★融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧，打開靈性療癒的大門。★首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉．鮑爾斯（Sarah Powers）陰瑜伽全系列師訓的華人作者。★30個體式 + 五臟經絡解說 + 正念心法練習，華人界第一本陰瑜伽專書。* 隨書附贈QR Code：1. 示範影片 2.正念靜心引導音檔 3.梵唱引導音檔正念陰瑜伽，用陰柔臣服的練習方式，活絡經脈、培養正念，在忙碌的生活節奏中，創造出...

　　「優秀的交易 = 20%法則 + 80%心理學； 　　致富的交易 =正念 + 99 %尖端心理學」 　　亞馬遜評價4.7顆星，被譽於投資心理學最佳著作 　　蓋瑞博士的尖端心理學將徹底解析投資人犯錯行為的根源 　　你可曾思考過： 　　「為什麼昨日剛停損的股票，今天大漲對你的內心衝擊如此巨大？ 　　為什麼在急跌之中保持理性，是一個說得容易卻永遠作不到的目標？」 　　蓋瑞博士將從尖端心理...

台灣本土瑜珈作家 正念減壓MBSR、正念瑜珈老師 首次把100個常見身體疼痛、情緒、生活情境 搭配近100篇論文，提出有研究佐證的瑜珈   　　本書集結100個最常見的身體、心理、生活情境，結合科學實證論文、搭配100個正念瑜珈動作，讓自己擁有身心健康、喜悅的生命！ 　 　　★上班突然被罵：動動牙關下巴，快速轉換憤怒情緒 　　★無法入眠：海洋呼吸法助你安穩入睡 　　★怎麼努力都沒有結果：小草...

幸福不會從天而降，卻會在正念之中不斷滋長！東西方心靈療癒的對話與實踐 　　◎33個正念練習，18周課程，助你我一生在正念中提升積極情緒與主觀幸福感 　　◎可實際應用在醫療、心理學、教育、企業、司法層面，涵蓋兒童、青少年與成年人不同階段 　　這是一門教導如何放鬆身心、減緩壓力與提升幸福感的課程。 　　也是一個探索自我、認識生命煩惱如何產生與如何平息的旅程。 　　隨時隨地保持開放的心自我覺察...

★全球首本！結合正念＋非暴力＋體感治療的溝通書！ ★心理學家瑞克‧韓森盛讚：「如果只能推薦一本人際溝通的書，那非這本莫屬了！」 ★鄺麗君、溫宗堃、陳德中、丹尼爾．高曼、傑克．康菲爾德、約瑟夫‧戈德斯坦、雪倫．薩爾茲堡、塔拉．布萊克、蘇珊．葛凌蘭、瑞克．韓森、賴瑞．楊、克里斯．克萊瑟、米齊．卡什坦一同推薦！ 　　你常認為對方沒在聽你說話？ 　　你曾覺得沒人了解你話語背後的苦心？ 　　你是...

　　《正念減壓教學者手冊》是最早探討正念課程教學法的完整著作，至今仍然是這方面的唯一專門著作，如同正念減壓創始人卡巴金博士在序中所說：「獨一無二。」 　　本書內容納入各種學習人類經驗的方法，包括科學、靜心和哲學傳統的觀點，提供正念教學者需知的後設理論與實用技巧。全書內容分為三大部分：第一部分探討正念課程的背景知識，正念的東、西方源頭和定義，提供初學者入門資訊；第二部分分析正念課程教學者應具...

建立冥想習慣的最佳入門書 只要會呼吸，你就可以靜心冥想！ 　　★《紐約時報》排行榜暢銷書，Amazon評價5顆星 　　★「正念減壓」創始人 喬‧卡巴金博士，熱情推薦 　　★搭配線上音檔：中英雙語，共18個冥想，總長約129分鐘 　　美國正念權威師資，逾30年教學經驗濃縮成28天自修課程 　　每天20分鐘，連續4週，開啟超越理解的平靜與快樂 　　過去15年來，全球腦神經科學家一再證實，靜...

助人工作者必備寶典 「正念減壓療法」創始人喬．卡巴金博士專文推薦   這本書不只是針對憂鬱症治療 也為整個心理治療領域帶來全新的視野！   　　近年來的研究累積，改變了我們對憂鬱症的觀念。過去，憂鬱症被視為急性症狀，但它其實是極易復發且需長期共處的疾病，今日的治療必須考慮復發的預防、持續追蹤評估。 　　本書三位作者是認知行為療法的臨床研究者，長年研究重度憂鬱症的心理歷程，與引起復發的脆弱...

　　稱雄中國商界五百多年的古老晉商盛極而衰，在二十世紀初淡出了歷史舞臺。但其在長期的商業活動中形成的晉商文化，已經永遠彙聚入厚重的三晉文化遺產之中，成為中國傳統文化的重要組成部分，成為中華民族的寶貴精神財富。 　　當前，我們努力構建民主法治、公平正義、誠信友愛、充滿活力、安全有序、人與自然和諧的社會主義和諧社會，需要發掘和弘揚包括晉商文化在內的一切優秀的人類文化遺產。晉商文化對構建和諧社會具...

　　癌症可使人生苦澀，也能讓人變得有智慧。 　　對大多數的人來說，癌症讓原本遙不可及的死亡轉變成驚心動魄的現實，它可能讓生命突然停滯不前，也可能成為故事新頁的催化劑，帶來深度探索自我的契機。 　　如果你得了癌症，你對未來的恐懼和治療本身都會形成極大的壓力。研究結果指出，如果你能做好心理準備，好好調適在療程之間產生的焦慮與不安，就能在復原的過程中扮演更加主動積極的角色。 　　「正念...

　　佛陀曾言：「這是使眾生清淨，超越愁悲，滅除苦憂，成就聖道，體證涅槃的唯一道路，即四念處。」＊《正念的四個練習》就是教你練習佛陀親授的「四念處」　　本書《正念的四個練習》是以《大念處經》(Maha Satipatthana Sutta)為基礎，提供完整清晰的解釋。作者喜戒禪師是馬哈希禪師(Mahasi Sayadaw, 1904-1982)的親近弟子之一，他以古代註釋書、註疏，以及馬哈希禪...

　　這個時代的讀者、社會工作人正經驗到的最普遍狀態，莫過於壓力。日復一日，人們習慣於用快速檔前進，停不住，也慢不了。生活中，也許面臨新生兒、長者的照護壓力，抑或是摯愛的親人逝去；也許自己或身邊的人確診為重症，也許失去了工作或家庭，身、心流離無依。 　　當然人們身心俱疲，已不堪負荷，若不提供一個正確減壓方法，結果便是求助於藥物、暴飲暴食、強迫購物等不健康方法，最終不僅無法改善壓力狀態，更造成...

　　「正念和各類型藝術治療的整合，對臨床工作者和團體帶領者來說，是一種自然且迫切需要的發展。Laury Rappaport博士在這本符合時代潮流的書中，集結了一群優秀的實務工作者。」—Natalie Rogers, Ph.D., REAT著作：《個人中心表達性藝術在療癒和社會改變的應用和創造性連結：療癒的表達性藝術》(Person-Centered Expressive Art for He...

恐懼，只會帶來恐懼 日本免疫療法權威30年行醫經驗分享 正知正念，才能有效抗癌！ 　　提到癌症，許多人對它所抱持的印象不外乎「會很淒慘的死去」，腦中浮現的淨是臨終前痛苦的景象吧？ 　　日本權威醫師說，我們都誤解癌症了！ 　　●癌症是什麼樣的疾病？ 　　癌症是名為癌細胞的「細胞」不斷增生的疾病。 　　癌細胞是正常細胞分裂時偶然出錯產生的細胞，會不斷分裂增生。 　　●為什麼老人、熬夜...

　　本書為領隊專業領域指引叢書，作者累積多年來在觀光行業的觀察體驗，歸納所得之領隊從業專業知識，以深入淺出的文字，按部就班地論述領隊所應為，以及領隊心態的探討與導正。 　　全書分為九章，第一部分首先介紹領隊行業，探討領隊入門及現存的認知問題；第二部分以領團服務為主軸，按領隊帶團的歷程，循序介紹應有之準備與作為，也就是從接受委託、出團、領團到返國結團的步驟，以條理分明、簡明易懂的方式提綱挈領介...