【問題】脂肪轉化能量?推薦回答 1.《吃飽睡好,當然瘦得了!:搞定自律神經,健康瘦身永不復胖》作者:郭育祥全台超過20萬人次親身實證!減肥,真的一次就達陣! 58歲的劉媽媽來求診時約58歲,豐腴身材檢測後發現她的體脂率高達43%。 「醫生,我不知道為什麼會胖耶!」 「我明明都吃得很少啊:就算有吃,也只是青菜、水果,白飯吃不多,也不吃肉。」 「吃白飯?那會胖吧!我不敢吃!」 「沒有澱粉也沒有油,這樣還會胖?」劉媽媽說。 陳先生初診資料顯示短短不到兩年就足足胖了26公斤,因為是特戰... 2.《圖解針灸減肥》作者:郭長青 曹榕娟 主編針灸有中國國粹之稱,早在20世紀90年代初期,中國就廣泛應用針灸治療肥胖,近年來尤其盛行。針灸減肥屬綜合治療方法,它既運用中醫傳統針灸療法,也采用現代營養學的原理互相配合,從這兩方面著手,同時進行治療。針灸減肥是通過針刺穴位、疏通經絡,以達到減肥的療效。針灸之所以能在調理肥胖中發揮作用,主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。現代醫學認為,肥胖多數由內分泌紊亂、內分泌功能異常而造成,針灸減肥就...3.《7Days瘦身瑜伽(書+1教學DVD)》作者:矯林江 樂活美人,愛上7日健康瘦身瑜伽 本書是揭開瑜伽燃脂纖體,7日快速瘦身的筆記書 ★瑜伽燃脂呼吸法(Pranayama) 掌握正確的呼吸方法,體內供氧充足能燃燒脂肪細胞;控制腦部中樞,防止過度攝取飲食,讓你在一呼一吸間,不知不覺中燃燒脂肪。 ★瑜伽塑身體位法(Asana) 刺激人體各腺體分泌正常,促進脂肪轉化為肌肉和能量,徹底改變易胖體質。大量拉、伸、彎、扭、疊、倒立等獨...4.《胺基酸,請給我神奇力量!》作者:大谷勝 人體會分解由食物中攝取的氨基酸,與體內蛋白質合成後再吸收。當氨基酸被轉化為能量,就能產生各種令人意想不到的效果。有許多頂尖運動選手,就是藉由飲用氨基酸營養補給品,提升肌力與持久力,創造出斐然成績。 至於長期處在充滿壓力下的現代人,身體很容易罹患各種疾病,引發情緒不穩等,透過氨基酸能夠幫助身體淨化血液、提升肝臟和胃腸機能、提升免疫力、幫助睡眠、減輕肌肉疲勞與肌肉疼痛的作用,將可大幅提升身... 5.《7Days瘦身瑜伽(書+1教學DVD)(2版)》作者:矯林江 彙集瑜伽專家、瑜伽導師和教練,歷時三年,足跡遍及中國塞外長城、江南田園,朝覲印度古老的恆河、聖音飄盪的瑜伽聖都瑞詩凱斯,白雪皚皚的喜馬拉雅冰川,穿越尼泊爾神祕壯美的馬哈拉群山,為愛生命、愛和平、愛健康、愛運動、愛時尚、愛瑜伽的讀者們,拍攝一幅幅體現瑜伽之美的照片。 本書特色 健康運動,輕鬆瘦身 七天瘦身瑜伽 快速瘦身的筆記書 ★瑜伽燃脂呼吸法(Pranayama) 掌握正確的呼...6.《驚人的澱粉減重法》作者:約翰‧麥克杜格瑪麗‧麥克杜格全球150萬讀者熱烈支持!《救命飲食》作者強力推薦! 天然醣類食物為主、蔬果為輔的飲食模式 一次就能攝取三大營養素:醣類、蛋白質、油脂 不挨餓也能天天瘦,肥胖、慢性病通通OUT! 減肥真相:要瘦就要吃澱粉! 醫學博士親身體驗、50年大量科學實證、5,000名病患證言 不但可以瘦,還能紓緩頭痛、腸胃不適、氣喘, 連腎臟病、糖尿病、心臟病、關節炎、高血...7.《食物情緒大解密:你愛吃的,透露了什麼祕密》作者:朵琳.芙秋 某些時刻想吃某種食物,絕非偶然! 你渴望吃的每一種食物都有改變心情或能量的特性,使情緒暫時恢復平衡狀態。當你感覺非吃不可時,其實是內心發出的求救訊號,想要擺脫空虛、壓力、憤怒……等負面情緒,而你的身體自動對特定食物產生食慾,協助你用那些食物帶來的能量轉化平衡你的情緒。 然而,不自覺地用吃來調節情緒,往往會造成肥胖、破壞健康飲食,甚或是生病。透過了解為什麼會對某一樣食物嘴饞,你不但... 8.《20天大變身,神奇收腹操(附贈DVD光盤)》作者:馮婷 編著三周快速收腹計劃,全球公認藏脂力最強的收腹運動 三周激動體驗,循環學習,每周鎖定不同重點。 23大激瘦普拉提體位,針對腹部肌肉強力剌激,促進脂肪轉化為肌肉與能量,徹底改善松垮腹部、消除贅肉。 全程搭配呼吸燃脂法,充足供氧,更快燃脂。塑肌效果強于一般運動三倍。 本書中推薦的“減腹”運動,是一種以有氧徒手運動搭配簡單道具輔助組成的循環練習法,源自德國的精準塑身運動普...9.《產後我一定要瘦大腿、減腰腹、縮骨盆:把握瘦身黃金期,產後身材比產前更完美》作者:葉君桐 3週內強迫自己-5kg! 每天運動30分鐘 體重-1kg! 不能變黃臉婆阿桑 生完baby後, 每位媽咪都渴望產後能迅速恢復產前的曼妙身材。 但是妳知道嗎?產後瘦身更需要多方注意! 生活用對方法、吃對飲食, 妳就能健康又快速地當個漂亮媽咪! 本書特色 產前的S曲線,產後都消失不見? 給產後媽咪的三大甜蜜提醒 日常合理膳食: 女性產後宜補充充足的營養,同時也要...10.《向身體求好藥》作者:羅伯特.布萊奇 現代醫學愈發達,但慢性病的發病率卻愈來愈高,發病時間愈來愈早,慢性病已經成為人類健康的最大威脅,生命品質也會下降,甚至才剛步入中年,就必須「藥」不離身,而因為醫學進步而延長的生命,生活品質卻反而被抹殺。 國際知名健康專家羅伯特.布萊奇醫師提出健康的新視野,他認為慢性疾病的發病原因主要是自身身體內部出現了問題,發生「故障」,用適合治療急性傳染病的方法來進行醫治,是完全行不通,不僅無法真... 11.《大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食:改變飲食習慣,讓身體選擇燃燒脂肪,用酮體當能量,自然越吃越瘦》作者:齋藤糧三酮體,是人體最理想的燃料來源。 強迫身體改用酮體當燃料, 回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制,瘦得科學又健康。 【生酮飲食】:讓身體產生「酮體」的飲食法。 【酮體】:讓人體順利運作的「燃料」。 ◎想要健康活、動到老,你一直都吃錯了 人體要活動,內臟要運作,頭腦要思考,都要依靠葡萄糖做為「燃料」。我們習慣吃米飯麵,讓碳水化合物轉化為葡萄糖,但是,人體根本不需要這麼多的...12.《終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法:無需少吃多動,只要改變吃法,3週輕鬆瘦下7公斤》作者:莎拉‧加特弗萊德紐約時報暢銷書,哈佛醫生的20年實證減肥法 只需3週、重設7種賀爾蒙、輕鬆瘦下7公斤 她是畢業於哈佛的產科醫生,也和肥胖奮戰多年, 超過千名患者採用她創造的這套療程而成功瘦身 雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺、睪丸素,和生長賀爾蒙, 這些賀爾蒙都可能是害你發胖的主因,重設它們,就能獲得不復胖的人生 你手上拿著的這本書,也許正是終結女性節食的利器。肥胖率在過去五十...13.《我要瘦下來:養好腎,一定瘦!完全解決水腫肥、高體脂、代謝差的中醫對症瘦身良方》作者:木村容子西澤實佳 想瘦,就要一次到位、不做白工! 以中醫的「養腎」原理,打造易瘦、不腹胖的逆齡體質。 ◎詳解3大肥胖類型,對症治「胖」,減肥才不做白工。 【吃太多、吃太飽=食毒體質】 -容易便秘,常常吃太多,喜愛炸物,肉食主義,內臟脂肪過高。 ‧每餐留「一口」不吃,從快走、早一站下車等方式稍微增加活動量。 【體內循環不良=瘀血體質】 -血液循環不良導致代謝不佳,容易肩頸痠... 14.《【全圖解】醫學博士才知道的「痠痛拉筋操」:科學證實這樣伸展肌肉,最有效!每天做3分鐘自癒力體操,100%恢復「肌彈力」!》作者:小山勝弘 「柔軟肌肉」才是健康的護身符! 醫學博士才知道的「3分鐘科學抗老操」 每天拉筋3分鐘,找回身體自癒力! 老是覺得累累的,做任何事都提不起勁!肩膀頸部、腰部總是像石頭一樣硬!怎麼辦?再這樣下去,難道不會生病嗎?醫學博士說:每天刺激肌肉3分鐘,就能啟動「抗病力」! Q:什麼是「痠痛拉筋操」? A:保持「肌彈力」是健康關鍵──醫學博士推薦最有效的自癒體操! 醫學...15.《都是自律神經惹的禍 體重篇:自律神經專家郭育祥的健康瘦身必修學分(三版)》作者:郭育祥為什麼其他的減肥方式都失敗?唯一不會讓你失望的減肥終極指南 輕鬆瘦身‧不用痛苦‧不用挨餓‧不用掙扎 自律神經專家教您掌握身體熱量代謝 組成脂肪和肌肉的關鍵 真正的肥胖元凶:壓力、失眠、內分泌失調 *壓力讓交感神經停不下,讓口味越來越重… *睡不飽就永遠吃不飽… *減肥關鍵荷爾蒙:瘦體素、飢餓素、生長激素、睪固酮、雌激素、胰島素、甲狀腺素… 你是否有過因為太胖被另一半...常見飲食問答脂肪轉化能量脂肪 醣類糖脂肪合成脂肪轉化肌肉蛋白質轉化脂肪醣類轉化成脂質酮體代謝脂肪代謝延伸文章資訊想瘦先了解「肝醣」運作模式才有用!運動後30分鐘內補回肝醣 ... | 脂肪轉化葡萄糖肝醣由碳水轉化而來,不過碳水化合物的食物有很多種,亂吃可是容易造成 ... 的話,過多的葡萄糖就會變成另一種能量儲存方式,也就是轉化成脂肪啦!你知道嗎?體內的脂肪,八成以上都是由甜食與澱粉轉變來的 ... | 脂肪轉化葡萄糖碳水化合物(醣類)是最常發生過量的食品種類,尤其是含糖飲料,攝入過量,無法消耗掉,就會轉化成「脂肪」囤積在體內,造成體重過重或肥胖。【減肥】人體如何將食物轉換成能量@ KK藥師漫想慢想慢慢響 ... | 脂肪轉化葡萄糖碳水化合物(多糖)及脂肪會在小腸被酵素分解成葡萄糖(單醣)及脂肪酸,然後進入細胞核的粒腺體的基質中,在正常需氧條件下,葡萄糖通過糖酵解而脂肪酸透過β- ...脂肪能轉化為葡萄糖嗎?關於這點,我們一起來看看 | 脂肪轉化葡萄糖生酮飲食(KD)是一個高脂肪、低碳水化合物、適當蛋白質和其他營養素的配方飲食。它以脂肪取代葡萄糖作為能量來源,模擬了飢餓的狀態,以脂肪代謝中產生的 ...先懂肝醣是什麼再來談有效燃燒脂肪 | 脂肪轉化葡萄糖肝醣由碳水轉化而來,不過碳水化合物的食物有很多種,亂吃可是容易造成 ... 的話,過多的葡萄糖就會變成另一種能量儲存方式,也就是轉化成脂肪啦!葡萄糖可以轉化成脂肪,為什麼脂肪不能分解成葡萄糖呢 ... | 脂肪轉化葡萄糖2. 脂肪轉化為葡萄糖: ... 脂肪只有一小部分可以轉化為葡萄糖:脂肪(甘油三酯)中的甘油殘基可以通過脂解作用形成甘油,然後運回肝臟合成葡萄糖(血糖); ...光靠節食可以減脂嗎? | 脂肪轉化葡萄糖事實上,節食時,脂肪一定是身體最後才會去動用的救兵,因為對身體來說,把脂肪轉化成「葡萄糖」是一件非常沒效率的工作,原因是脂肪能轉換成「葡萄糖」的原料只有甘油 ...葡萄糖可以转化成脂肪,为什么脂肪不能分解成葡萄糖呢? | 脂肪轉化葡萄糖谢邀。 ·. 一、首先,要回答你的问题,我们需要先了解糖异生。 葡萄糖在人体的合成,主要有三个途径——甘油三酯分解的甘油合成路径,乳酸合成路径和氨基酸(谷氨酸) ...改減的是「糖」還是「醣」?原來是它才會轉化成脂肪開始囤積 ... | 脂肪轉化葡萄糖碳水化合物進入人體後會轉化為血液中的葡萄糖,此時血糖值便會上升,而胰島素為了維持血糖平穩,會將葡萄糖送往肌肉或肝臟裡供細胞使用,但是肌肉、肝臟的 ...控制飲食就能提高代謝運轉!限醣教你把「脂肪」變燃料 | 脂肪轉化葡萄糖