【問題】脂肪代謝?推薦回答 1.《老中醫世代秘傳 袪濕排毒薑療力:提升體氣X強化代謝X根除舊疾的溫養調理》作者:小曹很愛吃樂活廚房千寒易除,一濕難去! 一天二片薑,超速效打開身體的除濕力! 薑辣素、薑油醇、薑烯酚三大植化素, 有助活氣血、消水腫、修身形、釋放痠痛、調理脾胃,降血壓、抑制癌症 調理現代人的「虛寒濕熱」體質,溫養一生! ★三高、過敏、痠痛都是”體濕”惹得禍,要斷根就得先除濕 老是覺得睏倦、頭昏腦漲或是有手腳冰冷、全身黏膩不舒服,動不動就感冒上身,小心濕熱,寒氣已入侵! 中醫普遍... 2.《關於心臟病,醫生可能不會說的事:揭露冠心病真相,教你面對心臟代謝的革命性飲食計畫》作者:馬克‧休斯頓Amazon網站 4.5顆星推薦! 揭發,冠狀動脈心臟病真相! •如果你有心臟疾病問題,快讀這本書!馬克.休斯頓博士的開創性著作,一本治療和預防心臟疾病的實用工具集。──美國自然醫學的領袖人物 馬克.海曼醫師(Mark Hyman,MD) •休斯頓博士揭開誤解的神話面紗,並告訴你讓心臟健康應該做的事情。任何圖書館藏書都比不上!──全美自然藥物與療法第一權威營養專家 強尼.包...3.《打造燃燒系體質的控醣增肌常備菜:鐵人三項選手&料理研究家高橋善郎的80道高代謝燃脂料理》作者:高橋善郎因為工作性質,加上常常吃宵夜,身材不知不覺走樣, 但!靠著這些料理,我10天就瘦了3公斤! 不必再為了減肥只吃雞胸肉!即使是忙碌的上班日, 活用「常備菜」,打造精力充沛的「高度代謝力」好體質! 打造燃燒系體質最重要的,就是攝取足夠的蛋白質,最理想的做法是養成「高蛋白低醣」的飲食習慣。只要減少醣類攝取,就會變成優先燃燒脂肪的體質。 除了大家都熟悉的雞胸肉以外,還有很多蛋白質食材也值...4.《脂肪肝會肝癌、失智嗎?》作者:何豐名 小心,脂肪肝會演變成失智!pulo級名醫何豐名教你如何預防與治療! ◎說明脂肪肝如何引起可怕的失智症,並提供精準醫療檢測與治療方向新知。 ◎提供最新最正確的保健方法以及結合中西醫學理的雞尾酒療法等,讀者受益無窮。 ◎深入簡出,兼具實用與知識,適合民眾閱讀與吸收,上班族及退休族的福音。 ★醫學博士/教授、醫療機構院長/執行長/理事長 何豐名 ... 5.《祛寒治百病:33位日本專家傳授73個暖身對策,讓你體溫升高,免疫力、代謝力、消化力、睡眠力、生育力、精神力一次升級》作者:ORANGE PAGE編輯部 ★石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構,聯手設計73個祛寒對策,幫你一舉擊退體寒。 ★分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討,面面俱到,讓寒氣無從趁虛而入。 ★清楚揭示祛寒技巧,條列解說祛寒原理,配合可愛插畫圖解,讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈,把保暖變成反射動作。 ★文中穿插益智問答,以二選一...6.《疲勞硬梆梆的肩胛骨 一口氣甦醒:促進全身血液循環、新陳代謝,改善自律神經失調》作者:杉田一壽若林孝誌 「肩膀喀喀作響!」、「僵硬又痠痛!」、「身體沉重又不舒服!」…等等,出現這些狀況,有想過從肩胛骨伸展操來改善嗎? 首席訓練師 專業指導.親身示範 各種豐富的訓練菜單能夠促進全身的血液循環、新陳代謝, 也具備改善自律神經等作用 有人會覺得身體的動作隨著年齡增長而變得遲緩,並對將來感到不安。不過,在某些情況下,就算想要一直維持健康,卻不知道要從何著手,即使想要解決運動不...7.《燃脂生酮21天啟動計畫:以優質脂肪為主食,回歸原始生理機制,提升大腦活力,瘦得科學又健康》作者:諾拉‧蓋朱達斯美國生酮飲食權威──諾拉.蓋朱達斯營養師 長達15年研究與親身實證, 從人體與大腦演化角度,說明生酮飲食的運作機制, 60道燃脂生酮食譜+21天生酮代謝啟動計畫, 結合理論與實踐,完整公開! ◎生酮飲食,真的有益身體健康嗎? ◎為什麼想要更健康、更聰明,人應該要多吃油脂? ◎吃那麼多油脂,不會造成血管阻塞嗎? ◎我不胖也沒有血糖問題,應該就不用生酮了吧? ◎我已經很努力... 8.《脂肪的祕密生命:最不為人知的器官脂肪背後的科學與它對身體的影響》作者:席薇亞.塔拉(Sylvia Tara)博客來、誠品、金石堂、泛科學當月選書脂肪不是你想的那樣!生物化學博士為你揭開出人意表的脂肪科學!脂肪不僅有助於「轉大人」,也會讓你思想變得更成熟?擁有肥胖基因就沒救了嗎?女人要瘦就是比男人困難?追求超低體脂率,當心骨質疏鬆、免疫力下降?怎麼做可以減去壞脂肪,增加好脂肪?少了脂肪,體重不只會增加兩倍,智力也會受影響?肥胖也可能會「傳染」?為何明明吃得不多,體重卻節節上升?稍胖的病人在接受重大手...9.《多不飽和脂肪酸:對大腦功能的影響與機制》作者:劉志國ω-3類多不飽和脂肪酸(ω-3PUFA)的研究近來廣受關注,常見的ω-3類多不飽和脂肪酸主要有二十二碳六烯酸(DHA)、二十碳五烯酸(EPA)、十八碳三烯酸(ALA)。其中DHA/EPA來源於深海魚油或藻類,ALA來源於特定的植物油脂(如亞麻籽油、紫蘇油等)。ω-3PUFA對改善脂質代謝,預防心血管疾病有很好作用,對神經系統和大腦功能也具有有益作用,其機制研究近年取得了很多研究成果。 本...10.《代謝症候群:三高與肥胖》作者:腦血管疾病防治基金會 血壓、血糖、血脂肪三高和肥胖是代謝症候群的危險因子,與台灣十大死因中的腦血管疾病、心臟病、腎臟病、高血壓性疾病等密切相關;本書指出代謝症候群對健康的威脅的同時,也教導如何養成少吃多動的生活、飲食行為,遠離代謝症候群!! 監修者簡介 高明見 學經歷: 台大醫學院醫學士 日本神經外科醫學博士 日本國立東京大學神經外科研究員 美國哈佛醫科大學麻省總院研究員 台大醫院神經外科教授兼主任... 11.《脂肪革命:高脂低碳,科學生酮》作者:(美)約瑟夫·麥克拉近年來越來越多的科學證據顯示,以ω-6為主的飽和脂肪酸在人體的生命活動中發揮著積極的作用,它可以通過提升線粒體的活性,顯著改善新陳代謝,使人體進入營養性酮癥狀態,從而緩解或者避免過多攝入碳水化合物所帶來的各種問題。本書作者約瑟夫·麥克拉博士數十年來一直從事脂肪代謝研究,是該領域的權威科學家。他在本書中分析了傳統觀念對脂肪的妖魔化認識,指出了過量攝入蛋白質和碳水化合物對人體造成的負擔以及潛在的...12.《運動1分鐘=45分鐘,HIIT訓練全書:全世界醫生都矚目的劃時代運動法,一天4分鐘,就能改善糖尿病、高血壓、釋放疲勞、增強腦力》作者:川田浩志給沒空運動忙碌現代人的最有效率健身法——HIIT! 1分鐘 HIIT,增肌減脂效果相當於 45 分鐘慢跑 與TABATA不同,全新設計的HIIT 超簡單、超快速、在家就可以自己做、不用做到氣喘吁吁就有效! 如果你每天都非常疲倦、精神萎靡, 如果醫生告訴你要運動,但你卻不知該如何進行, 如果你每次嘗試運動,總是撐不了幾天就想放棄, 如果你想運動,又擠不出時間—— HIIT...13.《一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦》作者:劉雨涵 ★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」 ★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質! ★李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量、營養素,輕鬆達到增肌減脂功效! 超過7萬人追蹤!「一碗料理(Mayfitbowl)」的奇蹟功效—— ‧健身者→告別水煮餐苦海,烤、煎、炒餐餐變化蛋白質,有效增肌! ‧減肥者→不... 14.《14/10斷食減重計畫》作者:珍妮特.海德問題不在於「吃什麼」,而在「什麼時候吃」 不必放棄喜歡的食物! 容易做到,卻極其有效的溫和性斷食 透過斷食14小時,10小時內品嚐美食 重啟體內代謝開關,成功減重找回身體最初機能! 減輕體重 × 控制血壓與膽固醇 × 穩定血糖 × 預防心臟疾病 × 提升睡眠品質 □明明少吃,卻還是瘦不下來 □上班時間朝9晚6,下班後吃完飯很難不超過7點 □為...15.《3日、5日、7日減醣瘦肚餐:84餐、200道食譜,專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞》作者:好食課 這是一本從食物份量計算到實際教你如何選、如何點的應用營養工具書。以低醣概念為主軸,每個搭配、每個選擇都出自營養師精準、細心的計算,為讀者配出最生活化的飲食。破解一般人對減醣存在的疑問,以及在執行減醣的錯誤迷思,告訴大眾如何正確減醣不傷身,同時點名各類減醣好食材,依照不同需求和目的,精準設計出84餐、200道減醣瘦肚餐,達成365日日減醣瘦身的目標。 ★一本從食物份量計算到實...常見飲食問答脂肪轉化能量脂肪 醣類糖脂肪合成脂肪轉化肌肉蛋白質轉化脂肪醣類轉化成脂質酮體代謝脂肪代謝延伸文章資訊想瘦先了解「肝醣」運作模式才有用!運動後30分鐘內補回肝醣 ... | 脂肪轉化葡萄糖肝醣由碳水轉化而來,不過碳水化合物的食物有很多種,亂吃可是容易造成 ... 的話,過多的葡萄糖就會變成另一種能量儲存方式,也就是轉化成脂肪啦!你知道嗎?體內的脂肪,八成以上都是由甜食與澱粉轉變來的 ... | 脂肪轉化葡萄糖碳水化合物(醣類)是最常發生過量的食品種類,尤其是含糖飲料,攝入過量,無法消耗掉,就會轉化成「脂肪」囤積在體內,造成體重過重或肥胖。【減肥】人體如何將食物轉換成能量@ KK藥師漫想慢想慢慢響 ... | 脂肪轉化葡萄糖碳水化合物(多糖)及脂肪會在小腸被酵素分解成葡萄糖(單醣)及脂肪酸,然後進入細胞核的粒腺體的基質中,在正常需氧條件下,葡萄糖通過糖酵解而脂肪酸透過β- ...脂肪能轉化為葡萄糖嗎?關於這點,我們一起來看看 | 脂肪轉化葡萄糖生酮飲食(KD)是一個高脂肪、低碳水化合物、適當蛋白質和其他營養素的配方飲食。它以脂肪取代葡萄糖作為能量來源,模擬了飢餓的狀態,以脂肪代謝中產生的 ...先懂肝醣是什麼再來談有效燃燒脂肪 | 脂肪轉化葡萄糖肝醣由碳水轉化而來,不過碳水化合物的食物有很多種,亂吃可是容易造成 ... 的話,過多的葡萄糖就會變成另一種能量儲存方式,也就是轉化成脂肪啦!葡萄糖可以轉化成脂肪,為什麼脂肪不能分解成葡萄糖呢 ... | 脂肪轉化葡萄糖2. 脂肪轉化為葡萄糖: ... 脂肪只有一小部分可以轉化為葡萄糖:脂肪(甘油三酯)中的甘油殘基可以通過脂解作用形成甘油,然後運回肝臟合成葡萄糖(血糖); ...光靠節食可以減脂嗎? | 脂肪轉化葡萄糖事實上,節食時,脂肪一定是身體最後才會去動用的救兵,因為對身體來說,把脂肪轉化成「葡萄糖」是一件非常沒效率的工作,原因是脂肪能轉換成「葡萄糖」的原料只有甘油 ...葡萄糖可以转化成脂肪,为什么脂肪不能分解成葡萄糖呢? | 脂肪轉化葡萄糖谢邀。 ·. 一、首先,要回答你的问题,我们需要先了解糖异生。 葡萄糖在人体的合成,主要有三个途径——甘油三酯分解的甘油合成路径,乳酸合成路径和氨基酸(谷氨酸) ...改減的是「糖」還是「醣」?原來是它才會轉化成脂肪開始囤積 ... | 脂肪轉化葡萄糖碳水化合物進入人體後會轉化為血液中的葡萄糖,此時血糖值便會上升,而胰島素為了維持血糖平穩,會將葡萄糖送往肌肉或肝臟裡供細胞使用,但是肌肉、肝臟的 ...控制飲食就能提高代謝運轉!限醣教你把「脂肪」變燃料 | 脂肪轉化葡萄糖