南瓜拌飯好吃又有飽足感，在減肥時是很好的食材唷 【關鍵字】：南瓜、拌飯、減肥、低脂、牛肉、醬油、湯匙.4.9顆星好評推薦下載App6.5萬人已經評分過愛料理iCook6.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。

愛料理  全部分類  家常食材  牛肉低脂南瓜牛肉拌飯😋DiagonAlley75食譜214粉絲追蹤74說讚跟著做留言讚收藏描述南瓜拌飯好吃又有飽足感，在減肥時是很好的食材唷🤗份量1人份時間20分鐘食材熟南瓜150克牛攪肉100克醬油兩湯匙步驟炒熟牛攪肉稍微撒點鹽巴做調味南瓜蒸熟挖個150克加入牛攪肉，加兩湯匙醬油攪拌均勻淋在飯上😋2020/06/06發表5,984瀏覽也可以試試看雞丁四色時蔬拌飯低脂高蛋白藜麥塔塔♚番茄絞肉拌飯分類全部分類  家常食材  牛肉全部分類  家常食材  瓜果  南瓜全部分類  功效  健身  低卡瘦身相關搜尋南瓜拌飯減肥低脂牛肉醬油湯匙跟著做一起跟著做，上傳照片鼓勵作者上傳照片覺得這道食譜很讚嗎？快按讚或收藏起來吧！讚收藏DiagonAlley75食譜214粉絲追蹤日本Mosh保溫瓶系列圓弧經典造型一瓶多用義大利DOMO極致礦物不沾鍋義大利製造省力把手安全無毒猜你可能會喜歡留言登入會員，討論人氣食譜秘訣發表留言網友都在看大家都在查紅豆湯砂鍋魚頭部隊鍋紅燒獅子頭紅燒牛肉雪q餅刈包東坡肉潤餅水餃鮭魚櫻花蝦鳳梨泡菜鍋米餅糖醋排骨蒜頭雞石斑魚梅干扣肉梅子酒植物肉牛排鱸魚豬腳回鍋肉米糕紅燒肉羊肉爐馬鈴薯燉肉蝦子滴雞精新豬肉麻油雞蒜頭雞湯新餐肉鳳梨蝦球香菇雞湯蘿蔔糕桂圓紅棗茶脆皮燒肉發糕滷味薑母鴨鹽水雞滷豬腳雞胸肉鴨賞燉牛肉糖醋魚壽喜燒今日話題更多宮保牛肉阿肌師廚房簡單必學👏🏻《泰式椒麻雞》琳媽咪🌸玫瑰蘋果派JUAN[異國料理]油漬小蕃茄Lamy'sCuisine薑汁燒肉FengLin愛料理登入愛料理會員登入註冊愛料理會員註冊愛料理VIP會員升級VIP服務平台愛料理生活誌市集影音試用推薦