它吧!面對炎夏，秋菊阿嬤當然也要做一些下飯又好吃好看的涼拌菜，讓家人吃飯時舒服點，抗暑也要健康美麗。
黃豆芽，以前台灣家庭少用，市場比較少賣，大概是比較貴，本省人又較少吃涼拌菜吧!其實，黃豆芽是環保健康食品，營養成分佳，味道鮮美，有豐富的蛋白質和維他命。
這道"涼拌黃豆芽"，除了清涼解暑、汁多味美外，爽脆的豆芽與富嚼勁的豆子互補搭配出的多層次口感和味覺，真令人豎起大拇指說讚，更何況它還營養健康又環保呢! 至於它的作法，也蠻簡單的!黃豆芽400克，挑去尾端鬚鬚和壞的豆子，一條紅色辣椒切斜片，5、6個蒜瓣拍切碎，芹菜或香菜葉少許也切碎。
調味料要鹽、糖、醋、香油、醬油等。
首先要鍋中水開加一點鹽汆燙黃豆芽，水再開約30~60秒即撈起瀝乾，趕快鎮冰水降溫維持口感。
然後再把水分瀝乾(有做生菜沙拉的脫水器更好)。
接下來就是調味囉!加適量的鹽(勿一次下太重，之後可再增添)、糖、醋、香油、醬油(調色調味)。
最後加入蒜末、辣椒，予以攪拌均勻邊試味調整。
確定OK後，裝於容器內靜置冰箱中約4小時讓它冰涼並入味即可(想現吃也行啦!只是還沒入味。
)，夠簡單吧? 後記:為了抗暑，多做了一個涼拌菜的資料夾，把涼拌菜整理再一起，方便參考。
實做、口述:徐秋菊 攝影、整理:林茂仁 全站熱搜創作者介紹新中OB台東茂仁秋菊阿嬤的庭園廚房新中OB發表在痞客邦留言(10)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：涼拌醬漬菜此分類上一篇：解毒澱粉夯品~和風涼拌豬耳朵~秋菊阿嬤家常料理分享此分類下一篇：清涼可口的和風漬菜豆~秋菊阿嬤家常料理分享上一篇：紅白牡丹蓮綻放四格山下~2013台東賞荷(二)下一篇：大坡池畔映日荷花別樣紅~2013台東賞荷(三)歷史上的今天2020:三杯雞的簡單料理方式~秋菊阿嬤家常料理分享2014:漂亮酥煎仿多利魚(仿鲂魚)~秋菊阿嬤家常料理分享2012:台東森林公園的阿勃勒▲top留言列表發表留言月曆«十一月2021»日一二三四五六 123456789101112131415161718192021222324252627282930 最新文章文章分類涼拌醬漬菜(76)蔬果蛋菇豆腐(181)海鮮家常料理(89)肉類家常料理(131)麵飯粥米粉(87)野菜料理(18)西式家常料理(10)台東風景(40)喬木花卉寫真(41)藤蔓花卉寫真(44)灌木花卉寫真(70)水生花卉寫真(14)草本花卉寫真(57)野花野草寫真(52)園丁記事簿(65)台東活動寫真(17)蝶蛾蟲鳥(61)藝文創作分享(7)活動紀錄(41)未分類文章(28)熱門文章文章搜尋最新留言誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：這是林茂仁和秋菊阿嬤的部落格回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
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黃豆芽，以前台灣家庭少用，市場比較少賣，大概是比較貴，本省人又較少吃涼拌菜吧!其實，黃豆芽是環保健康食品，營養成分佳，味道鮮美，有豐富的蛋白質和維他命。
這道"涼拌黃豆芽"，除了清涼解暑、汁多味美外，爽脆的豆芽與富嚼勁的豆子互補搭配出的多層次口感和味覺，真令人豎起大拇指說讚，更何況它還營養健康又環保呢! 至於它的作法，也蠻簡單的!黃豆芽400克，挑去尾端鬚鬚和壞的豆子，一條紅色辣椒切斜片，5、6個蒜瓣拍切碎，芹菜或香菜葉少許也切碎。
調味料要鹽、糖、醋、香油、醬油等。
首先要鍋中水開加一點鹽汆燙黃豆芽，水再開約30~60秒即撈起瀝乾，趕快鎮冰水降溫維持口感。
然後再把水分瀝乾(有做生菜沙拉的脫水器更好)。
接下來就是調味囉!加適量的鹽(勿一次下太重，之後可再增添)、糖、醋、香油、醬油(調色調味)。
最後加入蒜末、辣椒，予以攪拌均勻邊試味調整。
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)，夠簡單吧? 後記:為了抗暑，多做了一個涼拌菜的資料夾，把涼拌菜整理再一起，方便參考。
實做、口述:徐秋菊 攝影、整理:林茂仁 全站熱搜創作者介紹新中OB台東茂仁秋菊阿嬤的庭園廚房新中OB發表在痞客邦留言(10)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：涼拌醬漬菜此分類上一篇：解毒澱粉夯品~和風涼拌豬耳朵~秋菊阿嬤家常料理分享此分類下一篇：清涼可口的和風漬菜豆~秋菊阿嬤家常料理分享上一篇：紅白牡丹蓮綻放四格山下~2013台東賞荷(二)下一篇：大坡池畔映日荷花別樣紅~2013台東賞荷(三)歷史上的今天2020:三杯雞的簡單料理方式~秋菊阿嬤家常料理分享2014:漂亮酥煎仿多利魚(仿鲂魚)~秋菊阿嬤家常料理分享2012:台東森林公園的阿勃勒▲top留言列表發表留言月曆«十一月2021»日一二三四五六 123456789101112131415161718192021222324252627282930 最新文章文章分類涼拌醬漬菜(76)蔬果蛋菇豆腐(181)海鮮家常料理(89)肉類家常料理(131)麵飯粥米粉(87)野菜料理(18)西式家常料理(10)台東風景(40)喬木花卉寫真(41)藤蔓花卉寫真(44)灌木花卉寫真(70)水生花卉寫真(14)草本花卉寫真(57)野花野草寫真(52)園丁記事簿(65)台東活動寫真(17)蝶蛾蟲鳥(61)藝文創作分享(7)活動紀錄(41)未分類文章(28)熱門文章文章搜尋最新留言誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：這是林茂仁和秋菊阿嬤的部落格回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗