沒多久有許多內行人跳出來解惑，「看看那精美的糖分，有些醫師也不建議喝牛奶」、「蛋白質含量，假設一次喝1000CC跟吃3顆蛋的蛋白質一樣」、「牛奶補 ...關閉新冠肺炎即時展開子選單即時首頁熱門政治生活社會娛樂體育財經國際兩岸科技軍事健康專輯政治展開子選單政治首頁總覽言論展開子選單首頁總覽中時社論旺報社評工商社論快評時論廣場尚青論壇兩岸徵文史話海納百川無色覺醒生活展開子選單生活首頁總覽玩食消費時尚專輯新冠肺炎校園Campus娛樂展開子選單娛樂首頁總覽華人星光哈燒日韓西洋熱門綜合星聞專輯財經展開子選單財經首頁總覽要聞證券金融產業股市國際展開子選單國際首頁總覽政治圈開眼界美大選專輯兩岸展開子選單兩岸首頁總覽政經社會萬象社會展開子選單社會首頁總覽刑案地方萬象法庭中心軍事展開子選單軍事首頁總覽專輯科技展開子選單科技首頁總覽行動裝置電腦硬體網際網路電玩娛樂專輯體育展開子選單體育首頁總覽高爾夫棒球籃球足球其他專輯時來運轉網推展開子選單網推首頁總覽萌寵搜奇歷史有影展開子選單有影首頁總覽中天新聞中視新聞政新鮮街頭大聲公玩FUN飯旗開得勝無色覺醒追劇健康展開子選單健康首頁總覽新聞快遞名醫名家養生健體醫病百科心靈關係健康專輯健康規劃局運勢展開子選單運勢首頁總覽星座生肖風水寶島展開子選單寶島首頁總覽台北基宜花新北金馬桃園竹苗台中彰投台南雲嘉高雄屏東澎孝親報報特定工廠汽車房產首頁網推示意圖與本文無關。

(圖/取自達志影像)FacebookMessengerLineWeiboTwitterTelegram複製連結字級設定：小中大特想喝牛奶補充蛋白質內行人勸三思(圖/摘自臉書@爆系知識家)飲食均衡很重要，一般人聊到補充蛋白質，都會想到吃雞胸肉或喝豆漿。

近日有一名男子注意到在健身的人，通常會沖泡高蛋白粉或吃雞胸肉補充蛋白質，但他不禁納悶為何不直接喝牛奶；他在臉書PO文詢問，有不少內行人紛紛跳出來解惑，直言「喝到死還會肥死」。

22日有一名男網友在臉書社團《爆系知識家》發文，提到自己發現有在健身的朋友，多半是沖泡高蛋白粉，不然就是喝豆漿跟吃雞胸肉等，但都沒有聽到他們表示要「喝牛奶」；在原PO的印象中，喝牛奶也屬於補充蛋白質的來源之一，不禁納悶「難道牛奶的蛋白質不好嗎？」沒多久有許多內行人跳出來解惑，「看看那精美的糖分，有些醫師也不建議喝牛奶」、「蛋白質含量，假設一次喝1000CC跟吃3顆蛋的蛋白質一樣」、「牛奶補蛋白質會喝到死，還會肥死，乳脂肪很可怕」、「因為牛奶脂肪相對來說比較高啊，單純補充蛋白質牛奶不是首選啊」。

有網友更舉例比較成本，坦言「無論是食用雞胸肉、喝豆漿、吃雞蛋，成本都會比較低，而且不會有糖與不耐乳以及脂肪等問題，重要的是一罐牛奶也不便宜；因此有經濟壓力的通常會選擇低成本、高效率，像是乳清、豆漿、雞蛋」，也開玩笑說，「如果我有錢，我三餐吃黑鮪魚啊，誰跟你吃雞胸肉」。

文章來源：臉書@爆系知識家台灣牛奶為何世界貴？2關鍵揭密☆加入挖新鮮FB，精彩話題不錯過！#健身#牛奶#蛋白質#雞胸肉#豆漿「我都濕的」正妹要外送員等5分鐘網暴動：我來送12:422020/12/10生活廢墟傳怪聲衰男翻牆遇地震卡30公分牆縫哀號18小時獲救15:232020/12/11社會台中麗寶跨年雙演唱會蕭敬騰新年首唱送驚喜12:062020/12/10娛樂影星「走後門」送愛女唸名校被判入獄女兒羞恥3個月沒出家門11:092020/12/10娛樂突破同溫層！專家：大數據五年成長10倍09:252020/12/11生活假新聞多出自網紅、自媒體，兩岸媒體籲抵制21:192020/12/11生活日日好食媒體人轉戰賣減醣麵04:102020/12/10時尚消費「永遠的軍中情人」方季惟昔爆紅罹癌挨轟裝病博同情09:092020/12/10娛樂即將告別中天簡至豪不捨讚：是很有創新精神的電視台21:002020/12/11娛樂輝瑞新冠疫苗爆6受試者死亡美FDA批准恐有變數15:432020/12/10國際陽明山深夜一場車禍意外扯出核食但王美花否認18:372020/12/11政治台灣菸酒：肉製產品以國產豬為主18:292020/12/10財經孕婦竟然還吸菸胎兒差點見神仙17:442020/12/10健康親授帝王房中術古代女官完成使命後有3種下場-歷史-網推古代奇女子一生嫁給6帝王堪稱後宮典範-歷史-網推古代皇帝床頭放木棒有何用？竟嚇得侍寢妃子夜夜發抖-歷史-網推末代皇帝溥儀飯前必吃這開胃菜宮女一看羞紅臉-歷史-網推末代皇帝溥儀臨終前狂喊3字眾人一聽超鼻酸-歷史-網推留言規則中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。

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